董叔的電影大全

1. 張浩喝酒坐摩托車是什麼電影

張浩喝酒坐摩托車是電影《四平警事》。

《四平警事》的故事來源於四平市公安局官方抖音賬號，最初通過原創普法喜劇進行普法教育，話題涉及禁毒、掃黑除惡、禁販槍支彈葯、杜絕網路貸、禁酒駕，搶劫等普法常識，通過宣傳法律法規減少犯罪違法案件的發生，至今在短視頻平台收獲粉絲1600餘萬，累積點贊量高達1.3億。

數度登上政務類短視頻影響力第一名，還獲得過中央政法委宣傳教育局及公安部頒發的「四個一百」政法新媒體十佳賬號的殊榮，伴隨著各項榮譽加身，成功躋身「頭部」政務號陣列。

評價

《四平警事》憑借獨創的「段子手」式東北喜劇風格，「劍走偏鋒」成功出圈，做成了「現象級網紅」，一改傳統印象中刻板嚴肅的官方號，成功打造群眾心中親切的「董叔」、「張道長」跟「吳政委」。電影未拍先火，強大的話題性以及抖音關注用戶的活躍度令該電影具備了強大的網路粉絲基礎。

2. 《老酒館》結局多餘，除了一個經典片段，其餘劇情為何都可一筆帶過

隨著谷三妹、小棉衣、小晴天等人的不斷出現，情節引起了很多觀眾的懷疑和不滿。尤其是張克英作為一件小棉襖，可以簡單地用華麗和多餘來形容。她的出現簡直是一場鬧劇，把整個演出精彩的情節拖得一落千丈。

當然，除了這些多餘的情節外，陳淮海最後還向死去的老朋友致敬了這部劇，還是很經典的值得一看。就像陳淮海說的，所有到這個老酒館來的人都有一個故事。正是因為他們的故事，才突出了老酒館的人情味。所以如果把陳淮海的最後一個經典場景安排在45集的結尾，也許會是一個非常完美的結局。你對此有什麼看法？

3. 跟吳爾渥拍段子的小劉是誰

跟吳爾渥拍段子的小劉是四平警事。
1、根據查詢相關資料顯示，跟吳爾渥拍段子的小劉是四平警事，四平警事由輔警董政、青年演員張浩物裂和四平人民廣播電台的主持人吳爾渥主演，一個親民認真，義正言辭的警官「董叔」帶著兩個一本正經胡說八道的「笨賊」，三人操著一口大碴子味兒的東北話，通過各種主題劇情設置，開展了一系列警方與罪犯「鬥智斗勇罩坦閉」的搞笑普法故事。
2、吳爾渥演過張浩信早的電影，但是至於他後面又不演了無非是沒有檔期，或者檔期相撞，角色價格薪酬沒有談攏。

4. 生活日記

生活日記 篇1

我的課餘生活豐富多彩，絢麗多姿。

放學後，我打開電腦，聽聽音樂；或到院子里找小朋友們聊天，說說心裡話；或和爸爸打打羽毛球，把煩人的作業拋到九霄雲外。但是，令我最快樂、最有趣的事還是捉螃蟹。

星期六下午，風和日麗。我們全家來到金沙灣觀海長廊。我是四川小朋友，第一次看到大海，甭提有多高興啦！首先映入眼簾的是一望無際的大海和雄偉的湛江跨海大橋。我叫喊著，歡呼著，蹦蹦跳跳地奔向沙灘。

「咦，怎麼這么多密密麻麻的小洞？」我自言自語地說。

突然，一隻小螃蟹悄悄地從洞口探出頭來。我仔細一看，在每一個小洞口，都有一個小螃蟹，它們東瞧瞧，西望望，好像在找自己的朋友。「哦，原來這是小螃蟹的家。」

「把它們捉來玩玩。」我眼疾手快，捉住一隻小螃蟹。「哈哈，你跑不掉了。」我一邊說一邊把小螃蟹放進口袋裡。

順著沙灘前行，我們來到了海岸邊的一堆亂石中。只見，許許多多的大螃蟹在石縫中來回穿梭。我連忙伸手去抓。可是，這些大螃蟹挺狡猾。我抓得越快，它們鑽得越快，好像在跟我捉迷藏。我很失望，無奈地蹲在亂石中央。

過了一會兒，一隻螃蟹用小爪輕輕地向外抓，似乎在探聽動靜。我一動不動，耐心地等待。果然，這只螃蟹從石縫中冒了出來，我閃電般地捉住了它。「這種辦法真好！」於是，我又蹲下身子，靜靜地守候，接連捉住了五隻大螃蟹。

時間一晃而過，太陽靠著山的肩膀喘著粗氣。我依依不捨地離開了沙灘。

瞧，這就是我的課外生活，夠精彩吧！

生活日記 篇2

段老師是我初中最大的啟蒙教師，他嚴肅又不失分寸；幽默又不失莊重；歡樂又滑笑不失風度。

我們的段老師年事已高，卻從沒有表現出一點萎靡不振的模樣，他身上散發著一種獨有的蓬勃朝氣，吸引著我，感染著我。

段老師的每一天都是歡樂的，他一直抱著嚴謹的教學態度進行著幽默風趣的講解教課方法，不僅將數學題變得栩栩如生，更是將那些復雜的幾何圖形惟妙惟肖的展現在我們眼前。是他，為我的數學，更是為我的人生打開了一扇金色的大門……

每當到了星期一，課堂便變得死氣沉沉起來，段老師似乎並不對此感到為難，他從容不迫的站在講台上，一絲不苟的畫了幾個生龍活虎的幾何圖形，在講課過程中，開了幾個小小的玩笑，使同學們「鬨堂大笑」起來，經過短暫的歡樂後，同學們便個個精神抖擻，活力四射起來，一點小火苗便點燃了整個教室的激情，連講台都彎下了腰，被這位幽默風趣的老師所折服。同學們就像是一片絢麗的焰火，五彩繽紛，各有各的特色，活躍的氣氛，高超的效率便在此旦沒拉開了帷幕……

金子般的童心一直驅使著段老師在事業上的不斷成功，遇到困難時，他總是帶著歡笑，帶著那份獨有的氣質感染著身邊的每一個人，燃起了許多那些帶著希望與期待火種的老師和孩子。

順理成章當上教研組長的段老師一直在他的崗位前線上奮勇拼搏著，童心似乎已經成為了一種習慣，伴隨著他工作的腳步，改變著他的人生，是他在前進的道路上獲得了許多前所未有，別人感受不到的快樂，幫助他戰勝挫折，迎接著一次又一次挑戰，快樂地走在前進的路上……

段老師，我生信遲含命中的一部分，我最大的啟蒙老師，是他讓我明白，帶著歡樂的態度，保持一種樂觀的精神，去做每一件事，帶著金子般的童心，就可將一件事的完美程度達到極致……

當快樂成為一種習慣時，成為生活中不可缺少的一部分時，它就成為了你生命中，在你的.成功路上，最閃亮的一顆星！

艾霍爾說過「有什麼樣的思想，就有什麼樣的行為；有什麼樣的行為，就有什麼樣的習慣；有什麼樣的習慣，就有什麼樣的性格；有什麼樣的性格，就有什麼樣的命運。」

保持金子般的童心，快樂你我，感染你我……

生活日記 篇3

2010年3月13日晴

在這個陽光燦爛的日子裡，我離開幾年來一直居住的那個牆角，開始了我的長途旅行。要知道，這對於一隻老鼠來說，意味著將有可能付出生命的代價，必須擁有足夠的勇氣和堅定的決心才能完成這一偉大的計劃，而我，將以我的生命為代價去挑戰它。

2010年3月15日晴

外面的世界真好！當我穿梭於茂密的叢林間時，沒有遇到過一隻貓紳士或是小姐，這真是天大的幸運。要知道，在那個老頭兒的家裡，我的意思是說我的故居，有一隻很厲害的貓紳士，整天呆在我的家門口，害我經常餓肚子。在我離開家門的時候，他正享受著他的主人――那個老頭兒給他的午餐，因此，他也就沒有看見我。但那個老頭兒看見到了我，我料想他把我當成了一隻蒼蠅，因為他的視力差極了。

2010年3月21日陰

我的食物用光了，我必須加快速度前進，但願能在一個安全的地方大吃一頓，想著想著，我的眼前彷彿出現了麵包、乳酪、米飯……回過神來時，口水流了一地。看來，我是真的餓了。

2010年3月31日晴

我從來沒有這么久不吃東西，即使是在那個老頭兒的家裡。但願上帝可憐可憐我，賜予我豐盛的三餐。上帝啊！你不能這樣折磨你的孩子，虎毒不食子，快救救我吧！

2010年4月5日雨

當我睜開雙眼，發現自己正躺在一張陌生的床上，我下了床，在這個洞里摸索著，四處尋找那個救我的老鼠。但幾遍搜尋後，我只找到了他留給我的一句話和一些干糧。那句話我就不說了，署名是無際，在老鼠世界，無名英雄總是稱自己為無際，看來，他是不想見我了。但我決定在完成長途旅行後去尋找他。不，我現在還面臨著一個選擇：要麼繼續向前走，要麼留在這里。我選擇了前者，這是極其危險的，因為在以後的路上，我可能還將遇到這樣的情況，而那時，我也許就沒有這么好的運氣了。但若留在這里，跟留在那個老頭兒的家裡又有什麼區別呢？

2010年4月7日晴

今天，我到了一個陌生的地方，有很多人。還好我動作敏捷，不然就要死在他們的腳下了。晚上，我走到一條沒有多少人的街上，這里景色還不錯，我准備在這里呆幾天。然後，再到我的一個朋友家裡去，向他借一些旅行用具。因為我為了減輕負擔，把一些東西都扔在了路上。

2010年4月9日陰

瞧我現在的樣子，少了半截尾巴，後腿沒有了知覺，我想可能是殘廢了，背上還有一個傷口。我認為自己現在沒有死簡直是一個奇跡。你一定想知道我怎麼會變成這樣。事情是這樣的：早上，我正在街上閑逛。結果遇見一隻貓，他是個紳士，很肥。他想抓住我，向那些貓小姐們炫耀。糟了，他撲過來了，快跑！我跑出了老鼠世界有史以來最快的速度，終於把他甩掉了。但更大的不幸來臨了，氣喘吁吁的我撞上了另外一隻貓。天吶！據我推測，他是一隻餓了最少兩天的野貓，其結果不言而喻，我被他抓住了，過程我實在不願再說。但幸運的是當時一隻狗被他的主人牽著散步，他沒有放棄向主人顯示本領的機會，瘋一般地撲來。那隻貓，不，是那隻可惡的貓灰煙似的溜走了，那隻狗也狠命地追去，留下了可憐的我在這里呻吟。

2010年4月10日雨

我覺得自己正在發高燒，傷口也感染了，雨水慢慢漫過我的身體，我……

生活日記 篇4

假期里我經歷了許多難忘的事，其中我最難忘的是放鞭炮。

夜幕降臨，我和表弟來到樓下放鞭炮，弟弟高興地說：「我先來，我先來。」我信心十足地回答：「我是哥哥，我先來示範吧！」於是，我把鞭炮放在地上，手裡緊緊地握著香，走了過去，可不知道怎麼的，心裡突然有點緊張，怕火花一下子噴出來，手瑟瑟發抖，香火靠近導火線了，卻忽上忽下地搖擺，怎麼點都點不到位，弟弟在旁邊幸災樂禍地喊：「歪了，歪了，又歪了，還說示範呢！」我急得像熱鍋上的螞蟻，但心想：我是哥哥，不怕，要做表率。於是我咬緊牙關，鎮定地一點，「唰」的一聲，只見圓柱體的炮筒噴出無數五光十色的「珍珠」來，濺起的火花有兩米多高，流光溢彩，在漆黑的夜空劃出了耀眼的光芒，我和弟弟歡呼著，跳躍著，一連放了十個，我們臉上都露出了甜蜜的笑容。

「這回輪到我了」，我還陶醉在五彩斑斕的滿地「珍珠」的世界，卻被弟弟興奮的叫聲嚇到了，回神一看，弟弟迫不及待地掏出「小蜜蜂」炮，一轉眼，弟弟點的「小蜜蜂」就飛到了半空中，尾巴射出五彩繽紛的光芒，只見它時而躥到左邊，時而躥到右邊，時而飛得很高，時而又降落下來，我們目不轉睛地盯著，彷彿自己也變成了小蜜蜂在天空自由自在地飛翔最終，「小蜜蜂」消失在美麗的夜色中。隨後，我們點燃了轟天雷還比賽放陀螺炮等等，玩得很盡興。

燃放鞭炮，為我的童年增添了無限的樂趣，讓我難以忘懷！

生活日記 篇5

高一的第一學期隨著春節的到來也臨近尾聲了，此期間，我也有許多感觸，在這半年裡，我也學會了了好多好多。

我也在知識海中遨遊，在社會潮中成長，我會一天天的成熟，一日日的進步。這半年，令我記憶深刻的東西有太多，只是一瞬，它便甩我而去，不見了蹤影。回憶總是讓人感傷，一次次的考試，一次次的傷心，一次次的落淚，都讓我看清世界。老話總是沒錯「世事無常」，人總不會開心地活著，我也感嘆自己可悲的苟活著，痛心於每一次蛻變所承受的巨大傷疼。

高中，一個艱辛的三年，有人夢想的三年，可我們卻青春放盪的揮霍著這美好時光，美好的時光都應該被寶貝，為什麼我們用心經營和計劃卻沒什麼甜的果實？我想我真的該懂事了。人間繁華那麼美，用心去感受一下吧；燈光閃爍那麼亮，用力去拼搏吧；春去冬來那麼短，用愛珍惜吧。青春年少的我們站起來輝煌一下來成就父母單純的願望吧。

也許，步入高中的我們，有太多還不懂，還得去學習，請為了夢想堅持一下，在下一個三年，或許不再有這么深刻的早讀，沒有這么艱辛的晚讀，也不會再有如此單純的友誼。世界那麼大，我們要去闖，相信自己有足夠的勇氣與實力，向夢的天堂迸發！

請珍惜這高中，請保留這三年，請記住這體驗。

生活日記 篇6

清晨起來放小雞仔喂小米、豆腐、水，月牙彎彎、太陽爬上坡。六點四十分與上學的三樓小寶打招呼、七點零二分目送劉思羽與男同學上公園等女同學、七點十分目送和平上班、杜姨上市裡上班、爸爸背包上市裡做理療、走圈的檯球廳趙叔、拄拐的澡堂胡叔、張奶、董大娘、董叔、糖尿病的濤叔、十字路口商販給我水果紙與大塑料袋、代叔、陶哥、吳哥買早餐、護士黃姨、周叔上班。

七點五十分給東東家全部魚兒換水、三十條小泥鰍感動而死，與媽媽上郵政銀行存錢。十字路口買姐妹倆進口香蕉七元錢、買老兩口舌果十二錢、找零中有一張暴號錢。

澡堂報道時看見紅姐吸煙打電話、胖紅姐吃爆米花、與劉師傅一起刮天棚、小池子是新水、泡一泡、天窗到天棚光依次為黃紅、藍綠、淺紅色。

蛋糕大世界買五塊五角錢小酥餅、見董叔給打針的外孫子買糕點，水車在水塔下入水，回家吃萵瓜與鹹菜。早上九點五十七分來自來水，媽媽淘缸接水中。

上午放小雞仔喂小米、豆腐、水，吳姨給桔子吃、張奶與王姨在一起、社區朱姨、胖朱哥、開四輪的鐵叔、朴姨賣水果、教會黃姨拾掉落的花種子、高個波、媽媽在陽台批評我給小雞仔豆腐吃。十一點四十分給大部分魚兒餵食。

午覺醒來放小雞仔見張奶與王姨、董大娘從益民超市購回許多豬肉罐頭、朴姨給四樓趙姨龍爪、金華姐接女兒放學、邵叔接孫女放學、程姨途中、代叔與四樓鄭叔、董老頭坐一起、矮個張叔、吳哥推廢品、護士朱姨、教會黃姨去公園做操、媽媽擦陽台玻璃。

今天四點十九分日落、明天五點四十一分日出。秋意已暮、新冬將至。

回家休息一會再放小雞仔，三點五十八分與求快件的劉思羽打招呼。邵老師下班中、爸爸拎止咳水、劉克海叔拎饅頭、杜姨求快件後做晚飯、馮姨抱大白菜、董叔把母雞趕回倉房、小雞仔們自己回倉房雞籠里、小不點領導范、不知道躲車。老二仔墊底、媽媽在陽台做晚飯。

幾聲道別後、輕輕關上門、一天主要工作結束、到好再來菜店買拌辣白菜的料五元錢，爸爸給我一百元錢買葯。晚上給東東家全部魚兒換水，小泥鰍基本死光，父母出去玩、把一切收拾完後、看電視、玩電腦。

生活日記 篇7

除了緊張、充實的學習生活外，我還擁有輕松、愉快的假期生活。那豐富多採的內容，充實了我的人生，也為童稚的學生生涯增添了幾分樂趣與悠然。

茶餘飯後去散步是我每天的必修課。漫步在花草旁，呼吸著清香的空氣，與花鳥作伴，欣賞著玫瑰的濃郁，百合的高潔，晚飯花的奇特，還有玉蘭的嬌美，美人蕉的絢麗，我會輕輕地對自己說：「生活真 是美的。」我用真誠感受身邊的五顏六色，用熱情欣賞周圍的奼紫嫣紅。我不由自主地從內心發出：「我，屬於大自然！」

更多地，我會一頭扎進書的海洋，呼吸著書店特有的那種書香的氣味，感受漫步書海的樂趣。鑽進歷史的海洋，我會為秦始皇焚書坑儒的舉動而激憤，為霸王別姬的悲慘而落淚，為諸葛亮「出師未捷身 先死」扼腕嘆息；漫步文學的殿堂，我漸漸體會到寶釵的無奈、黛玉的才華，體會到瑪麗的倔強、科林的孱弱，體會到余秋雨的「晨雨初聽」、錢鍾書的「圍城」……

我的暑假生活，是一首詩，一片綠葉，一支歌……

生活日記 篇8

這個五一勞動節假期，我和媽媽准備這樣度假：第一天我把所有作業（不包括作文）寫完；第二天我和媽媽坐火車去淮南玩，因為老爸在那兒出差；第三天老爸開車我們一家三口回家，我到家寫作文。

星期一早上我睡到九點多鍾才起床。起來後洗漱、吃完早飯，寫作業。寫完作業之後就下午三點多了（包括吃午飯）。然後我就和老媽一起在網上忙著訂火車票，搗鼓搗鼓之後就早早地睡覺了，養精蓄銳。

第二天清晨，我興奮地六點四十幾就醒了，喊醒老媽後，我就和老媽一起刷牙洗臉、吃早飯，然後收拾一些簡單的行李、把家裡的門窗關關，就出發了！

到了火車站，我和媽媽拿好火車票，坐著等一會兒，就上火車了。聽媽媽說，合肥到淮南只需要一個小時零十分，先睡一會兒再玩玩手機游戲「保衛蘿卜」就到了。

果不其然，我和媽媽小憩了一會再玩玩手機就到「淮南火車站」了。出了站，我和老媽邊等老爸邊看到有一座巨大的雕像矗立在火車站旁邊，雕像上有一個人騎在一匹馬上，上面寫著這個人叫劉安，號稱「淮南王」。我和媽媽拍了幾張照片，這時，老爸來接我們了。

我們一起到了老爸暫住的「家」，小區名字叫：金大陸·鑽石公館，我們坐電梯到了三樓，裡面很乾凈，一共有上、下兩層，因為住的人有六個。我們「參觀」了老爸的房間：有一台電視機、一個能放書、衣服等物品的櫃子、還有一張雙人床和一張桌子。

我們在老爸房間看了一會電視，老爸就提議，帶我們去淮南市到處轉一轉，正好去接老爸的同事楊峰。

老爸開著車先帶我們在市中心繁華的地方兜了幾圈，然後就去接那個楊大伯伯了。大伯伯非常客氣，給我買了一大包零食和一箱牛奶，我很感謝他。

到了老爸的「家」，他們把菜放進微波爐里熱了熱，又到了一個大伯伯，就開始吃晚飯了。菜很豐盛，有紅燒魚、蒸雞蛋、紅燒豆腐、肉末茄子等等，更特別的是，我居然發現還可以用甜玉米來燒排骨湯的！

第二天，也就是假期的最後一天，我們來到了老爸上班的地方，到了老爸的辦公室，我就拚命地刷微博、玩游戲，然後就和老爸老媽一起給家裡的車子「洗澡」。不知不覺就到了回去吃飯的時間了。

飯菜還是依然那麼豐盛，不同的是今天中午所有人都到了，吃飯也更香了。吃完後我們還是一樣地看看電視，老爸因為馬上要開車，所以他睡了一會兒。

終於要離開淮南了，假期也結束了，坐在車上，我感到很煩，不過轉念又想：「一直這么放假，未必也是一件好事。」

這個五一假期，我感覺過得很好，因為一直和最親的人在一起。

5. 二龍湖浩哥董叔是真警察嗎

二龍湖浩哥董叔是真警察。

《四平青年》作為一部史詩鄉村電影，講述了一個叫做二龍湖搏困瞎浩哥的四平郊縣青年帶著幾個兄弟在玉米地里騎摩托，本來是去找人尋仇，但是在路上偶遇一個漂亮姑娘，由此忘記了尋仇。

開始到四平市區尋找這個路上遇到過的姑娘，進而被捲入一場不太上檔次的「幫派混戰」中。《二龍湖浩哥之風雲再起》是前作《四平青年》的續集，由淘夢網發行，李平執導，張浩、藍波白尺伍雪基空聯袂出演。

影片講述了青年企業家藍百萬因為失誤用錯人，讓手下一鳴內外勾結李老八，結果失去了公司。在最落魄的時候，藍百萬遇到了二龍湖浩哥、坤哥等人。

因為不忍見藍百萬自殺，浩哥決定幫其奪回公司，從而一系列血雨腥風、生猛捧腹的故事開始了。

基本信息

《二龍湖浩哥》是由淘夢網出品、張浩執導的系列電影。其內容圍繞「二龍湖浩哥」展開，講述了伊冉博浩和浩哥和一群兄弟熱血逗比的故事。

6. 董政是警察還是輔警

董政是四平市公安局宣傳處的一名輔警。

抖音上的《四平警事》是四平市公安局主辦的普法抖音號，目前在全國范圍內來說可以說是影響力最大的一個警方媒體，擁有上萬千的粉絲。

他們拍攝的視頻搞笑詼諧，通過幽默的手段普法，取得了很好的效果，也收到了上級的肯定，曾經在2019年獲評第七屆全國公安政務新媒體2018年度十大影響力賬號、2018年度中國警務視頻十佳政務抖音號獎、「四個一百」埋襲山裂優秀政法新媒體十佳短視頻賬號等一系列榮譽。

這些故事都是董政在基層工作時積累的素材，通過真實案例和一些藝術上的加工創作，由三人演繹成生動活潑的小短劇，跳出臉譜化的普法模式，達到了高質量的政務宣傳效果。同時，由於找到了嚴肅內彎唯兄容和娛樂化表達之間的平衡點，《四平警事》也成為扭正輿論風向的新陣地。

《四平警事》簡介

《四平警事》由陳偉強與張浩聯合執導，徐冬冬、李誠儒、巴多等出演的警匪喜劇動作電影。《四平警事》的IP來源於四平市公安局官方抖音賬號。裡面的主演主要是：董政（董隊長）、四平當地的電台主持人吳爾渥、青年導演、演員張浩。

以上內容參考：董政(警察) - 網路

7. 四平青年之風雲再起完整版哪裡看

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《四平風雲》該片由導演薛文華執導，袁暉擔任總製片人，除浩哥外，老搭檔《四平警事》董叔和實力演搜閉員言傑也參演其中，為觀眾呈現一場驚心動魄的掃毒大片。

8. 圓肩顯慫又顯矮，想要拯救個人氣質你得這樣練！

一個月前阿帽主動參加了一場馬拉松比賽，是的，你沒有看錯，他居然報名了！

而且，還沒有跑完。

當我們抵達中間的一個休息站時，阿帽像頭牛一樣瘋狂地飲水，還學電影上把水順著臉澆下去。

結扮檔果你懂得，那時候天氣還沒有現在這么熱，那傢伙凍得嗷嗷慘叫。

這時有一個美女喝著水從我們面前走過，阿帽哆嗦的身體一瞬間消停了。

等美女走後，他像個孩子一樣捏著我說：董叔，你看那女的真好看。

我說：好看是好看，但是氣質不佳，她圓肩啊！

阿帽問我什麼是圓肩，起初我懶得和他講，後來我仔細看了一眼他的側身，驚奇地發現他也圓肩。

這就不得不說了。

現在大部分人都有圓困森肩的跡象出來，根本原因是工作，學習的繁忙，平時不注意身體的姿態，長期積累下來的結果。

尤其是回到家人們也通常都是低頭玩手機，對著電腦，讓身體放鬆的時間少之又少，體態自然就出現了這種問題。

圓肩雖然不痛不癢，而且前期很難去注意到，但時間久了就會愈發明顯。

圓肩不僅顯得胸小，視覺上看起來顯矮，還會讓人顯得更加怯懦，猥瑣，所以圓肩對氣質的破壞簡直就是毀滅性的。

那麼圓肩是怎麼產廳尺亂生的？

其實圓肩產生的根本是前後肌肉的不平衡所致，大多數的人都是胸肌比背肌發達，再加上日常的壞習慣，不注意背部力量的鍛煉，導致背部力量越來越弱，久而久之就造成肩胛骨的移位，也就形成了圓肩。

那麼我們該如何改善圓肩，應該做哪些訓練呢？

對於健身人群來說，加強背部肌肉和前鋸肌的訓練有助於改善圓肩，訓練之後多多注意胸部肌肉、三角肌前束、背闊肌等的拉伸。

引體向上：

引體向上可以有效鍛煉到背部菱形肌，建議正手寬握，努力讓胸部貼近橫杠，頂峰停留1-2秒，然後緩緩下落，如果身體搖晃可以雙腿交叉。

坐姿劃船：

過程中保持背部挺直，雙手正向寬握，拉動橫桿，感受背部發力，頂峰收縮1-2秒，緩緩收回。

高位下拉：

雙手寬握橫杠，迅速下落，橫杠努力貼近胸部上沿，然後緩緩收回。

啞鈴平舉推肩：

強化肩部力量，能有效鍛煉到三角肌的中束和前束。

那麼不去健身房的人群該如何改善圓肩呢？

我們主要從不良姿勢改變出發，尤其是辦公室人群和學生，需要注意保持正確的坐姿，並且不要坐的時間太長，要多走動，拉伸。

想要變回正常體態，日常生活中不管是站、坐、都要注意保持正常的姿勢，就算是感覺難受也要堅持！

改善站姿的方法：

靠牆站立，努力找尋出正確的站姿，讓臀，背，頭都能挨到牆面，保持站立幾分鍾，有助於找到正確的站姿。

希望大家看過之後，及時自檢，養成良好的習慣，丟掉圓肩，重拾絕佳的氣質。

你有沒有好的方法呢？歡迎給董叔留言分享。

9. 愛新覺羅張浩是哪部電影

《四平風雲》。由穗逗實力導演薛文華執導，袁暉擔任總製片人，除浩哥外，老搭檔《四平警事》猜裂賣董叔和實力演員言傑也參演其中源局，為觀眾呈現一場驚心動魄的掃毒大片。

10. 《歡樂喜劇人》中的二龍湖浩哥是怎麼發展起來的

張浩是中國內地的演員和喜劇人，他的很多的作品都帶給了我們很多的歡樂，因為生活和成長在四平，所以有著東北人與生俱來的幽默感，也拍攝過非常多和四平有關系的電影，不得不說，他已經成為了這個城市家喻戶曉的人了，而他也通過自己的方式傳遞給人們正能量。

張浩最早就是一個普普通通的二人轉演員，每天都在人民劇場演出，後來劇場中的幾個人一起主演了電影《二龍湖浩哥 四平青年》，這也是這個系列電影的第一部。電影一經播出之後就在網路上非常火爆，盡管觀眾們對於電影的評價褒貶不一，但是這部電影的一部分鏡頭確實是根據張浩的生活改編而來的，我們也確實在電影中收獲了很多歡樂。如今張浩已經很少上台表演二人轉了，但是他依舊是劇場最閃亮的角色，張浩也通過自己的表演讓更過的人知道了四平，知道了二龍湖。在《四衡手平青年》之後，張浩又拍攝了《風雲再起》《江湖學院》等等一系列續作，讓越來越多的脊慧人認識，也和更多專業的演員合作，最新的一部電影《喋血曼谷》更是將拍攝場地定在國外，一改平時那種“社會人”的形象。二龍湖系列電影給張浩的發展帶來了非常大的幫助，是他演藝生涯的開始也是他演藝生涯的延續。

從草根成長為明星，張浩這一路走來十分的不容易，雖然很多人都稱他為浩哥，但是他依舊還是那個很好相處的張浩，也希望他今後的演藝生涯能夠越來越好。