日本電影玩雙人瑜伽球

A. 找一個耿美廣播劇一個瑜伽教練交他媳婦瑜伽，後來跟她老公也看上瑜伽

《雙人瑜伽》lee配的，不過故事情節和你說的有出入，是小攻陪妹妹去上小受的瑜伽課，後來小攻看上了小受。

B. 瑜伽球 健身教練 是哪一部

題主是否想詢問「瑜伽球健身教練是哪一部電影」？春嬌與志明。
1、電影《春嬌與志明》是香港導演彭浩翔執導的一部浪漫愛情喜劇，由余文樂、楊千_、楊冪、徐崢等主演。
2、在春嬌與志明電影中，搬上了瑜伽墊、瑜伽球等道具，余文樂化身健身房教練現場教學。

C. 瑜伽健身球是什麼呢

瑜伽健身球也稱為健身球或瑜伽球，是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，這有益於促進血液循環。瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放鬆，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。

瑜伽球 也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。

材質多是由柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，具有很強的彈性，這有益於促進血液循環。

球瑜伽是根據傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。

球瑜伽有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，而這種運動減肥方法特別適合女性，修身塑形，完美更漂亮的線條。

相比於傳統瑜伽，「球瑜伽」的趣味性更強，它可以用來協助鍛煉身體的平衡感，增強對肌肉的控制能力，提高身體的柔韌性和協調性。在球體上加動作，增加難度。

利用瑜伽球，還可以做很多伸展身體的運動，不但能避免肌肉酸痛，還有按摩作用，當人與球充分接觸時，它就會很好地對人體進行按摩。達到舒緩緊張作用。

不過，使用瑜伽球對初學者來說難度比較大，得需要一定時間練習才能將那個碩大的球玩得靈活自如，這就需要多加練習。

使用效果

編輯

瑜伽球4大健身效果：
1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。

練習者在做動作時要配合緩慢的呼吸，進行伸展、擠壓等柔和的動作，令這些部位的肌肉得到有效的按摩、放鬆、消耗能量，所以運動後不會產生疲勞感。利用球的色彩鮮艷明快、有彈性、滾動自如，在與球共舞的過程中，伴著悠揚的樂曲，聽著自己身體的聲音，享受瑜伽球帶來的樂趣，能夠驅散一天的疲勞。瑜伽球的最高境界是人與球融為一體，達到人體與球面的充分接觸。瑜伽球並非生來與瑜伽結合，而是通過傳統瑜伽的不斷發展，引入的一種配合瑜伽的新運動方式。現在練習瑜伽的人很多，每個人的年齡體征不同，運動的強度和方式對每個自然也不盡相同。傳統做瑜伽拉伸不到位或用力過猛，很容易對軟組織和骨關節造成傷害。瑜伽的輔助器材配合改進，如瑜伽巾，瑜伽磚，瑜伽墊，瑜伽帶，瑜伽球等。其中，瑜伽球是特別的工具：它把彈性和滾動性結合起來作用於整個身體，從而反彈了一部分力，不至於受傷。又包含了瑜伽的伸展、力量、耐力與瑜伽的機理，不需要特殊的市場地，簡單易學，更適合於各種人群的身體鍛煉。是一種配合瑜伽有效而有趣的運動方式。已成為廣大群眾所接受並推崇，風靡世界的新時尚運動。

適當的瑜伽球運動，可以促進身體健康，有協調整個機體的功能。此外，它活動多樣：可以舉，騎，卧，拍，踢，壓等。它的健身效果良好，特別對脊柱和骨盆的鍛煉非常有益；並有很好的輔助損傷恢復和康復功能，對腰背疾病療效特別顯著；而且在鍛煉時比較安全，不容易出現損傷；同時可以逐步恢復和提高人（包括病人、受傷人）的柔韌性和平衡性、具有調整姿態、心肺的功能。還有瘦身作用:特別適用於小腹過胖、手部及腿部過粗的人來使用，藉助著簡單的瑜伽運動，來幫助你塑造完美形象。

D. 瑜伽球怎麼玩啊

瑜伽球的用處很多，可以訓練人體平衡性，糾正體態，還能按摩減肥瘦身等等。那瑜伽球怎麼用，小編今天就教給大家簡單的瑜伽球的教程吧。

球上蝗蟲式
動作：跪在球的後方，以大腿及腹部緊貼球，雙手放在球頂。呼氣，雙手撐地，身體平卧在球上，與地面平衡。吸氣，抬起左腿，彎曲右膝，以右腳板支撐住右大腿。保持姿勢15秒。完成後，還原起點動作，換腳重復動作。左右重復2至3遍。
功效：鍛煉臀部及大腿後方肌群，提升臀部線條，有助防止臀部下垂變形。
注意事項：注意力放在臀部及大腿後方，保持腿部伸直。

球上頭撞膝式
動作：坐在健身球頂的邊緣，雙腿並攏。吸氣，舉起雙手，腰背挺直。呼氣，向前彎腰，腹部貼近大腿，額頭靠近小腿，雙手抓住足踝，按在地上。保持姿勢15秒。完成後，吸氣後還原起點動作。重復3至5次。
功效：伸展背部及大腿後方肌群，促進血液循環，令雙腿變得具彈性和柔軟。
注意事項：保持雙腿伸直，放鬆背部的肌肉，不要閉氣，以腹式呼吸進行練習。

舞者式
動作：1、把瑜伽球放在身體前方0.5米左右的地方，雙手掌壓球。
2. 抬起左腳，左手將其拉高，維持30秒然後還原換一側做。
功效：加強腰腹力量，減少背部和臀部脂肪。

戰斗式
動作：1、將球放在胯下，前腿屈膝90度，雙腳掌要完全接觸地面。
2、將球從胯下取出，舉高，雙臂伸直，保持30秒。
功效：強健大腿肌肉，消除下肢的多餘脂肪。
瑜伽球練習時注意事項
1、給球打氣的時候打到「八分飽」，這樣球身更有彈性，方便做夾與抓握的動作。
2、瑜伽球有各種尺寸，初學者可以先用小球，比較方便控制。一般來說，大球比較容易保持平衡，小球較輕，但不易平衡。
3、 在家玩瑜伽球的時候，可以在地上鋪一條瑜伽墊或鋪巾，保持清潔，也不易打滑。
4、盡管瑜伽球鍛煉不易受傷，但還是要注意保持平衡，尤其是做車輪式等比較困難的動作，還原的時候一定要用手撐好。
5、在練習健身球瑜伽的時候要注意穿著，盡量不要穿一些過於寬松的服裝，以免瑜伽球擠壓服裝，出現意外，對身體造成傷

E. 尋一部雙人花樣滑冰電影

應該是《超越激情II》
類型：劇情片
地區：歐美
導演：肖恩 麥克納馬拉
主演：
公映日期：2006年
劇情介紹：
當道格多爾西和凱特莫斯利一對奧林匹克花樣滑冰選手，焦躁不安和漂亮的女兒傑基多爾西不情願地與粗魯和無所在乎的旱冰輪滑選手亞歷克斯哈里森聯手追逐她自己的金牌時，爭奪又繼續了。
當傑基和亞歷克斯為他們的奧林匹克初次登台開始訓練時，溜冰就是不順。很明顯最大的絆腳石就是他們彼此。而當相互間日益增長的感覺預示著將融化他們的冰冷的蔑視時，緊張關系有斷斷續續的升溫

F. 哪部動畫片里有男生和女生做雙人瑜伽的

貌似沒有額 本人還沒有遇到過這種動畫

G. 韓國電影 一個片段 兩個女的在練瑜伽 說的怎樣征服男人

這部電影是《兩個女人》。

《兩個女人》是由鄭允洙執導，鄭俊浩、申恩慶、沈仁英主演的韓國劇情片。

影片講述了妻子素英在得知了丈夫智錫與小三兒秀智有染的事實之後，想方設法接近秀智並與其建立了微妙的友誼關系，三人詭異的三角關系隨之愈演愈烈的故事。

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劇情簡介

素英（申恩慶飾）是個產科醫師，在和建築師的丈夫智錫（鄭俊浩飾）慶祝結婚十周年紀念日時，偶然發現丈夫有了隱藏得很好的外遇。素英大為惱火，她悄悄調查丈夫的公司，了解到其外遇對象是個年輕實習生秀智（沈仁英飾），便開始用「姐姐」的姿態接近這個女孩。

素英帶著秀智出去玩，耐心傾聽她心底的秘密，很快讓小女孩打開心防，視她為唯一知己，愛上已婚男人的憂慮也和盤托出，素英一面和女孩周旋，一面和智錫提出分居，實際只是欲擒故縱的手段。

計劃看似完美，智錫開始覺得秀智任性，同時不想失去自己的老婆，就在智錫快要回心轉意的當口，秀智卻發現自己懷孕了。整個過程中目睹男人軟弱和猶豫的素英也動搖了，似乎單純的秀智更加讓她心生憐憫。最後男人在無法選擇的情況下。在冬日的海邊凍死了，獨留兩個女人痛苦的活著。

參考資料網路-《兩個女人》

H. 瑜伽球兩個人怎麼做

1、仰卧卷腹

動作：仰卧於瑜伽球面上，雙腳打開與肩同寬，大小腿垂直於90度，保持核心的穩定性。吸氣身體後仰，延長脊椎；呼氣上半身捲起，左右兩邊各交替卷動。每次吐氣上半身捲起，激活腹外斜肌。

頻率：做三組，每組30次

動作：雙腿並攏伸直，小腿壓在瑜伽球面上。小腹發力向前提膝，並帶動瑜伽球向前滾動，至手腕和臀部一平面後再還原。注意動作過程中保持身體的穩定性。

瑜伽球總結

健身球的大小分兩種，可根據不同人士的體形來選擇。球直徑一般在60～70厘米之間，內部為空心結構，專門用於充氣，人在上面或坐或躺既柔軟舒適又非常安全。

配合健身球有專門設計的一套球操，在音樂的伴奏下，通過人體在健身球的協助下完成各種動作，使腰腹腿臀得到充分的鍛煉。健身球操還可充分鍛煉肌肉的控制能力及平衡力。

健身球操適合各個年齡層的鍛煉者，在場的學員中涵蓋了老中青三代人。在做健身球操時，每一個動作都要在球上完成，躺在球上做仰卧起坐或將球壓在腿下雙手撐地做俯卧撐。想要控制這個調皮的大球還真是一件不容易的事。

經過觀察，記者發現在練習中最讓人頭痛的就是保持平衡，球體圓圓的很難控制，要練好球操，就要求全身的每一塊肌肉都必須收緊，不能有一點鬆懈，稍不留神就會摔個四腳朝天。