宿松縣電影院

㈠ 宿松方言的歇後語和慣用語各100條

泥水佬開門口——過得自己過得人
偷雞不成——蝕把米，即不僅沒有佔到便宜，反而受到了損失
茅坑裡扔炸彈——激起民糞（憤）
閻王爺嫁女——鬼要
以下是一此常見於粵語的歇後語：
牛皮燈籠——點極唔明
床下底劈柴——撞板，即闖禍、出亂子
老婆擔遮——陰公，即可憐
老公撥扇——凄涼(妻涼)，即可憐
單眼佬老婆——一眼睇曬
冬錢臘鴨——得個睇字
隔夜油炸鬼——無火氣
番薯跌落風爐——該燴
濕水欖核——兩頭唧
水瓜打狗——唔見咁截
無掩雞籠——自出自入
白鱔上沙灘——唔死一身散，即死定了
火燒旗桿——有排長炭(嘆)
潮州音樂——自己顧自己
結他無線（濕水棉花）——無得彈，即無可挑剔
非洲和尚——乞人憎(黑人僧)，即令人討厭
賣魚佬沖涼/賣魚佬洗身——無生(腥)氣
船頭尺——度水
亞蘭嫁亞瑞——累斗累
太公分豬肉——人人有份
年晚煎堆——人有我有
老舉埋年結——算數
蒙古大汗——忽必烈：被打至屁股開花（忽＝屁股；烈＝裂）

【歇後語—艱難類】
一分錢的醬---難燴(會)
一元錢買擔菜---兩籃(難)
一餐吃個大胖子---談何易
一面官司---不好打
一塊硬骨頭---不好啃
一碗水潑在地上---難收拾
一腳踩在橋眼裡---上下兩難
人心隔肚樹隔皮---難相識
大海里撈針---不知從何下手
才學理發就碰上個大鬍子---難理(提)
下雨天背棉絮---越背越重
下雨天擔稻草---越擔越重
馬高蹬短---上下兩難
小孩子上樓梯---步步都是坎子
小孩子喝燒灑---夠嗆
小雞吃黃豆---夠嗆
無米之炊---難做
王胖子跳井---下不去
從手插進染缸里---左藍(難)右也藍(難)
水中撈月---無處尋
火燒嶺上撿田螺---難得尋
烏龜摔在靛殼里---殼藍(可難)
火鉗子修表---沒處下手
火燒辣椒---嗆死人
烏龜爬泥潭---越爬越深
烏龜爬在門坎上---進退都要跌一跤
烏龜墊床腳---硬撐
水煮石頭---難熬
生鐵鑄土地爺---硬神(撐)
鳥入籠中---有翅難飛
絲線打結巴---難解
羊頭插在籬笆上---伸首(手)容易縮首(手)難
老母豬鑽籬笆---進退兩難
老鼠鑽牛角---步步緊
老鼠碰見貓---難逃
西山出太陽---難得
百歲養兒子---難得
地獄里活命---難見天日
竹山裡試犁---寸步難行
冷鍋煮雪---難溶
沙灘上行船---進退兩難
兩手提籃---左籃(難)右也籃(難)
蘇州的蛤蟆---南蟾(難纏)
針尖上落芝麻---難頂
泥塘里滾碓臼---越滾越深
武大郎上牆頭---上得去,下不來
肩膀上生瘡---不敢擔
岩縫里的筍---挾得緊緊的
前有狼後有虎---進退兩難
爛泥路上拉車---越陷越深
掛著臘肉吃齋---難熬
趙匡胤爬城牆---四門無路
啞巴吃黃連---有苦難言
香棍搭橋---難過
拳頭舂辣椒---辣手
高梁稈子擔水---挑不起來
熱鍋上的螞蟻---走投無路
趕鴨子上架---難呀
腦袋長瘤子---後面負擔重
婆婆太多---媳婦難當
麻雀抬轎---擔當不起
菜勺挖耳朵---下不去
黃鼠狼帶牛鈴---叮當(擔當)不起
腳板上釘釘---寸步難行
魚網里的山雞---有翅難飛
篩子眼裡夾的米---上不去也下不來
絮被上捉虱子---翻不盡
碓窩子做帽戴---頂(擔)當不起
嗓子里撒把胡椒粉---夠嗆的
筷子搭橋---難過
筷子穿針眼---難進
榨油房裡的鐵圈---箍得梆梆緊
牆頭上睡覺---翻不了身
鼻孔喝水---夠嗆
橄欖核墊台腳---橫不得,豎不得
瘸子下山---這步容易下步難
騎在虎背上---即上難下
螺螄殼里做道場---難
癩蛤蟆墊桌子角---死撐活挨
篾匠趕場擔一擔---前後為籃(難)
豆腐乾---壓成的
河中間斬竹篙---兩頭不到岸

【歇後語—見識類】
土地廟里的菩薩---沒有見過大香火
井底下的青蛙---只看見簸箕大的一塊天
從門逢里看大街---眼光太窄了
坐井看天---見識太少
眉毛上吊鑰匙---開眼
螞蟻爬槐誇大國---小見識
背著八面找九面---沒見過十(世)面
眼睛看在鼻尖上---一寸光
老鼠子眼睛---一寸光
眼睛長在屁股上---只看見自己的一堆屎
管中窺豹---略見一斑
螺螄殼里趕場---地方太狹小了

【歇後語—焦急類】
上午栽樹,下午取材---心太急了
王八肚子上插雞毛---龜(歸)心似箭
手榴彈的脾氣---一拉就火
牛踩瓦泥---團團轉

歇後語—損失類
一槍打死個蒼蠅---不夠火葯錢
三國的蔣干---誤事
上茅廁吃瓜子---進的少出的多
為個虱子燒皮襖---值不得
瓦上曬黃豆---十有九跑
烏龜吃大麥---糟蹋糧食
東吳招親---吃虧只有一回
肉包子打狗---有去無回
抓了芝麻,丟了西瓜---因小失大
豆腐盤成肉價錢---化不來
走石灰路---白跑一趟
泥牛入海---有去無回
炒韭菜放蔥---白搭
周郎妙計安天下---賠了夫人又折兵
捨命吃河肫---值不得
挖掉肉補瘡---化不來
燒火棍打驢---剩了半截
耗子鑽到書箱里---食(蝕)本
偷雞不成反失把米---化不來
脫衣服烤火---做倒事
猴子扳苞谷---扳一個,丟一個
猴子看果園---越看越少
瞎子打燈籠---白費蠟
打爛缸子作瓦片---不合算
耗子窟窿--填不滿

歇後語—貪圖類
[編輯本段]

一口吃十二個包子--好大的胃口
一嘴吞三個饅頭---貪多吃不了
大車拉煎餅---攤(貪)得多了
小禿脫帽子---頭明(圖名)
小孩哭粑粑---要得整數
見了壽衣也想要---貪心鬼
衣食不愁想當官,得了皇帝想神仙---貪得無厭
有了一福想二福,有了肉吃嫌豆腐---貪得無厭
吝嗇鬼天天撿錢還嫌少---不知足
坐著椅子叫使喚---享福
郎中開棺材店---死要錢
抱著元寶跳井---捨命不舍財
賣煎餅的說夢話---攤(貪)多了
狗吃牛屎---圖多
貪婪鬼赴宴---沒有飽足
耐猴子爬櫻桃樹---粗人吃細糧
屎殼郎進獾窩---鑽大門兒
削尖腦殼---往裡鑽
餓漢嗑幾個瓜子吃---太不過癮
黃河看成一條絲---多大的心
眼睛生在額頭上---好高
貓枕魚頭---不吃還搗兩下
做夢當皇帝---心大
得隴望蜀---貪得無厭
饞鬼搶生肉---貪多嚼不爛
睡在棺材裡伸手---死要錢
歇後語—特別突出類
人群里的禿子---頭顯眼
馬褂上穿背心---隔(格)外一套
出頭的橄子----先爛
白鶴站在雞群里---突出亮天星子---顯眼
破手套---露尖了
桌單蓋牛背---露頭角
腦殼上長頭角---比別人出格
瞎子吸煙---摸燈(摩登)
羊群里的象---突出
兔子群里一隻象---龐然大物
歇後語—挑剔惹事類
一隻筷子吃藕---專挑眼
一躍上牆頭---跳得高
六月的扇子---愛生風
六個指頭抓腦殼---眼前盡是岔兒
無孔不入---專鑽空子
木匠的鋸---尖點子多
火車碰頭---要出軌(鬼)
東岳廟走到城隍廟---橫順都闖鬼
發了瘋的猴子---上竄下跳
慶夫不死---魯難未已
米篩子擋房門---眼多
殺雞用牛刀---小題大作
沒有規距---不成方圓
豆腐里找骨頭---故意挑剔
雞子打眼---鑽蛋
殺雞用牛刀---小題大作
雞蛋里挑骨頭---專找岔子
吹鼓手趕場---為了尋事
亂墳場里唱戲---鬧鬼
肚子里玩雜戲---怪主意多
松香膏葯---找毛病
茅廁缸里樹旗子---蛆也想造反了
狗咬雷公---惹天禍
爛口袋濾豆腐---盡是渣(碴)子
要公雞下蛋---故意刀難
屎殼郎搬家---不守糞(分)
眉毛上吊針---刺眼睛
撿田螺要好伴---莫把水攪混了
劇團里的笛子---心眼多
扇子一搖---生風(故意找麻煩)
眼畔上栽刺---扎眼
野蜂飛進魚網里---專找空子鑽
野貓子進宅---無事不來
脫掉褲子放屁---多此一舉
棉花樹上結了個大板栗---算它最硬
棺材裡插棍子---攪死人
喉嚨上使勺子---掏(淘)氣
新摘的板栗球---刺多
燕口奪泥---無中覓有
壁縫里的風---到處鑽
鍬魚倒進紅火鍋---死蹦
鷺鷥腿上劈精肉---無中覓有
水銀灑地---無孔不入
錢串子腦袋---見窟窿就鑽
閻王吃糍粑---是鬼做的
豬八戒敗了陣---倒打一耙子
落油鍋的蝦公---還想再蹦幾蹦
歇後語—痛苦類
一桶開水燙在狗身上---遍體淋(鱗)傷
八十歲無兒---說不出老來苦
土杏兒---苦核(孩)兒
牛踩烏龜蛋---痛在心裡
火燒眉毛---痛在眼前
烏龜生蛋---苦出來的
石匠的鋼釺---挨打
老和尚的木魚---天生挨打的貨
灶上的抹布---酸甜苦辣嘗盡了
苦瓜拌黃連---苦上加苦
苦瓜煮黃連---苦在一起了
茶太濃了---苦口
眉毛上吊苦膽---苦在眼前
啞子挨打---痛不可言
啞巴吃黃連---苦在心裡頭
黃瓜屁股---苦口
黃連水裡泡竹筍---苦透了
黃連樹上結苦瓜---一串串苦
黃連刻和尚---苦師傅
黃連刻壽星---苦老頭
黃連刻娃娃---苦孩子
黃連樹上掛苦膽---苦上加苦
檀木做的油尖---挨打
歇後語—投機取巧類
風吹牆頭草---兩邊倒
老艄公撐船---看風使舵
站在旱地里聊天---講干(奸)話
狐狸裝貓叫---想偷雞(投機)
南郭先生吹竽---濫竽充數
蝦子釣鯉魚---以小取大
黃鼠狼鑽到雞窩里---想偷雞(投機)
屬猴子的---見圈就跳
壁上的寒暑表---善於看氣候
鷸蚌相爭---漁人得利
瘸子屁股---歪門邪道
歇後語—團結一致類
三個臭皮匠---勝過諸葛亮
千人同船---共一條命
同一個馬鞍上的人---走的是一個方向
楊家將上陣---全家上馬
油澆的蠟燭---一條心
柳條穿魚---串連起來
螞蟻拖蝗蟲---齊心合力
螞蟻抬蟲子---大家都 來
麻了打哈欠---全面動員
歇後語—外好內差類
馬桶上插荷花---圖外面好看
六月的包子---外面光華裡面臭
打腫臉充胖子---外強中干
紅漆馬桶---皮面光
花手巾蓋燈籠---表面好看里頭空
紙老虎---外強中干
綉花枕頭---一包糠
細糠做餅---好看不好吃
廚房裡的燈台---外面好看灶里黑
新被面蓋雞籠---外面好看裡面空
牆上畫大餅---中看不中吃
歇後語—外行類
十二朋種竽頭---外行
田坎上栽竽頭---外行
現錢不抓---不是行家
和尚拜堂---全是外行
剃頭的挖耳朵---外行
歇後語—完蛋類
二下五去三---一個不留
蛇吃棒子---直了脖子
蛇吃扁擔---直了眼
火燒燈草---無救手
半身躺在棺材裡---等死
東洋狼碰上海豹子---准完蛋
石頭生病---無可救葯
老虎進閘門---死路一條
老鼠鑽牛角---已到盡頭
年豬發瘟---順頭路
醫生擺手---沒治了
旱地的魚遇天干---活不下去了
泄了氣的皮球---蹦不起來了
油干燈草盡---完結
茅廁里開鋪---隔屎(死)不遠
兔爺洗澡---一灘泥
樹倒猢猴散---徹底垮台
廁所里放火---燒屎(死)
肥皂泡遇風--- 一吹就破
秋後的馬蜂---橫行不了幾時
秋後的螞蚱---蹦不了幾天
破風穩---抖不起來
老鼠鑽牛角---已到盡頭
鴨子吃田螺---眼朝上了
黃瓜篷抽了竹了---塌下來了
黃瓜拉秧---塌了架
黃瓜掉在糞堆里---不是屎(死)也是屎(死)
黃鼠狼鑽灶火---毛干爪凈
雪菩薩烤火---溶掉了
斷了腳的螃蟹---不能橫行了
霜降後的螞蚱---蹦不了幾天了

歇後語—枉費心機類
[編輯本段]
大頭蛆拱磨---白費力
大海撈針---枉費心
水豆腐反搭橋---枉費心機
對牛彈琴---白費勁
燈草搓繩,爛板搭橋---枉費心機
燈草織布---枉費心機
雞吃閉口蚌---枉費心
肚痛埋怨灶神---空怪
擔沙填海---枉費心
和尚頭上放豆子---白費勁
臨死打哈欠---枉張嘴
挑雪填井---枉費心
海底撈月---一場空
倒一籮黃豆不進耳朵筒---枉費心機
麻雀子搖楓樹--白費勁
黃鼠狼拖豬---白費力氣
教菩薩認字---枉費心機
隔靴搔癢---白抓
鍋子里炒石頭---不進油鹽
敲鑼捉麻雀---枉費心機
蠟台頭無油---空費心
瞎子看西洋鏡---白費功夫
戴著碓臼唱戲---費力不討好
歇後語—妄想類
一口吞個星星---想頭不低
飛機上放大炮---空想
上天摘雲---擬想
盧生享榮華---黃梁好夢
白天做夢---胡思亂想
白日作夢---痴心妄想
死馬當活馬騎---那是妄想
竹竿作枕頭---空想
竹桿敲竹筒---空響(想)
泥鰍跳龍門---痴心妄想
枕頭底下放罐子---空想
淳於棼大槐享富貴---南柯一夢
豬八戒做夢結婚---想得好
做夢吃糖---想得甜
做夢結婚---想得好
黑老鴉想在水裡漂白---妄想
架樓梯上天---妄想
鵪鶉要吃紅櫻桃---想得好,吃不著
蜻蜒搖石柱---妄想
睡夢里撿錢---想得好
歇後語—威脅類
皮籮里洗蝦子---一個也走不脫
老虎跟著狐狸走---狐假虎威
燈蕊吊頸---嚇別人
墳頭上耍大刀---嚇鬼
楊六郎赦了楊宗保---被兒媳嚇的
豆腐店裡磨子---不壓不做
坐汔車看風景---走著瞧
紙糊老虎---駭不倒人
抱著書本騎馬---走著瞧
騎著毛驢看唱本---走著瞧
騎驢瞧帳本---走著瞧
騎馬逛燈---走著看
道士吹海螺---唬鬼
棺材頭上放爆竹---嚇死人
躺著說話---不腰痛
歇後語—危險類
一根頭發系石磨---千鈞一發
刀口舔糖---危險
小刀哄孩子---不是玩的
切菜刀剃頭---危險
老虎打架---勸不得
呂太後的筵席---這酒不是好酒
懷胎婦女過獨木橋---鋌而走險
雞婆跳進火灶---不死也要脫身毛
泥菩薩過河---自身難保
獨木橋上跑馬---危險
耗子鑽牛角---不死脫層殼
麻雀進了瞎貓口---不死也要脫身毛
琉璃碗里擂胡椒---險得很
豬八戒進湯鍋---活要命
揪著馬尾巴賽跑---懸
歇後語—穩當落實類
三個錢的豆腐腦---現成
三手指撿田螺---十拿九穩
大缸里擲骰子---沒跑
大碗里裝糍粑---穩穩當當
小馬拴在大樹上---牢靠
口袋裡取糍粑---現拿
車干塘水捉魚---一個也跑不了
水缸里抓魚---跑不了
順著磨道找驢腳蹬---那很容易
順藤摸瓜---路不了

籠子里走鳥---跑不了
跑了和尚跑不了廟---請你放心
跛子走路---一步步來
摸著石頭過河---穩扎穩打
滾水潑老鼠窩---一個也跑不了
瞎子打架---抓住不放
瞎子劈材---斧斧在地
檀木雕的菩薩---靈是不靈,穩卻穩當
歇後語—無動於衷類
一拳打在棉絮上---沒一點反應
石頭落水---沉沒(默)
石頭打湯---不進油鹽
對牛彈琴---充耳不聞
冬瓜撞木魚---響也不響
舌頭伸進茶缸---不沾邊
燈草打鑼---不響(想)
冷水燙豬---不來氣
冷水泡茶---不起色
花椒樹雕孫猴子---麻木不仁
秤砣掉進大海里---杳無音息
秤砣落在棉衣上---沒有迴音
徐庶進曹營---一言不發
鐵錘打在橡皮上---不聲不響
臘月里的豆腐---冷冰冰的
歇後語—無關要緊類
八月十五捉了個兔子---沒你過節有你也過節
九牛一毛---微不足道
大樹林里一片葉子---有你不多,沒你不少
大江里一泡尿---有你不多,沒你不少
木頭上長癤子---無關緊要
打魚人回家---不在湖(乎)
米爛在鍋里---冒關系
池塘里的泥鰍---翻不了大浪
燈草打人---不痛
燈草灰過秤---沒分量
老鼠尾巴上生皰---腫也不顯眼
兩口子打架---不勸自了
沙包裝酒---不在壺(乎)
虱子多了---不知癢
胖子的褲帶---全不打緊
隔靴搔癢---不關痛癢
撕衣服補褲子---於事無補
【歇後語—無私無畏類】
開封府里的包公---鐵面無私
開甑的蒸汽---直往上沖
木匠的刨子---愛打抱不平
太歲頭上動土---敢犯強敵
半夜裡打雷心不驚---問心無愧
豆腐堆里一塊鐵---算它最硬
捨得一身剮,敢把皇帝拉下馬---無私無畏
鐵人不怕棍---因為身子硬
路燈照明---公道
太平洋的海鷗---膽子大
電線桿上插雞毛---好大的撣(膽)子
關公進皇宮---單刀直入
老虎嘴上扯鬍子---好大的膽子
強盜手裡抽刀---膽子大
丈二燈台---不自照
半夜裡敲門心不驚---不做虧心事
桌子上放碗水---坦平
蠟燭一生---損了自己,照亮了別人
水裡打屁---直往上沖
窯里的泥---越燒越硬
霜天的弓---越拉越硬
歇後語—希望類
十二神栽筋頭---墨(默)倒(禱)
八十婆婆養崽---有盼兒
三十夜晚上盼月亮---沒指望
三個菩薩燒兩柱香---沒得你的指望
大年初一吃豆腐---不想
子午卯酉---總有一天
馬槽安蓋子---要成人
井裡行船---無出路
五更天出門---越走越亮
開會請了假---沒出席(息)
水缸里的魚---再走也有限
公雞下蛋---沒指望
烏龜扒門檻---但看此一番
布袋裡裝釘子---個個想出頭
老太太哭女---沒有盼兒了
老和尚點天燈---清潔平安
老和尚瞧嫁妝---今世休想
老鼠拖油瓶---好的在裡面
老鼠拖葫蘆---大的在後面
死了太夫---沒有喜(希)望
陰溝里的篾片---自有翻身之日
竹篙打水---後頭長
河灘坪里的光子岩---總有個翻身的日子
苦海無邊---回頭是岸
往死胡同里鑽---前途有限
扁擔上睡覺---翻不了身
螞蟻爬進筲箕---橫順都是路
老鼠鑽牛角---再無出路
荷葉包圓釘---個個想出頭
骨頭里熬油---沒有多大指望
秤鉤打釘---只望直
麻雀子落在粗糠里---失望
菱角裝在麻代里---個個想出頭
推小車撿搭褳---有了盼
蛇鑽竹筒---只一條路
懸崖勒馬---回頭是岸
崇禎爺殯天---盼誰誰不來,想誰誰不到
船頭上跑馬---前途有限
船頭上跑步---無出路
塘里行船---無出路
鼻樑上架望遠鏡---眼光看得遠
瞎子打燈籠---看不到自己的前程
瞎子打槍---無指望
歇後語—香甜類
五臟六腑抹蜜糖---甜透了心
冰糖蒸荔枝---甜上加甜
回爐的燒餅---不香甜
芝蘭之香---格外香
韭菜包子---從里往外香
霜打的紅柿子---甜透了
瞎子吃甘蔗---是甜貨
甘蔗倒吃---節節甜
歇後語—小氣刻薄類
三分錢買燒餅看厚薄---小氣得很
冷水燙雞---一毛不拔
麥稈吹火---小氣
屁股眼裡栽蔥---倒蒜(算)
佛爺臉上的金子---淺薄
佛面刮金子---刻薄
耗子鑽油壺---有進無出
拿著钁頭刨黃連---挖苦
缺口的鑷子---一毛不拔
鐵公雞--- 一毛不拔
鑽子上綁針---過小尖
雁過拔根翎---過客也不放鬆

孤兒院下棋棋：窮快活，窮作樂
兔子成精：比老虎還厲害
挨鞭子不挨棍子：吃軟不吃硬
趕著王母娘娘叫大姑：想沾點仙氣
給了九寸想十寸：得寸進尺
姑娘的線蛋子：有頭緒
癱子掉進爛泥塘：不能自拔
螳臂當車：不自量
趕腳的騎驢：只圖眼前快活
糖面做娃娃：適甜人兒
趕車不帶鞭子：光拍馬屁
狗走千里吃屎，狼行千里吃肉：本性難移
趕著綿羊過火焰山：往死里逼
癱子掉井裡：撈超也是坐
趕雞下河：往死里逼
阿斗當皇帝：軟弱無能
趕著綿羊上樹：難往上巴(扒)結
孤老頭子光棍兒子：相依為命
狗嘴裡丟骨頭：投其所好
給下山虎開路：頭號幫凶
花盆裡的栽松樹：成不了財
花公雞上舞台：顯顯你的漂亮
剜草的拾了個南瓜：撿著大個的
催命鬼對閻王：一個比一個凶
狗咬屁股：肯定(啃腚)
什麼喻在事情失敗之後：想辦法去補救
花旦帶鬍子：出也沒有
望遠鏡看風景：近在眼前
絕戶頭得個敗家子：明看不成器，丟又捨不得
街頭上耍把戲：說得多
雞給黃鼠狼拜年：自投羅網
葦塘里掰植子：撂倒在地
姑娘綉荷包：專心致志
狗咬日頭：狂妄(汪)
姑娘愛花，小子愛炮：各有所好；各人所好
望風撲影：一場空(比喻毫無所得)
後娘打孩子：巴掌趕兩鞋底
就著豬肉吃油條：膩透了
孤獨的羔羊：無娘的崽
瞎子摸魚：碰運氣
蝸牛殼里睡覺：難翻身
蚊子叮雞蛋：無孔可入
後腦殼上的頭發：輩子難見面
箍桶匠的本領：成人方圓
後娘打孩子：早晚是一頓
古董販子：眼裡識貨
腳踩西瓜皮，手裡抓把泥：溜二抹
驚弓之鳥：心有餘悸
孤子遇親人：喜出望外
黃連水喂嬰兒：苦了孩子
按看牛頭喝水：勉強不得
醬缸腌時子：親(咸)肉一塊
蚊蟲遭扇打：吃了嘴的虧
火燒屁股：坐不住
蚊子咬人：全憑你一張好嘴
瞎子打瞌睡：不顯眼
賈寶玉的通靈玉：命根子
狗嘴巴上貼對聯：沒門(無門)
王寶釧愛上叫花子：有遠見
彎腰樹：直不起來
趕集走親戚：順路的事
化成對的蝴蝶：比翼雙飛
狗咬瓦片：滿嘴詞(瓷)
網里的魚，籠中的鳥：跑不了
望鄉台上看牡丹：做鬼也風流
斗敗的公雞：垂頭喪氣
蚊龍困在沙灘上：威風掃地
狗咬旗桿：不知高低
巍巍大山：永不動搖
瞎子吃核桃：砸了手
毽幾毛：盡在錢在站著
瞎子戴眼鏡：多餘的框框
跤龍頭上搔癢：溜須不要命
花生去皮：紅人(仁)
皇上的旨，將軍的令：一口說了算
虎嘴上拔毛：好人的膽子
猴子爬上櫻桃樹：粗人吃細糧
狗嘴裡的骨頭：沒多大油水：油水不大
花被蓋雞籠：外面好看里頭空
陌生人吊線：有眼無珠
驚蟄後的蜈蚣：越來越凶
雞叫走路：越走越明
酒鬼喝汽水：不過癮
拿個小錢當月亮：一吝嗇鬼
蔣干盜書：上了大當
黃連甘草挑一擔：一頭苦來一頭甜
後脖子抽筋：耷拉著腦袋
狗咬尾巴：團團轉
亡羊補牢：為期不晚
後娘的拳頭：奏極了
王麻子吃核桃：里外出點子
王小二敲鑼打鼓：窮得叮當響
王婆賣瓜：自賣自誇
蚊子銜秤砣：好大的口氣
狗長犄角：裝佯(羊)
古董店裡的老闆：眼裡識貨
蚊叮菩薩：認錯了人
賈寶玉結婚：不是心上人
街道司衙門：唬得過誰
萬丈懸崖上的鮮桃：沒人睬(采)
蝸牛赴宴：不速之客
萬歲爺的茅廁：沒有你的份(糞)
狗咬粽子：解不開；不解
腳踏樓梯板：步步高升
賈府門前的獅子：死(石)心眼兒
胳膊折了往袖裡藏：自掩苦處
腳底下踩棒槌：立場不穩
蚊子肚裡找肝膽：有意為難
高粱地里栽蔥：矮一截子
兔子吃提糕：悶日
河裡拉屎：只有他(你)自己知道
矮子推掌：出手不高
棺材裡放屁：臭死人
決堤的大壩：不敢當(擋)
高粱地里放鳥槍：打發兔子起了身
見人先作揖：禮多人不怪
兔子生耗子：一窩不如一窩
荷時上放秤砣：承受不了
棺材鋪的生意：賺死人的錢
左耳朵進，右耳朵出：耳旁風
開水燙泥鰍：看你怎麼滑
地面上的水：哪裡低往哪裡流
砍了頭的竹子：節外生枝
大路上的公雞：絆腳石
自行車爬坡：推一步走一步
醬缸打破：架了還在
腳盆里撐船：內行(航)
蚊打哈欠：口氣不小
鋼頭戴鐵帽：雙保險
耗子爬竹竿：一節一節來
皇帝的祠堂：太妙(廟)
蚊子找蜘蛛：自投羅網
兔子下兒：與眾不同
骨頭埂在喉嚨里：吞不下，吐不出
兔子駕轅午打套：亂套了
蝸牛赴宴：不速之客
腳盆里撐船：內行(航)
矮子坐高凳：夠不著
腦殼上的頭發：一輩子難見面
兔子見了鷹：毛了
姐妹倆出嫁：各人忙各人的
抽風的公雞：耋瞳歪歪道
周瑜的脾氣：一急就上陣
棕樹的一生：任人千刀萬剜
開會呼口號：異(一)口同志
周扒皮鑽雞窩：顧前不顧後
大家看電影：有目共賭
江邊賣水：多此一舉
坐飛機旅遊：世界觀
稻草人救火：自身難保
【歇後語—帶"竹"的】
竹筒到水－－一咕咚到底
竹筒子倒豆——全抖露出來
竹籠里藏火炭兒——早晚要燒起來
竹篩子盛稀飯－－漏洞百出
竹筍出土－－節節高
竹絲編的背簍－－眼多
竹枕頭－－內中空
竹子當鼓－－敲竹杠
竹竿頂天－－差一大截
竹扁擔挑竹筐－－碰上字家人
竹林里掛燈籠－－高風亮節
竹簍捉魚－－逃不脫
竹籃打水——一場空
竹竿兒肚腸——直筒子
竹竿子上炕——橫管
【其他】
大姑娘坐轎——頭一回
王婆賣瓜——自賣自誇
小和尚念經——有口無心
黃鼠狼給雞拜年——沒安好心
八仙過海——各顯神通
老鼠過街－－人人喊打
小蔥拌豆腐——一清（青）二白
芝麻開花——節節高
十五個吊桶打水——七上八下
擀麵杖吹風——一竅不通
亞茂整餅——無個樣整個樣
阿崩叫狗——愈叫愈走
狗咬呂洞賓——不識好人心
黃皮樹了哥——唔熟唔食
姜太公釣魚——願者上鉤
劉備借荊州——有借無還
沙土井－－掏不深
沙里淘全--有不多
沙漠里踩高蹺--不是路
沙漠里攆小偷--跟蹤追擊
沙子築壩--一沖便垮
沙瓤西瓜吃到嘴--甜到心上
沙壩上寫字--要不得就抹
沙丘的家--不定
沙鍋里炒胡豆--抓不開
沙灘上行船--進退而難
沙土井--淘不深
（比喻進行不了，深入不進去。）
沙漠里烤火--就地取材（柴）
沙漠里的水--點滴都可貴
沙灘上走路--步一個腳印
沙灘上蓋房--根基不牢
沙和尚挑行李--義不容辭
釘木鞋使錐--多餘
釘掌的敲耳朵--離題（啼）太遠
釘釘子垂了手--敲不到點子上
釘豬的刀--要快
殺豬用鉛筆刀--全憑訣竅
殺豬割耳朵--不是要害
殺豬開膛--搜腸刮肚
殺豬不褪毛--先吹起來看
殺豬捅屁股--各有各的刀路
殺豬的遇到攔路--都有傢伙
殺豬不吹--蔫退（火退）
殺豬分下水--人人掛心腸
殺人不見血--陰毒
殺人的償命，借債的還錢--應該
殺雞的刀子--派不上大用場
殺雞用牛刀--小題大作
（比喻把小事當作大事來處理。含有不值得的意思。）
傻子撿柴未--就認准這條道幾
傻子睡涼炕--全憑時氣壯
傻子中狀元--難得
傻大姐彈豎琴--不知道拔哪根弦
傻大姐的畫--圖賴
傻大姐下棋--見一步走一步
傻大姐唱歌--太離諸

㈡ 宿松浙商電影院電影時間表

你好

你要的文件如下

宿松縣浙商3D影院

宿松縣人民西路430號

請及時查收

如有疑問 請追問

滿意的話 望採納

謝謝

㈢ 安慶有哪些好玩的地方

安慶市內有很多好玩的地方啊，迎江寺就是一個典型的例子！風景美點的也有——菱湖公園、外灘公園、蓮湖公園、橋頭公園、水上公園，這些地方風景都挺不錯的。

㈣ 安慶市觀看長津湖電影院有哪些

摘要 謝謝你的關注

㈤ 2010.7.12~~2010.8.29的新聞（每天兩條），拜託了

六月
6月1日——埃及舉行協商會議（議會上院）中期選舉。 6月2日——日本首相鳩山由紀夫宣布辭職。 6月3日——孟加拉國首都達卡發生一起重大火災，造成至少117人死亡、40多人受傷。 6月4日——日本執政的民主黨新代表（黨首）菅直人在國會眾參兩院首相指名選舉中當選新一任首相。 6月5日——美國總統奧巴馬宣布，提名國防部副部長詹姆斯·克拉珀為新任國家情報總監。 6月6日——匈牙利最大反對黨社會黨召開代表大會，推舉匈牙利駐泰國大使鮑洛格·安德拉什為總統候選人。 6月7日——朝鮮第12屆最高人民會議第三次會議在平壤舉行，會議決定免除金英日的內閣總理職務，並選舉崔永林為內閣總理。 6月9日——荷蘭舉行議會二院（下院）選舉。 6月9日——聯合國安理會就伊朗核問題通過第1929號決議，決定對伊朗實行自2006年以來的第四輪制裁。 6月9日——菲律賓國會參眾兩院召開聯席會議，宣布自由黨候選人貝尼尼奧·阿基諾三世以高票當選菲律賓第15任總統。 6月11日——2010南非世界盃開 2010南非世界盃會徽幕。本屆世界盃在南非的十個城市舉行，是首次在非洲舉行的世界盃。 6月12日——斯洛伐克舉行國民議會選舉。 6月12日——伊拉克政黨庫爾德斯坦愛國聯盟（庫愛盟）宣布，伊總統賈拉勒·塔拉巴尼再次以絕對優勢蟬聯該黨主席。 6月15日——日本政府召開內閣會議，決定任命日本伊藤忠商事公司顧問丹羽宇一郎為新任駐華大使。 6月18日一一芬蘭總理馬蒂·萬哈寧正式向總統哈洛寧提交辭呈，哈洛寧隨後批准了他的辭呈。 6月19日一一法國前總理多米尼克·德維爾潘在巴黎宣布成立名為「團結共和」運動的新政黨，目標直指2012年總統選舉。 6月20日一一波蘭舉行總統選舉。 6月21日——江西撫州遭遇特大洪水 6月24日——澳大利亞執政黨工黨舉行黨內選舉，副總理朱莉婭·吉拉德當選黨首，取代現總理陸克文成為澳首位女總理，隨後吉拉德在議會大廈宣誓就任澳大利亞新總理。 6月26日至6月27日——20國集團第四次首腦會議在加拿大舉行。 6月28日——捷克總統克勞斯任命公民民主黨主席彼得·內恰斯為政府總理，並希望內恰斯盡快組建新政府。 6月29日——兩岸經濟合作架構協議（ECFA）正式簽署。
七月
7月11日——2010南非世界盃在南非閉幕，西班牙隊獲得本屆世界盃冠軍。 西班牙隊獲得2010年世界盃冠軍7月17日——大連灣發生漏油事故。 7月18日一一第一個「曼德拉國際日」。
八月
8月8日——中國第二個全民健身日，為紀念2008年北京奧運會。 8月8日——八·八水災及台風莫拉克一周年紀念日 8月14日至26日一一首屆青年奧運會在新加坡舉行。 8月28日一一第十六屆男籃世錦賽在土耳其的伊斯坦布爾舉行

7月1日 滬寧城際高速鐵路今天正式開通運營
7月2日 歐洲西北部遭遇高溫天氣；
7月3日
1,為國際空間站宇航員運送生命必需品的貨運飛船與空間站對接失敗；
2、南非世界盃1/4決賽打響，荷蘭淘汰巴西與烏拉圭攜手挺進4強；
7月4日；
3、第五世德珠活佛轉世靈童金瓶掣簽儀式圓滿完成
7月5日
4、2010年西部大開發新開工23項重點工程，西部大開發以來已累計新開工重點工程120項；
6、執政黨候選人科莫羅夫斯基當選波蘭總統
7月6
4、漏油已擴散至美國墨西哥灣沿岸五州。
7月7日
、全國開展專項行動整治高毒農葯，保障百姓菜籃子安全；
7、歐美多國遭遇39攝氏度以上高溫。
7月8日
15.上海世博會迎來迦納國家館日活動
17.朝鮮歌劇《紅樓夢》融合中朝元素 演繹古典名著
（1）韓國總統李明博開始總統府及內閣重大人事改組
（4）道瓊斯指數重上萬點大關
7月9日
11.上海世博會迎來紐西蘭國家館日
(6)2014年巴西世界盃會徽公布
7月10日
10.2010年全國高考重點院校招生錄取工作今天開始
(1)青海玉樹首批災後重建項目今起陸續開工
18.國際簡訊
(1)巴基斯坦自殺式爆炸事件死亡人數升至102人
(5)美國：七萬枚海龜蛋挪窩躲避油污
7月11日
8.上海世博會舉行蘇丹國家館日活動
11.南非世界盃：德國擊敗烏拉圭蟬聯季jun
7月12日；
、南非世界盃圓滿落幕，西班牙隊首捧大力神杯；
7月14日
、連日降雨加劇南方山洪內澇，各地全力以赴抗洪減災。
7月15日
15.上海世博會舉行馬爾地夫國家館日活動
(5)中國海軍第五批第六批護航編隊進行任務交接
7月16日
13.上海世博會舉辦哥倫比亞國家館日活動
(3)中國農業銀行H股在港成功上市
(1)英國石油公司宣布墨西哥灣新控油裝置控漏成功
7月17日
中連油輸油管道昨晚發生起火爆炸事故，經過連夜撲救，截至今天上午現場明火已經撲滅，事故未造成人員傷亡。
我國公布多項嫦娥1號衛星探月成果
7月18日

上海世博會舉行斯里蘭卡國家館日活動.
7月19日
印度兩列火車相撞，上百人傷亡
長江上游形成每秒超六萬立方米大洪水，今晚到明天三峽水庫入庫洪峰將超過1998年最大流量；
7月20日
我國工業經濟回升向好，預計全年增速超過11%
十年來中央財政向西部地區投入5萬多億元，西部地區實現經濟社會大發展；
公安消防科學施救，成功撲滅大連輸油管道爆炸大火
7月21日
8.國家防總：全國防汛抗洪形勢依然嚴峻 北方河流發生大洪水可能性增大
10.上海世博會舉行波札那國家館日活動
（2）全國第五屆特奧會聖火採集儀式在福建舉行
12.上海合作組織秘書處就吉爾吉斯共和國新憲法草案全民公決和組建政府發表聲明
（3）巴西：數百企鵝因缺食在遷徙途中死亡
7月22日
8、台風「燦都」今天下午在廣東吳川沿海登陸
10、上海世博會舉行阿曼蘇丹國國家館日活動
11、「南澳Ⅰ號」明代沉船水下考古出水文物萬余件
(9)電影《唐山大地震》今天起在全國上映
(2)波音公司向中國交付第800架飛機

7月23日
七千加沙兒童拍籃球刷新吉尼斯紀錄
上海世博會舉行埃及國家館日活動

7月24日，
德國杜伊斯堡市電子音樂狂歡節發生踩踏事件，361人受傷。
17時20分許，欒川縣潭頭鎮湯營村伊河大橋因遭受特大洪水發生整體垮塌，致使橋面上過往和滯留的群眾落入水中。
上海世博會舉行塞內加爾國家館日活動
中國軍事五項隊秉承國家榮譽高於天的信念，為我國奪得軍事五項世界冠軍最多的殊榮。
7月27日
國家發布加快旅遊業發展的意見，規定景區門票調價需提前半年向公眾公布，中國公民出境游業務將逐步向外資旅行社開放。
伊朗表示願意與國際原子能機構重啟核談判
小麥增產，農民增收，今年上半年我國農業農村經濟運行良好

7月28日
巴基斯坦發生嚴重空難]
〖轉方式 調結構〗湖南常德：淡出「珍珠王國」 重現洞庭「稻米香
上海世博會舉行秘魯共和國國家館日活動
7月29日
5. 青藏電網聯網工程今天開始建設。
6. 松花江支流第二松花江上游發生特大洪水，吉林省各級政府和駐軍全力以赴抗洪搶險。
7. 韓國國務總理鄭雲燦宣布辭職
7月30日
錢偉長同志逝世
上海世博會舉行加彭國家館日活動
7月31日
1、西部加強跨省經濟合作，企業獲發展，百姓得實惠；
2、國防部舉行盛大招待會，慶祝解放軍建軍83周年；
3、上海世博會會期過半，園區服務措施到位，遊客文明觀博，整體運行平穩有序；
4、吉林省將迎來新一輪降水，重災區加緊疏散群眾，搶修橋梁，展開自救；
5、巴基斯坦遇難者已超過400人
8月1日
各地軍民共慶八一建軍節
我國成功發射第五顆北斗導航衛星
上海世博會舉行薩摩亞獨立國國家館日活動
俄羅斯森林火災面積擴大 災情嚴峻威脅核設施安全
8月2日
上海世博會舉行湯加國家館日活動
——「中國丹霞」被列入《世界遺產名錄》
8月3日
5、俄羅斯森林大火起火點超過7000個，軍隊和志願者全力投入滅火行動；
8月4日
3、重慶加速文化體制改革，國有文化院團煥發新活力；
4、今年上半年我國機械工業產銷效益大幅回升；
5、亞運會倒計時100天，廣州舉行多項活動迎接盛會；
6、中國政府緊急援救物資運抵巴基斯坦

8月18日——在2008年北京奧運會8月18日上午11點舉行的男子110米欄預賽第一輪第6組比賽中，劉翔由於腿傷傷勢復發，遺憾的在首輪就退出了比賽。
8月20日——西班牙航空公司的一架客機20日下午在馬德里機場起飛時沖出跑道並起火，西班牙官方稱，事故目前已造成153人死亡，另有19人受傷。這是西班牙20多年來發生的最嚴重的一次空難。
8月24日——北京2008奧運會閉幕式 。2008年8月24日20點第29屆夏季奧林匹克運動會閉幕式在北京國家體育場——「鳥巢」舉行。
8月26日——俄羅斯宣布承認喬治亞分離地區南奧塞梯和阿布哈茲獨立。此前喬治亞於8月8日夜北京奧運會開幕之際攻入南奧塞梯意圖收復該地區，俄羅斯迅速反擊並將格軍驅逐。此後俄羅斯與歐美關系迅速惡化，俄甚至宣稱不惜爆發新的冷戰。
8月28日——依據建設部、中國人民銀行共同印發《住房置業擔保管理試行辦法》（建住房〔2000〕108號），安徽省宿松縣成立首家住房公積金貸款的專業擔保機構---安慶市房屋置業擔保公司宿松分公司。

8月14日至26日一一首屆青年奧運會在新加坡舉行。 8月28日一一第十六屆男籃世錦賽在土耳其的伊斯坦布爾舉行

㈥ 蘄春採茶戲的起源和發展

蘄春縣位於湖北東陲，大別南麓，長江中游北岸，東與廣濟、黃梅、安
徽宿松縣接壤，北界英山、安徽安徽太湖兩縣，西與浠水縣毗連，南懷陽新縣、黃石市隔江相望，境內有山有畈，故分「山區」、「畈區」，據《蘄州志》記載，早在唐代，蘄春便盛產茶葉，州官每年皆以香茗進獻朝廷。山區茶農每逢採茶之季，總愛「對山歌」或男友對歌，或這山採茶人與那坡採茶人對歌。山歌內容多為男友愛情和農村生活中的見聞。唱詞來源常是「見山唱山」，「見水唱水」，說張三就唱張三」，「道李四就唱李四」頗具口頭即興創作特點。長期以來，在「採茶對山歌」的活動中，逐漸形成許多特有的唱腔曲調，人們稱它為」蘄春採茶調。在畈區，老百姓則有這樣的傳統：每逢插秧委節，農民總要專門請人在田岸上為插者唱歌。所請者為四人，一人主唱兼擊鼓，其餘三人隨鼓鑼伴奏。主唱者先唱四句吉祥詞語開頭，稱為「開秧門」；接著便是唱山歌（這種山歌的曲調有別於採茶山歌），由主唱者領唱，敲鑼者及插身的鄉親們擔任「幫腔」。若遇兩姓家族或兩個垸子的人在一畈上插秧，便會出現「對山歌」的熱鬧場面。用於以上活動中的唱腔曲調，老百姓稱它為「蘄春畈腔」。由於插秧委節時間長，而所唱內容及歌詞又不能天天照舊重復，歌者便引來民間說唱本和戲文中的唱詞片段，藉以更新歌唱內，於是畈腔便不自覺地進入戲曲領域。隨著生活內容的豐富和文化的發展，採茶調和畈腔逐漸流傳開來，人們根據採伐茶調和畈腔進行填詞，由一個或兩個人按照不同的人稱演唱一些生活中的小故事；後來，又由幾個或十幾個人，按照不同的人稱演唱一些生活中的小故事；後來，又由幾個或十幾個人，按照不同的角色化裝後，穿上「服裝」，演唱一個情節比較完整的故，把它搬到台上，老百姓稱之為「蘄春採伐」或「蘄春采子戲」。或「蘄春采子戲」。由於演唱中常用「幫腔」，幫腔中又多有「喔嗬」之聲，因此，人們都稱蘄春採茶戲的唱腔為「蘄春喔嗬腔」。
清代乾、嘉年間，蘄春採伐盛行鄉里。當地漢族民間每逢節日、廟會、迎親嫁娶、生日做壽，都愛請戲班唱採茶戲。據蘄春縣《文化志》主編錢雁賓講，他曾在陳詩的故鄉檀林河見到一冊光緒版的線裝書——《？余碎金》（因年久蟲蛀，該書封面僅剩「余碎金」三字），書中載有陳詩與蘄春採茶戲的故事。陳詩，清代著名學者，蘄春縣檀河人，乾隆年間，任工部虞衡司主事，廣有著述。有一年正月十五，檀林河朱、劉河姓族人請來戲班唱採伐。朱姓人說朱家出了個朱元璋，要唱朱元璋的戲；劉姓人說劉家有個漢劉邦，要唱劉邦的戲。觀眾早已去集戲場，兩姓族人卻爭執不下，互相械鬥起來。為了戲早點開鑼，他們備酒請陳詩評理。當時陳詩正告老在家閑居，於是應請前往排解糾紛。一番勸解之後，陳詩當即提筆為朱，劉兩姓寫了副對聯，貼在草台兩柱上（可惜《？余碎金》一書於十年浩動中焚毀，此對聯錢雁賓已記不起來），兩姓爭斗終休，重歸於好，共請紅班演唱蘄春採茶戲，一同歡慶新春。
據《蘄春縣文化志》資料記載，被譽為鄂東「滑稽之雄」、湖北民間文學中著名的機智人物代表者、太平天國約士（相發於清朝舉人）陳仰瞻《綽號陳細怪），曾為家鄉株林河上演蘄春采茯戲贈與對聯，並讓人貼在戲台兩邊的柱子上。其上聯是「喜看戲台前張二女趕會」，下聯是「恐怕家庭里於老四拜年》這類劇目早在咸豐年間就是蘄春採茶戲的常演劇目，還說明上述二劇的劇情在當時巳是家喻戶曉，盡人皆知。
民國年間，國民黨當局曾把采戲列為「花鼓淫戲」明令禁演。許多藝人因唱採茶戲被打被抓。然崦，老百姓卻非常喜愛採茶戲。至民國十六年，蘄春縣張旁榜、檀林河、童畈、高新鋪、桐梓河、獅子口、鼓思橋、橫車、清水河、漕家河、竹瓦等地，都有採茶戲班。蘄春採茶戲因此廣為流行，鄉間農民我會哼唱幾句喔嗬腔。
解放後，黨和人民政府非常重視采戲這一傳統的民間戲曲藝術。1957年，蘄春縣文化館把縣內各地的採茶藝人請到縣城，又從當時的湖北藝術學院請來王民基等專業音樂工作者，他們共同整理出《方卿拜壽》、《蕎麥粑趕生》《白扇記》、《牌環記》、《吐絨記》、《砂子崗》等80多出蘄春採茶戲的傳統劇目，記錄了蘄春採茶戲的各類唱腔，並稱植了一些反映現代生活的新劇目，讓採茶戲這一傳統藝術為新社會新生活服務，使她煥發出新的藝術光彩。同的，由著名蘄春採茶戲藝人徐德清、彭義賓等人組成蘄春採茶戲劇組，參加黃岡地區代表隊赴省會演，他們在漢演出了反映擁軍優屬的小戲《三換肩》，受到了與會代表發好評。
1960年，蘄春縣黃梅劇團曾挖掘整理蘄春採茶戲傳統劇目《樓台會》將喔嗬腔配上民族管弦伴奏，參加湖北省專業劇團教學會演。該戲在漢上演後，一度引起省、地領導和專業音樂工作者的極大興趣。
1962年，著名黃梅戲表演藝術家王少舫率安徽省黃梅戲劇團來蘄春演出。他們利用演出間隙，觀看了蘄春縣建築工程隊業余採茶劇協和演出的（魚網會母）。觀後，王少舫對劇中胡金蓬為母親扇扇子這一傳統表演程式很感興趣。座談時，王少舫贊不絕口地說：「胡金蓬替母親打扇這一表演程式，技巧不多，表演朴實，用在劇中，動作優美，很有生活氣息，給人看了感到自然，貼切。從這個戲里，我們撲克到了蘄春采戲傳統表演藝人的特地結合起來，是一個很好的啟示……」27年後，在湖北省首屆黃梅戲藝術節中，安徽省黃梅戲劇協和民演孫懷仁，興致勃勃地和筆 才一起回憶當年在蘄春觀看採茶戲的事。她談笑風生，邊「做」邊說：當時我看到劇中小姐下樓時，怎麼老是雙手高舉過頭，間隔一尺多遠，同時屁股翹起，向後一步一步地退著。對這樣的『下樓』，我當時很不理解。後來下鄉演出，發現農村用的樓梯都是可以搬動的『架子梯』，農民下樓時，確實是退著下的。我這才大悟——原來你們蘄春採茶戲橄人的表演都是有生活依據。……」
1965年，蘄春縣黃梅劇團又用喔嗬排演創作居目——現代小戲《鳳凰橋》，在青石區上演之後，把它定為赴黃岡地區會演劇目。
1973年，蘄春縣文工圖（蘄春縣黃梅戲劇團於1966改為文工團，1978年又改為黃梅戲劇團）排演了蘄春採茶戲《金鳳山》，並以此參加黃岡地區專業劇團他作劇目調演。1974年，該團還用喔嗬腔移植京劇《平原作戰》選場，錄音後，在中央廣播電台二台的《對台灣同胞廣播。」但是，在整體「文化在革命 」的十年中，大批的古裝對劇目被誣蔑為「封、資、修黑貨」而遭到批判和禁演，一大批傳統採茶戲的劇本被查抄焚毀，一些演唱過古裝採茶戲的藝人也遭到不同程度的迫害。蘄春赤東區童畈村採茶藝人童天星，因在田間隔口哼唱幾句傳統戲唱腔，就被大隊革委會的幹部批頭號了好幾天。當時，農村中可謂「『茶花』凋零，鑼鼓匿聲」。
十一屆三中全會之後，黨的「百花齊放，推陳出新」的文藝政策又回來了。一時間，業余採茶劇團如雨後春筍般地冒了出來。新演員紛紛出外求師；老藝人有拿出收藏多年的劇本，有的趁自己健在，口授筆傳，將「肚子」里的台詞、唱腔和盤托出。老藝人徐德清、鼓義賓、黃來順等一時應接不暇，連廣濟縣梅川鎮業余採茶劇團的演員也來拜師學藝。一批又一批蘄春採茶戲新秀湧上舞台，一大批傳統劇目又恢復上演了，蘄春採茶伐又興旺起來。
自1981年以來，蘄春縣張榜、大公、蔡受、蓬花、獅子、官河、上五松、石馬、黃廠、清水河、橫車、赤東、童畈、金牛洞、高新鋪等地，先後都有了業余採茶戲傳統劇目重新活躍在舞台上。有些採茶劇團，不僅在節日里為群眾演出，而且在農閑時闖縣城，跨進縣文化館的大門，登上「大雅之堂」，引骯高歌，舒袖曼舞，甚至還應邀到外縣演出。
1984年，湖北省戲劇工作室光誠、王俊二位老師專程來蘄春為採茶戲錄音。翌年，蘄春縣文化志辦公室派筆 才下鄉采風調訪。1987年，筆者與蘄春縣廣播站（現為廣播電台）文藝編輯童鳴一起，將調方材料及採茶戲的唱腔錄音地編製成五個專輯的錄音帶，在春節期間各地播放。
奇怪的是，正當電視、電影、流行歌舞等對戲劇猛烈沖擊之時，農村中，許多是男女老少卻酷愛這土生土長的蘄春採茶戲。烈日下，寒風里，稻場邊，土台前，老婆婆，老爺爺，搖蒲扇，提烘籠，睜著眼睛，豎著耳朵，張著嘴巴，看採茶看得是這樣的入神，聽喔嗬聽得那般津津有味。穿著西裝的小夥子們卻手提以卡錄音機，坐在台邊專門來錄音。姑娘們回到家裡，還常常打開錄音機，跟著錄音帶哼上幾句喔嗬腔哩！更為人感人的是，一位大學畢業分配在遠洋輪上工作的海員，為了錄下一盒蘄春採茶戲的唱腔磁帶，竟步行三十餘里，一連看了三場採茶戲，他告訴演員們，他要把錄音帶帶到遠洋輪上，隨他飄洋過海，到處播放。這是對鄉音的偏愛，是對李時珍故鄉民間文化藝術的眷戀，是蘄春採伐戲這各古老質朴的鄉土術昧力遺愛於她的子孫後代。

㈦ 宿松浙商3D電影院咋樣，在哪兒

還好，當然跟大城市相比要差點。在人民西路跟光明路交叉口。宿松浙商大酒店。
地址：安慶宿松縣人民西路430號
電話：(0556)8898888

㈧ 亞健康怎麼辦 有不吃葯的辦法嗎

亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態，也就是很多人提過的「慢性疲勞綜合征」。屬於這種狀態下的症狀非常復雜，既沒有固定的症狀，也沒有標準的診斷參數可以幫助判斷，所以很長時間人們沒有重視這樣的警示信號，也沒有解決的好方法。我國的亞健康人群30-50歲的人非常普遍，在城市人口中大約佔到70%，而且近些年來一些青少年由於課業負擔重，也有加入的趨勢。從有症狀的人群來看，女性多於男性，職業特徵以從事辦公室工作的「白領」為主。宿松縣中醫院針灸推拿科程棕鵬
進入亞健康狀態的原因很多，主要是因為人們本身承受的壓力較大，有的人仍然在學習，面臨著就業的壓力；在職的人則有忙不完的案頭工作，還有越來越大的競爭壓力；已經成家的人要把家裡人的衣食住行樣樣都放在心上，作為家裡「頂樑柱」的位置，考慮得很多。
亞健康的表現主要包括精神反應和消化系統異常兩個方面。失眠、乏力、沒食慾、疲勞、心悸、抵抗力差、情緒激動、易怒、便秘、口腔潰瘍都是表現，但並不是要有全部的症狀才算亞健康，有的人可能只有其中一種主要症狀，或是一組症狀。但如果這種異常持續了較長的一段時間，或者對於個人來說很厲害的時候，最好到醫院去請教一下醫生。
■對付亞健康，中醫有辦法
面對這些異常的狀況，一般西醫的建議都是以改善生活或工作環境為主，像合理膳食、均衡營養，達到緩解症狀目的，但是需要的時間比較長，而且依賴個人的自律，對於亞健康的預防就沒有什麼好辦法。
但是進入亞健康狀態時間長了之後，直接影響人的神經、免疫甚至是內分泌系統，這些系統無法正常工作時，就可能發生相關的疾病。目前冠心病、心絞痛、腦出血、腦血栓等心腦血管疾病，胃腸道疾病，抑鬱症等心理疾病的發病率較高，和亞健康狀態人群增加不無關系。
中醫的特色在於可以不依賴西方醫學的檢測，只根據症狀來治療。它的理念是「整體觀念，辨症施治」，隨著被治療者的年齡、性別、症狀等的不同，治療的方法也各不相同。更強調把人當做一個整體，而不是「頭痛醫頭，腳痛醫腳」。因為亞健康狀態本身就是一種整體功能的失調表現，所以中醫治療有獨到之處。許多傳統中醫的技術比如：針灸、按摩、足療、拔罐、刮痧都可以應用進來。更有效的方法是喝一些湯葯，有人會覺得湯葯太麻煩或味道不好，但是湯葯的優點在於它是一種科學有針對性的治療方法。就像服裝設計師量體裁衣一樣，肯定是最合自己身材的選擇。
■遠離亞健康，從身邊小事做起
很多人覺得保健養生是中老年人該注意的，其實要想保持好的健康狀態，注意養生之道，中年之後再保養身體，可以說為時已晚。只有從年輕時養成良好的生活習慣，步入中老年以後才能受益。很多中醫專家無論是精力、體形還是外表看起來都比實際年齡年輕，這是幾十年如一日的保養才達到的效果。
建議年輕人生活要有規律，什麼時候吃飯，每餐吃多少，什麼時候睡覺，都應該相對固定，有規律可循的。暴飲暴食、挑食（包括完全素食）、不注意營養搭配都會讓你離亞健康越來越近。
適當鍛煉最好的方法是走路，鍛煉並不一定每天拿出專門的時間，只要平時下班路上少坐兩站車，走著回家，堅持下來必有效果。保持良好的心態也很重要，人有「七情六慾」，肯定是避免不了的，但要學著用科學合理的平常心去對待一些現實。上面提到的注意事項都做到了，亞健康狀態自然會消失得無影無蹤。
亞健康其實也就是人體的陰陽失去了平衡。雖然引發亞健康狀態的原因是多方面的，歸結起來，它是身體、心理和社會三方面的不良因素共同作用的結果。具體到每個人，其亞健康狀態的誘因又有明顯的個體差異，但不良的生活習慣，是首要且較為普遍的誘因。
我介紹了幾種簡單易行的食補品種：
核桃。在古代，讀書人想追求功名利祿，參加科舉考試乃是必由之路。據說為了考得好成績，去應試的學子都不忘記隨身帶上核桃仁，這是因為核桃仁有補腦的作用，可增強記憶，啟發文思。不過，核桃也有優劣，以胡桃為上乘。胡桃就是老百姓叫的山桃子，個小，皮厚，肉少，掏起來不容易，但它卻是營養價值最高的。只要每天早晨空腹吃兩個核桃，長期堅持，就會有利於增強記憶。
粥。蓮子、龍眼肉、百合、豬骨、大棗、糯米等，煮粥來喝，可早晚食用，也可隨意憑喜好食用，貴在堅持。
蓮子蛋紅茶。蓮子能寧心安神，健胃益脾，平肝退火。蛋黃含卵磷脂，有利神經之間的信息傳達。中年人勞心過度，常飲此茶能令人精神安定。
緩解壓力「三部曲」
沉重的生活負擔及工作中遇到挫折，會給中年人帶來無盡的煩惱，這些煩惱會造成身體上的不適。善於調節自己情緒的人，經過一段時間後身心不適的症狀可以緩解或消失，然而調節不了就會嚴重危害中年人的健康。
首先要面對現實，適應環境，只有這樣才能夠發揮自己最大的能力去改造環境，以求外界現實符合自己的主觀願望，同時在力不能及的情況下，又能另擇目標或重選方法以適應現實環境。
其次，中年人要與人為善，樂於與人交往，和他人建立良好的關系。人與人的交流不只是可得到幫助和獲得信息，還可使我們的苦、樂得到宣洩，從而促使自己不斷進步。
再有，中年人要權衡好努力工作與積極而有意義的休息的關系。據報道，我國約有60％（約7億）人處於亞健康狀態，當然其中中年人佔有相當大的比例。盡管造成亞健康的原因是多種多樣的，但過度疲勞仍是首要的原因。
工作的最大意義不僅限於由此獲得物質生活的報酬，更重要的是，工作能使人在團體中表現自己，以體現個人的價值。現代社會生活節奏緊張，工作忙碌又機械，不少人長期緊張而又不善於休息調劑，不少人遇到休閑日卻又不知如何打發，只是睡個懶覺或看看電視消遣，也有人一逢休息便拚命娛樂，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵電影，於是休息日反比工作之時更累更忙。我們應該合理地安排休閑時間，經常改換方式，或郊遊，或聚會，或訪友，或參觀展覽等等，使休閑生活豐富多彩，真正成為恢復體力、調劑腦力、增長知識、獲得健康的時機。
修身養性用「格式塔療法」
「格式塔心理療法」簡稱「格式塔療法」，是由美國精神病學專家弗雷德里克·S·珀爾斯博士創立的。根據珀爾斯的最簡明的解釋，格式塔療法是自己對自己疾病的覺察，也就是說，對自己所作所為的覺察、體會和醒悟，是一種自我修身養性的療法。它的實施簡便易行，應用范圍非常廣泛。
「格式塔療法」有九項原則，基本原理為：
一、「生活在現在」。不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生的事，而把你的精神集中在今天要干什麼上。
二、「生活在這里」。對於遠方發生的事，我們無能為力。杞人憂天，對於事情毫無幫助。記住，你現在就是生活在此處此地，而不是遙遠的其它地方。
三、「停止猜想，面向實際」。你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心裡嘀咕，他們為什麼要這樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理上障礙，往往是沒有實際根據地「想當然」造成的。
四、「暫停思考，多去感受」。現代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與同事的關系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點，就是強調作為思考基礎的「感受」，感受可以調整、豐富你的思考。直覺思維是一種非常寶貴的心理品質，但是，現在人們過分地強調邏輯思維，它就往往被人們忽略了，可怕的後果將是，使人們變成一台失去情感的機器。
五、「接受不愉快的情感」。人們通常都希望有愉快的情感，而不願意接受憂郁的、悲哀的不愉快情感。愉快和不愉快是相對而言，同時也是相互存在和相互轉化的。因此，正確的態度是：有愉快的，也有不愉快的情緒；要有接受愉快情緒、也要接受不愉快情緒的思想准備。
六、「不要先判斷，先發表參考意見」。人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論。「格式塔療法」認為，對他人的態度和處理人際關系的正確做法應該是：先不要判斷，先要談出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的磨擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。
七、「不要盲目地崇拜偶像和權威」。現代社會，有很多變相的權威和偶像，它們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學歷、金錢等等。格式塔療法對這些一概持否定的態度。我們不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性；也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。
八、「我就是我」。不要說什麼，我若是某某人我就一定會成功。應該從自己的起點做起，充分發揮自己的潛能。不必怨天尤人，要從我做起，從現在做起，竭盡全力地發揮自己的才能，做好我能夠做的事情。
九、「對自己負責」。人們往往容易逃避責任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環境不好，學校不好；工作不好，會推諉說領導不力，條件太差等。把自己的過錯、失敗都推到客觀原因上。「格式塔療法」的一項重要原則，就是要求自己做事自己承擔責任。
「格式塔療法」在臨床實踐過程中，還在不斷地發展著。據此，對珀爾斯提出來的九條原則，還可以補充一條，就是要「正確地自我估計」，也就是把自己擺在准確的位置上。每個人在社會中，都占據著一個特定的位置，所以你就得按照這個特定位置的要求，去履行你的權利和義務，你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守的這個規范去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。
如何改變亞健康狀態
.均衡營養 沒有任何一種食物能全麵包含人體所需的營養。西方營養學家提倡每人每天要10種食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病就不易侵入。還要注意飲食方法，勿暴飲暴食，大飢大飽，一定做到定時定量，有針對性，均衡消化，保證營養。
.保障睡眠 伴隨著社會的變革和人們生活方式的改變，睡眠不足也已成為當今最普遍的健康和社會問題。睡眠一應占據人類生活/左右的時間，它和每個人的身體健康密切相關。世界衛生組織確定「睡得香」為健康的重要客觀標志之一。當感到情緒不佳或者身體不適時，美美地睡上一覺後，會覺得精神倍，身體的不適也會有所減輕，甚至恢復如常。
.動養兼顧 人的健康軀體也是一種神形的表現，之所謂要神形兼備。人的健康的精神狀態來自於自身的思想意志，一方面人總是要有精神的，另一方面精神也要靠肢體，人體的各種力量的養護，使人的思維，內臟各器官功能都保持興旺狀態，人才能顯得精神無比。
.培養興趣 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮。它可以增加你的活力和情趣，使生活更加充實、生機勃勃，使娛樂活動更加豐富多彩。人們在娛樂活動中，應該發展多種興趣。有益的活動不僅可以修身養性，陶冶情操，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
善待壓力 心理學家認為，人之所以感到疲勞，首先是情緒使我們的身體緊張，因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。善待壓力，首先要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理准備。遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失措，要靜下心來，審時度勢，理順思緒，從困境中找出解決問題、緩解壓力的辦法。其次，要確立切實可行的目標定向，切忌由於自我的期望過高，無法實現而導致心理壓力，倘若目標經過積極努力有可能實現，無論出現何種艱難和困厄，都不要退縮和逃避，要藉助壓力的刺激，不斷強化自己的意志，充分發揮全身的能量，達到目標。再者，要學會適度卸減壓力。以保證健康、良好的心境。使體內的正氣旺盛，去除致病的因素，早日回到第一狀態，成為健康人。
最好的醫生是你自己
現在有些人經濟條件好了，只講究吃魚吃肉，吃山珍海味，卻忽視了由糧食提供的碳水化合和的攝入，難怪現在的高血脂、脂肪肝、肥胖病等發病率那麼高！一位專家說，對處於或正在進入亞健康狀態的人群來說，最好的醫生是自己。另一位專家還提出一個有趣的論點：「上醫」是名醫，「中醫」是自己，「下醫」是普醫。意思是說，如果你處於亞健康狀態，要麼請高明的醫生指教，要麼自己從飲食、生活、保健多種途徑調理自己，這比找普通醫生開葯方、吃葯要明智得多。
專家們還提出：有些亞健康人群過分相信多服用保健品就能重獲健康，希望人們對此持謹慎態度。有的專家對許多保健宣傳的「療效」不敢苟同，特別是用化學方法萃取的特定物質能否吸收、是否因人而異，難作定論。他們認為，根據醫囑，適當服用天然滋補品如靈芝、人參、枸杞、蜂蜜等，較容易吸收而沒有副作用。
亞健康狀態的推拿治療
現代社會的發展迅速，科學技術的發達，人們的腦力勞動多於體力勞動，社會壓力、心理壓力的不斷增加，使機體處於緊張、競爭等疲勞狀態，大腦、內臟器官就會出現功能失調或功能減退，或機體組織結構老化變快，這種沒有疾病而又有自我不適的狀態被稱為亞健康狀態。
亞健康狀態是近年來國內外醫學界提出的一個新概念，又稱機體第三狀態或稱「灰色狀態」，目前醫學界對它沒有明確定義，多指機體處於健康與非健康之間的一種狀態，以自我種種不適應為主，如失眠、乏力、體力下降、情緒不穩(包括情緒低落、緊張、煩躁等)，臨床檢查並沒有陽性指標。有專家指出：已有60％的人程度不同地生活在亞健康狀態中，因此對亞健康狀態治療是一個新課題。
治療亞健康狀態，是防止疾病發生的重要手段之一，這也是中醫學「治未病」的目的，對身體的陰陽失調及時調整，使機體經常處在「陰平陽秘，精神乃治」的健康狀態。
採用推拿脊背的方法治療亞健康狀態，其機理如下：
.糾正生理解剖位置的失常，即可使其他相應的疾病得到治療，通過推拿脊背手法將骨復位，筋歸糟，肌恢復彈性，血管暢通。
脊背與內臟有著復雜的聯系，脊柱與肌肉保持動態平衡，這種平衡又直接影響維系著脊背與周圍臟器之間的聯系，通過推拿脊背療法，恢復脊背的動態平衡，使一些被破壞和阻斷的聯系再恢復起來，達到治療亞健康狀態的目的。
人體的各個臟器都有特定的生物信息(各臟器固有的頻率、熱量和生物電等)，當脊背發生病變時它的生物信息發生變化，通過推拿刺激脊神經，就可以清除因生理解剖位置失常而引起的病變信息，改變紊亂的信息通道，使症狀得到解除。
推拿脊背療法突出了中醫療法的優越性——簡便有效、易為人接受。推拿治療的過程，讓人感覺到機體的輕松、心情的舒暢，更益於治療亞健康狀態。當亞健康狀態得到有效治療後將大大降低各種疾病的發病率，為保護人類的機體健康、提高生存質量，提供一種有效的保健手段。
克服「亞健康」的良策
生活節奏的加快需要人們迎接各種機遇和挑戰。然而，如何持久地、精力充沛地投入學習和工作絕非是一件簡單容易的事情。很多人曾有過精力不濟、情緒低迷、失眠多虞的生活經歷，有些人甚至是經常性地反復發生這種現象。這就是近年來逐漸被人們日益關注的醫學界提出的介於健康和疾病之間的「亞健康」狀態。
那麼，對於「亞健康」問題，我們應該怎麼辦？為此，簡便而行之有效的應對良策。
全面而合理的膳食
最科學的食譜是保證營養均衡。日常生活中，每天的膳食必須保證糖、蛋白質、脂類、礦物質、維生素等人體所能必需的營養物質一樣也不少。同時，還應當注意克服兩種不良的膳食傾向：一是食物營養和熱量過剩；二是為了某種目的而節食，以致食物中某些營養素和熱量不足。這兩種錯誤部足以導致身體出現「亞健康」狀態。不斷補充營養是保持精力充沛的前提。
同時還應注意以下幾個方面：
脂肪類食物不可多食，也不可不食。因為脂類是大腦活動所必需的，缺乏脂類會影響大腦的正常思維；但若食用過多，則會使人產生昏昏欲睡的感覺，而且長期累積就形成脂肪。
維生素作用巨大，不可缺乏。從事文字工作或經常操作電腦者容易眼肌疲勞，視力下降，維生素A對預防視力減弱有一定效果，可通過多吃魚肉、豬肝、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物來補充；經常在辦公室的人，日曬機會少，容易缺乏維生素D，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物；當人承受巨大的心理壓力時；所消耗的維生素C將顯著增加，而維生素C是人體不可或缺的營養物質，應盡可能多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物。
補鈣和安神。工作中為了避免上火、發怒、爭吵等情緒激動，飲食中可以有意識地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳製品，以及魚干、骨頭湯等，這些食品含有豐富的鈣質。研究表明鈣具有防止攻擊性和破壞性行為發生的鎮靜作用。
及時而恰當的生活調理十分重要
現代人少不了應酬，飯店的食品美味誘人，但往往碳水化合物過高，而維生素和礦物質含量相對不足，常在外就餐者應注意生活調節，平時應多吃一些瓜果蔬菜以及豆製品、海帶、紫菜等。
認識和利用鹼性食物的抗疲勞作用。高強區的體力活動後，人體內新陳代謝的產物——一乳酸、丙酮就會蓄積過多，造成人體體液呈偏酸性，使人有疲勞感。為了維持體液的酸鹼平衡，可有意多吃以西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草莓等水果為主的鹼性食物。
及時的心理調節
美國有一項調查顯示，心理健康是所有事業有成者的標志。生活在社會中的人，難免會有痛苦和煩惱，要想應付各種挑戰，最重要的就是通過心理調節及時維持心理平衡。
認識自己的生理周期每個人的心理狀態和精力充沛程度在一天中是不斷變化的，有高有低。大當數人在午後達到精力的高峰，但也不乏個人差異。不妨測定（連續記錄）自己一天的心理狀態，清醒程度和對事物反應的敏捷度，找出自己的精力變化曲線，然後合理安排每日的活動。
獲據心理醫生的幫助由心理醫生進行正規的心理學干預，不僅是一種直接的治療，而且能增加心理承受的能力和心理調節能力，盡快恢復心理平衡和心理健康。
調整與休息。持續而高強度的快節奏生活難免令人不堪承受，疲勞、頭痛、失眠等不適症接踵而至，這些信號提醒你機體已經超負荷運轉，該進行調整與休息了。
運動，是最好的調整
勞逸結合，重視運動每天，抽出一段時間靜坐，完全放鬆全身的肌肉，去掉頭腦中的一切雜念，將意念集中干丹田，可以充分利用調整全身的臟器活動。到森林去，空氣中的負離子濃度較高，不僅能調節神經，還可以促進胃腸消化功能，加深肺部的呼吸，會對體力、腦力、心理等各方面起到良好的調節作用。長時間在辦公室坐著工作的人，應該每隔小時活動一下，可以做簡單的保健操，也可以隨意活動筋骨，這樣，雖然用時不多，卻可以有效防止由「靜坐」生活方式導致的慢性疾病。
午睡不容忽視目前，國外一些公司規定職員必須午睡，以保證工作效率，午睡時間宜在半小時左右，關鍵是質量。睡時最好能平躺在床上或沙發上，使身體伸展開來。不要趴在桌上睡，這種體位容易使空氣受限，頸項和腰部的肌肉緊張，醒後很不舒服，易發生慢性頸肩病。
中葯有利於調節「亞健康」狀態
中葯的多樣性對調節「亞健康」狀態有好處。
這位中國著名的葯學專家說，中國的中醫中葯有著優秀的哲學思想，例如個性化治療和辯證看病用葯，這是看病、治病的理想目標，也是中葯與西葯的比較優勢。隨著生活水平的提高，人們重視解決由於工作、生活緊張而帶來的「亞健康」問題。中葯的應用實踐證明，中葯具有多樣性並適應多樣性的特點，可將人們的「亞健康」狀態調節到正常。中葯的這種微調作用，也是中葯發展的一個機遇。
發揮中葯多樣性的長處，不能拘泥於傳統，不能排斥中西醫結合。過去傳統中葯的使用辦法是水煎、酒泡。這些辦法要用，但不能絕對化，不能排斥別的提取辦法。學習西方現代制葯工藝製成中葯制劑，用起來效果好、方便。中葯產品的發展，要強調其商品的共性，方便銷售和使用。
給「亞健康」人開個運動處方
人患上了病痛理所當然上醫院找醫生診治，然而有更多的人，每當工作疲勞，家務繁多，精神壓力過重產生身體或精神疲憊處於亞健康狀態時，大多不會去找醫生，就是找醫生，醫生可能也不能有效地診斷出「病情」來。那麼，亞健康的人往往會採取比較傳統的、被動的方法來調節身心平衡，維系健康水平，如蒙頭睡上一覺，加強膳食營養，吃點補品、補劑，給身體充充電。
自從有了量化後的體質測定標准，我們評價體質狀況、診斷亞健康狀態就有了依據。盡早調整亞健康狀況，僅僅依靠體力充電、營養補品等途徑顯然是不夠的，應該進行體質測定，由此了解自身的體質狀態，有針對性地進行體育鍛煉。這比傳統的其它方法效果更佳，調節作用也更加明顯。科學合理的運動正是許多亞健康人調整狀態、恢復疲勞、振作精神、走出亞健康狀態的關鍵。因此，亞健康人也需要運動處方。
實際上，運動處方是體質測定後根據每個人的不同情況開出的，諸如年齡、性別、體質狀態、心理特點、志趣愛好、體力狀況、健康水平等作出的具體要求，處方上仔細規定了相應的運動項目與方法、運動強度、運動時間和運動頻率以及注意事項，這也有點像醫生給病人的葯方一樣具體明確，便於健身者的自我操作。
物理治療亞健康
「亞健康」狀態持續過久，將直接引起某些嚴重的精神和軀體疾病，甚至危及生命。
亞健康狀態已成為大眾關注的焦點，各種營養品和葯品應運而生，然而我們也應看到目前營養缺乏已不是主要問題，盲目的補充只會引起營養過剩及各種代謝性疾病的發生，葯物雖有其治療作用，但從葯物在體內代謝的全過程看，都有不同程度的毒副作用，長期使用可引起某些器官的損害。人們注意到物理因子在保健和疾病治療方面有其獨到的作用，尤其在亞健康狀態的治療中，顯示出不可比擬的優越性。隨著科技的發展，物理因子治療的設備及手段日趨完善。
物理因子是指光、熱、電、磁、聲、氣體、水等，用這些因子作用於機體，進行保健和疾病治療，就是物理因子治療，簡稱理療。
首先，各種物理因子直接作用於身體各部位，改善局部的不適感及症狀，如頸、肩、腰、腿痛，渾身無力、肥胖、便秘等，並有加快血液循環，促進有毒及致痛物質排出體外的作用。中頻電療、低周波、超聲波、半導體激光、紅外線、磁療、蠟療等，是這類作用的典型代表。
其次，各種物理因子作用於皮膚、肌肉和其它感覺器官（如眼、耳、鼻）進行良性刺激，使大腦對其進行整合作用，通過肌體進行神經或體液調節，從而恢復和維持人體平衡，使煩躁、失眠、頭痛、胸悶等症狀得以改善和消除。如音樂治療、生物反饋、色光治療、芬香治療、水療、空氣離子療法等。相互影響，協同作用，使人體各項生理指標恢復正常。物理因子在亞健康狀態的治療中作用不可取代。
亞健康處方：
■全面均衡適量營養
維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
維生素C缺乏時,白細胞內維生素C含量減少,白細胞的戰鬥力減弱,人體易患病。
除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B、B等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以,除了做到一日三餐全面均衡適量外,還可以補充金施爾康多維元素片等。
■適度勞逸
適度勞逸是健康之母,人體生物鍾正常運轉是健康保證,而生物鍾「錯點」便是亞健康的開始。
■經常鍛煉
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
■培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
■戒煙限酒
醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
■心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。

㈨ 宿松中學校長羅釗 簡歷

羅釗，男，1969年10月生，瑤族，籍貫廣西鍾山，1998年3月加入中國共產黨，中央黨校在職大學學歷，現任鍾山縣紀委副書記、監察局局長。

2016年7月擬提任副處級領導職務；畢業院校：1997-2000 上海外國語大學附屬外國語學校；2000-2004 北京外國語大學英語學院；2009年在清華大學經管學院MBA；工作經歷： 2004年至今在中國足球協會外事部任職；

(9)宿松縣電影院擴展閱讀：

1991年獲省級普通話測試員資格，2006年獲國家級普通話測試員資格。擔任過漢語、公文寫作、大學語文、普通話、中國文學史等課程的教學。

部分科研情況：

1、2008年3月擔任《現代文寫作》副主編，科學出版社出版；

2、2008年8月擔任《大學語文學習指要》副主編，雲南民族出版社；

3、曾在《南方教育》、《電影文學》、《中國教育與教學》、《雲南民族大學學報》《長春工業大學學報》、《呼倫貝爾學院學報》等期刊發表專業學術論文數十篇；

4、先後4次參與省部級課題。

部分獲獎情況：

曾獲校級優秀共產黨員、校級畢業生就業先進個人、雲南民族大學慶祝校慶55周年「師之魂」教職工演講比賽二等獎、雲南民族大學第八屆青年教師教學技能競賽三等獎。

㈩ 宿松大潤發電影院放映表

摘要 https://m.maoyan.com/shows/23836#movieId338384