劉德華腹肌和胸肌撩人電影

① 劉德華如何鍛煉腹肌

在演唱會上當眾換衣，誰敢這么騷？劉天王是也！上世紀80年代初，《號外》為剛出道的劉德華拍照，那時，劉天王還是個有小小肚腩的少年。近期，有周刊訪問，問香港男藝人中誰穿牛仔褲最好看？答案當然是劉德華。劉德華何以當選？很簡單，為了KEEP FIT，他千辛萬苦進行鍛煉，保持了男人味又不失少年的矯健。為了擁有六塊腹肌與緊實的胸肌線條，劉天王把家裡變成了健身房，健身設備一應俱全。還以游泳來作為保持身型的手段。演唱會前長跑練氣，拍戲時利用空檔舉啞鈴，再忙也要天天運動。 劉德華每天有適量運動，身形keep得十分好。家中健身房設備基本齊全，有時間會在家中做健身。開演唱會前會保持跑步練氣，拍戲時會利用空檔舉啞鈴。 到劉德華的名字都會有無數的女性尖叫、暈到。劉德華外形粗獷中有氣質的細膩，男人味中不失少年的矯健。 娛樂圈有幾個本來面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一個是梁朝偉，另一個當然是劉德華。但他們很努力，徹底將自己的身形改變了過來。 體形能夠徹底得到改變，飲食和運動肯定有一條不比尋常的清單和規律，我們從劉德華的努力可給自己找到借鑒。他也曾對人苦笑說自己是個飲水也發胖的人，有他做榜樣，六塊腹肌回到你的小肚上，絕對可能！ 早餐：很注重醒來的第一餐。拍戲時早餐會吃一份豐富的酒店全套早餐，以便有足夠的營養應付一天工作量。閑時早上喝一杯熱咖啡，一份麥片粥是他的輕量早餐。 午餐：非常隨便，拍戲吃盒飯，開工盒飯是劉德華多年來吃不厭的午餐，叉燒雞飯、燒肉飯他都愛吃。不拍戲時，中午喝一杯熱咖啡、一份吐司就算，簡單得連三明治也不愛吃。 晚飯：一天下來最注意的一頓是晚飯，盡量回家吃，母親會為他安排喜歡吃的煎魚、蔬菜，搭配少許肉食(近年劉天王已戒牛肉)。他的晚餐一定安排在一天工作完畢才吃，即使拍戲忙時，他也等收工才吃晚飯，這一頓之後，就不再吃宵夜。約朋友吃晚飯喜歡吃火鍋。 他平時不喝冷飲，咖啡、奶茶必須是熱的，也不愛無味的清水，每天會喝混合果汁如蘋果汁加紅蘿卜汁補充水分。 運動：有時間會在家中做健身，家中健身房設備基本齊全。

② 《潛行》海報曝光，劉德華彭於晏上演卧底大戰，你期待嗎

我還是非常的期待這部電影的，這部電影自從開拍以來，還是引起了很多網友們的關注，因為這部電影中的演員陣容是非常的強大，是由劉德華，彭於晏，林家棟等等一些實力派的演員出演完成的，這幾位演員，他們的演技都是非常的厲害，該劇能夠邀請到這么多位實力派的演員加入，這讓很多的觀眾們倍感驚喜，相信他們在這部電影中還是能夠給我們大家帶來很多精彩的畫面，劇中無論演員陣容及電影所有配置都是非常的高

③ 60歲劉德華腹肌驚人！老藝人的身材管理到底有多自律

60歲的劉德華腹肌驚人，作為老藝人的劉德華，他是非常的自律，一直嚴格地控制自己的身材，就是這樣的劉德華深受大家的尊敬跟喜歡。而且劉德華的一生特別的低調，從來不炒作，而且還樂於做慈善。

劉德華在娛樂圈中是一位有演技的演員，出演了很多代表性的作品，而且劉德華還是一位歌手，她的《冰雨》這首歌更是一個經典。即便過去了這么多年，劉德華在人們的心中依舊地位深厚。現如今的劉德華已經老去，但是他非常的自律，從來不放縱自己，而且劉德華是非常的低調，在娛樂圈中沒有任何的緋聞，對待事業也是兢兢業業，就是這樣的劉德華深受大家的喜歡跟尊敬。

最後作為粉絲，衷心的祝願劉德華的事業能夠更好，在之後能夠有更多的優秀作品帶給大家。

④ 劉德華出道40年，越來越紅，是很多明星的偶像，他是如何做到的

劉德華出道40年，越來越紅，是很多追星族的偶像，他是如何做到的？

首先，劉德華熱愛自己的事業。

劉德華在工作中的敬業精神是出了名的，他做事認真，從嚴要求自己。在他演戲的時候，從不遲到，如果10點鍾開拍，他總是9點鍾到場。有人問他如何做到的？他說，如果是新入行的演員還可以理解，但當已經入行的演員都習慣了之後，他也不再強求他人按著以前的模式做，並開始反思是自己錯了：「因為世界改了，我還停留在以前。」這番話很快引發了網友們的熱議，很多人感慨他的認真，「真是一代標桿」、「華仔長紅幾十年不是沒有原因。

其次，劉德華藝德高尚。

無論是他演戲還是唱歌，他都是自己親自完成。拍電影的時候，他從來不找替身。有一次拍戲，劇中有「變臉」這個情節，他親自帶著禮跑到四川去拜師，在他誠心誠意的感動下，老師給他八次授課，功夫不負有心人，終於在「變臉」這一技藝學到了手。 川劇變臉絕技被譽為「國粹」，不僅是國家級非物質文化遺產，據說還是中國戲劇界唯一的國家二級文化機密。劉「國粹」竟然被劉德華「盜」了去，我真是佩服了！劉德華唱歌從不假唱，我們知道，歌手開個人演唱會是很辛苦的，許多歌手受不了都偷偷地假唱，這種假唱給歌迷們造成了很大的傷害。前階段女高音演員薩頂頂就是因為假唱而人設崩塌，因為有人看見她唱歌的時候麥克風竟然拿反了，雖然她及時調整了過來，但她假唱已被作實，這引起了廣大觀眾的強烈反感。有一次，劉德華在唱歌時好像忘了一句歌詞，但他硬生生地把整首歌「哼」了一遍，然後又接著唱下去，得到了觀眾的一致好評。

又次，就是劉德華很愛自己的粉絲。

在早些年的時候，劉德華要開一場演唱會，但他卻把演唱會的第一站定在了內蒙古的呼和浩特。因為有個非常喜愛劉德華的來自內蒙古的粉絲給劉德華寫信說，他真的很想去看劉德華的演唱會，但他太窮了，買不起機票。他希望劉德華下輩子也叫劉德華，這樣等他下輩子攢夠錢後，就可以圓了自己的夢了。就是這樣的一封信，使劉德華改變了主意，將演唱會地點定在了呼和浩特，圓了那位粉絲的夢。在演唱會上，劉德華還對著台下的觀眾承諾說，自己下輩子也不會改名。 劉德華才是寵粉第一人，粉絲要求盡量滿足，難怪肖戰、賈玲都粉他。

最後，劉德華是位善良的明星。

他熱心於慈善事業， 演藝事業外，劉德華關心公益慈善。1994年創立劉德華慈善基金會。特別是如果誰有困難找他，他都會盡力幫助別人。 1997年金融風暴襲卷了香港，紅極一時的張衛健投資房產失利，幾乎傾家盪產，張衛健還不起房貸，面臨破產。當時很多關系不錯的朋友都唯恐不及地避開他。在這個緊要關頭，劉德華簽下了他。張衛健怯生生地對華仔說：「華哥，我馬上要破產了，你能不能幫我渡過難關。」劉德華二話不說，開了一張支票給張衛健，並教給了張衛健一句終身難忘的話： 「學到就要教人，賺到就要給人。」他幫助的不只是張衛健一人，還幫鄭則仕還債等。讓我們看到了他善良的一面。

劉德華是我最喜歡的男明星之一了。從開始出道一路坎坷，到現在大家都非常喜歡，這其中少不了他的堅持不懈的努力。在他那個年代的香港演藝圈那些藝人可謂是真的敬業，總之，劉德華是我非常喜歡的男演員，男歌手。我是一個80後，我是從小聽著劉德華的歌還有他的電影長大的，感謝有他的一路陪伴，，忘情水，來生緣，練習。。。。太多太多。大贊華仔！[摳鼻][摳鼻][摳鼻]

7月29日，劉德華在抖音開了直播，瞬間就秒殺了一眾頂流，最後涌進了一億粉絲，創造了互聯網界的 歷史 記錄。如果粉絲們單獨是一個國家，會排在全球第12位，僅次於日本。對於劉德華，大家是不陌生的，他成名於港台文化流行的1990年代，很多讀者家的老中青三代人都熟悉他。

（1995年春晚，《忘情水》）問題是，40年過去了，港台文化早已過時，當年和他一同出道的明星們，退隱的退隱、歇影的歇影、破產的破產，為何唯獨劉德華，卻能一路逆襲，40年來長盛不衰，迄今仍正值「當打之年」呢？華仔有什麼答案，又帶給我們什麼樣的啟發？ 01 第一，是高度的自律和勤勉。 劉德華的粉絲們包括大王在內，其實都知道，劉德華資質普通，天賦並不出眾。 華仔1961年出生在香港貧民區鑽石山的木屋區，兄妹六個，做消防員的老爸為了補貼家用，還開個雜貨店兼賣粥粉面飯。 這意味著，華仔既不像秦漢那樣出身名門，有豐富的文藝背景熏陶，也不像 陳百強 那樣功底深厚，從小受過嚴格的訓練。 1980年，本來在理發店當學徒的劉德華因為熱愛和夢想，努力加僥幸的考上了香港無線（TVB）的藝人培訓班，屬於 半路出家。 雖然當年他和 湯鎮業 、苗僑偉、黃日華、梁朝偉一起並稱 「無線五虎將」 ，但客觀的說，五虎將中，演技最高的是黃日華，氣場最強的是梁朝偉，華仔的表演能力要排在倒數。

步入歌壇後也一樣，公司給劉德華灌的第一張唱片剛發行時，別說熱賣了，連白送都沒人要。 林子祥 說，「也就是卡拉ok的水平」。的確，四大天王中，張學友擅歌，郭富城擅舞，唯獨華仔，各方面中規中矩，沒有那種令人驚嘆的天賦。

華仔在他熱愛擅長的事業中，只是 中人之資 。 但架不住他自律和勤勉啊。 在TVB時代，劉德華只要拍戲，走路吃飯都念著台詞，被黃日華戲稱「做配角的都比做主角認真」。80年代末，劉德華曾經創下了一年拍片十四部的香港影壇最高紀錄，得了個 「玩命十四哥」 的綽號。 四大天王中，為何劉德華有6座金像獎？他是一個勞動模範，拍的片子最多啊。 從1982年出道到今天，劉德華累計主演、參拍了大約130多部電影，哪怕是《愛情夢幻號》《富春山居圖》這樣的爛片，甚至別人拉他過去湊數的製作，華仔也是全身投入、一絲不苟，把自己完全代入角色。

而在歌壇上，劉德華為了唱好歌，拜香港著名歌星林子祥為師，從字正腔圓吊嗓子開始，從頭苦練 歌藝 ，從而有了《練習》《男人哭吧不是罪》《冰雨》等膾炙人口的經典。 日復一日、年復一年，華仔不抽煙、喝酒，不吃高油高脂食物，幾十年如一日的打磨著自己的唱功和演技，無論每天晚上加班多晚，都堅持每天早上6點准時起床，吃齋念佛練功。

在大陸電影拍熬大夜時，其他人都困得不行了，劉德華還要按照自己的習慣壓腿抻筋，力量和柔韌訓練一個不落。 60歲的人了，華仔還保持著130斤的標准體重，演唱會連軸唱2個鍾頭，一撩衣服就是六塊腹肌。 什麼叫功夫不負苦心人，等劉德華在《無間道》中和影帝梁朝偉對戲時，已然不分伯仲。

芸芸眾生，老天爺賞飯的畢竟少之又少，劉德華告訴你， 勤能補拙 是良訓，一分辛苦一分才。 02 第二，是清醒的認知和專注。 劉德華知道自己天賦不如人、出身不如人，所以把全身心的精力都放在自己熱愛和擅長的事業上，他兢兢業業的做好著一個藝人的本分，不炒樓花、不入股市，不做地產，不搞緋聞，踏踏實實的唱好歌、演好戲。要做到對自己不擅長的東西沒興趣很難的，李亞鵬認為自己能做好開發商，謝霆鋒的老爸謝賢認為自己是個賭神， 越是普通的人，越總是認為自己比實際上要聰明一些 。

但劉德華卻很清醒，他知道自己的根基太淺，短板太多，所以完全避開了那些自己根本搞不定的領域，缺點乾脆就不去補了，把自己的長板發揮到最大。你要說華仔為何能成為華人演藝界讓人敬仰的存在，那就是40年的日積月累，優勢疊加，積小勝為大勝。 正如劉德華在直播預熱時強調，這場直播，不是為了慶祝一個人紅了40年， 只是為了記錄一個普通人，認認真真地工作了40年。

這就是長期主義者。 03 第三，是謙遜的態度和與人為善的精神。 演藝界 作為一個造星的行業，很容易就讓一介凡人能瞬間登頂、光環加身、享受萬眾膜拜。 圈裡多少才華驚艷絕倫之輩，未成功時還能保持本色，成名之後就 飛揚跋扈 、自大驕狂，各種擺譜端架子，最後身敗名裂，讓人扼腕痛惜。 多少人，不是死於低微時的貧寒，而是死於成功後的膨脹。

能紅10年，你可能靠演技就行，但能紅40年還口碑出眾，就要靠不擺架子、不拿腔調、不忘本色、低調謙遜的人品性格了。 2003年，王寶強憑《盲井》獲得了台灣電影金馬獎最佳新演員獎，在台南市立藝術中心舉行頒獎典禮，在上洗手間時，王寶強沒見過感應式水龍頭，按來壓去死活搞不出水來，這時已經洗完手要走出去的劉德華，假裝沒洗手，折回來把雙手放在水龍頭下面，給王寶強做了個示範。 而且加速離去，生怕傷害到王寶強的自尊。

對關鍵時候對他伸出過援手的 洪金寶 ，不管他是否光鮮落魄，劉德華只要有時間，都是隨叫隨到。這就是立己達人，自己站得住，也讓別人站得住。 到今天，劉德華還是殘疾人福利基金會副理事長，2008年的汶川大地震，他在香港發起了「演藝界512關愛行動，募集了3000多萬善款，舞台上，華仔兩次下跪感謝。 多年來，華仔的慈善捐款總額在5億以上，但他從來沒有主動說起過。

在直播中，劉德華說，「別人誇你的話要字字斟酌，批評你的話則要字字反思，不要老想反駁」。能徹悟 「謙受益、滿招損 」，這才是中國人能普遍接受的偶像啊。 一個香港歌手在大陸成功是很不容易的，再想要連續40年成功是更加不容易的。劉德華作為唯一一個6次登上過央視春晚的香港歌手，已經是空前的，也大概率是絕後的。

原因很樸素，大家覺得這是個好人，應該上，值得幫。 04 1981年，TVB嘗試給還在跑龍套的劉德華在《 彩雲曲 》安排了一個配角，雖然電影上映後反應很一般，但「綠葉」劉德華的少年意氣和敬業認真，卻讓人眼前一亮，贊嘆不已。

從此，他擺脫了跑龍套的命運，開始了人生漫長的升階之旅。每一步都走的兢兢業業，每一步都走的踏踏實實。 每一步，都是上一步的檢討復制和再出發，平淡無奇，周而復始，給出了一個寒門子弟逆天改命的標准答卷： 那就是擁有一顆謙遜的心態，專注在自己能認知的領域，敢於舍棄自己不擅長的東西，堅守信仰、保持自律，用長期的努力把優勢無限量的放大。

但行好事，莫問前程 。剩下的，劉德華那首《 笨小孩 》告訴你說： 老天~愛笨小孩。

一名藝人到藝術家成長的道路不是有鎂光燈和網路流量就行的，最高的標準是德藝雙馨。品德為先技藝為行，論及華哥經歷過的演藝道路，技藝早已千錘百煉爐火純青，從早期的多棲明星到現在舉重若輕信手拈來的表演我們領略近四十餘載；論及品德少有緋聞和負面消息，熱心幫助後輩成長，熱衷於公益活動，積極參與慈善事業，鼓勵困境中的人們積極向上；想起某教科書對奧黛麗赫本的一句話，比較華哥來說就是: 他是一個帥哥、他是一個優秀的演員，更是演員中的標桿榜樣。這樣的人不紅才怪[機智]

劉德華好厲害，，是學習的模範。。。

爺爺最愛的明星。。。

爸爸最愛的明星。。。

我最愛的明星。。。

孩子最愛的明星。。。

劉德華之所以這么紅一個最主要的原因是他人品好，三觀正，有愛心，熱心公益，敬業有責任心，在八九十年代，一個明星如果想紅都是靠作品，不像現在只要長得帥就有金主有流量捧，以前都是憑實力和努力程度。劉先生帶給了我們很多優秀的歌曲和電影，樹立了一個很好的模範，聽過他的一首歌叫《十七歲》，就能聽出他是特別努力拚搏才走到今天的，所以沒有任何的成功是一蹴而就的，除了要有好人品還要足夠努力，付出別人難以想像的汗水和淚水才行。

當然是靠人品！

作為80後，從小就很崇拜劉德華，一開始是傾慕劉德華的盛世美顏，後來是欣賞華仔的才華，最後竟然被華仔的人品徹底收割，可以說劉德華是香港 娛樂 圈「德藝雙馨」的典型代表了。

先說事業，這么多年來，劉德華的事業一直做得風生水起，就沒有所謂的事業低谷，華仔的敬業精神在其中發揮了重要作用，華仔真的很拼，多年來一直把最美好的屏幕形象展現給大家。

再說感情，同為香港四大天王成員，除了張學友早早結婚生子，黎明、郭富城身邊美女不斷，模特、網紅來了又走，但劉德華護在身後的一直都是朱麗倩，現在終於結婚生女，也算是有情人終成眷屬了。

最後看人品，劉德華一輩子掙了很多錢，也散了很多錢，僅在香港 娛樂 圈，受過華仔資助的人就有很多，比如張衛健、鄭則仕、陳麗霞等等，就連內陸的王寶強初出茅廬是也曾受到劉德華提攜。

娛樂 圈是個名利場，一向奉行捧高踩低，但華仔卻常常反其道而行之，幫助了很多人，也為自己樹立了獨一無二的好口碑。只要華仔一直活躍在大屏幕前，我就會一直支持下去的！

劉德華出道40年，越來越紅，是很多明星的偶像，他是如何做到的？

題目提到的：帥氣，勤奮，拚命，這三點匯聚在一個人身上就很難得了，而出道整整四十年，劉德華為何長盛不衰？

①高度的自律和勤勉：

其實劉德華本身的天賦並不出眾，出生也並不是名門，半路出家的他當年在tvb與湯鎮業、苗僑偉、黃日華、梁朝偉一起並稱 「無線五虎將」， 但是那時候表演能力他並不是佼佼者。

步入歌壇第一張唱片，林子祥當時都「吐槽」說卡拉OK的水平，這樣回憶起來，當年的四大天王，張學友擅長唱歌，郭富城擅長舞蹈，劉德華中規中矩。

那些年，熱愛擅長的事業中，只是 中人之資 ，但是他勤奮自律，所以在80年代末，他一年拍14部的香港影壇最高紀錄，當時的人們都笑稱「玩命十四哥」， 從1982年出道到今天，劉德華累計主演、參拍了大約130多部電影。

對於歌壇的發展，他也拜師前面提到的林子祥（

②清醒的認知

四十多年來，劉德華一直做好藝人的本分，踏踏實實地唱歌演戲，之前直播的時候他也一直說， 只是為了記錄一個普通人，認認真真地工作了40年。

③謙遜與人為善

而劉德華這么多年，一直保持初心，四十年還口碑如此之好，怎麼能讓人不心生喜愛呢？

寫了這么多，大家還不太明白的話，相信一首 《笨小孩》 會讓你找到共鳴。

我是 鵬城說 ，熱愛明星八卦電視劇電影，勵志做一個有態度的吃瓜人~

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⑤ 劉德華自曝吃晚餐視頻，全是清淡素菜，坦言吃膩時就看看腹肌

此前，劉德華曾公布自己的健身食譜，同樣基本上全是清淡蔬菜和 谷類食品，只不過為了增加營養，會外加原味乳酪和少量的白煮雞胸肉。當時主持人問他：「天天就吃這些，怎麼會不膩呢？」劉德華坦言：「膩的時候，就拉起衣服看看腹肌。」

劉德華1961年9月27日出生於中國香港，籍貫廣東新會，今年9月底就滿60歲了，但從他在去年賀歲檔上映的電影《拆彈專家2》和今年春節檔上映的電影《人潮洶涌》中的顏值和身材來看，完全不像一個年屆六十的老人，雖然額頭和鬢角已有皺紋，但一頭烏黑的頭發依然茂密，和年輕的倪妮、萬茜演情侶也絲毫沒有違和感，感覺還挺般配。

尤其是從他在《拆彈專家2》里的健身鏡頭以及前兩年的演唱會上顯露的八塊腹肌來看，完全就像是一個年輕運動健將的身材，令無數中老年男人感到羨慕。可是有誰知道，劉德華能一直保持如此好的身材和狀態，背後不知道付出了多少艱苦的努力。

據媒體報道，劉德華一直堅持健身，無論拍戲多忙，都會抽出時間來健身鍛煉，從不間斷。這份嚴於律己的毅力令人欽佩。

僅僅健身還不夠，劉德華還長期嚴格控制自己的飲食，從不為了口腹之慾而大快朵頤，放縱自己的嘴和胃。今年1月，他在接受媒體采訪時公布了自己的健身食譜，表示 自己一年到頭，三餐基本上只吃清淡的蔬菜和谷類食品。只不過為了營養均衡，有時會外加原味乳酪和少量的白煮雞胸肉。

女主持人聞言，不可思議地追問：「長期這么吃不會膩嗎？」劉德華幽默地回答：「 怎麼可能不膩，但膩的時候就拉起衣服看看腹肌，真開心！ 」

4月12日，劉德華突然在個人社交網路平台上發了一段自己吃晚餐的短視頻。這頓晚餐應該是工作餐。飯菜種類倒有好幾樣，但份量都很小，關鍵是每個菜都是素菜，看上去就非常寡淡，但劉德華吃得津津有味，再次證明他的健身食譜很靠譜。

作為華人演藝圈的實力派偶像和頂流明星，劉德華的事業無疑已經非常成功，但他依然兢兢業業，如此嚴於律己，堪稱華人明星中的楷模。

⑥ 人潮洶湧上映十天後上座率逆襲，導演為口碑一天跑8個影院，你怎麼看

《人潮洶涌》上映十天之後上座率逆襲，導演為了口碑一天跑了八個影院，可以說導演對這部作品也是非常的用心。在很多人對《人潮洶涌》這部電影失去信心的時候，這部電影默默的成為了上座率很高的電影，從而讓很多人差異。

《人潮洶涌》這部電影的主演是劉德華，還有萬茜，這兩個人在娛樂圈中的影響力是非常的大，尤其是劉德華，他是作為影帝級別的人物。而且還是四大天王之一，在娛樂圈中的地位特別的深厚，而且劉德華獲得了很多獎項，拍攝了很多代表性的作品，現如今的劉德華已經六十多歲，但是劉德華的狀態依舊是特別的好，而且劉德華的生活特別的自律，現如今的劉德華還保有八塊腹肌也正是因為這樣讓很多人佩服劉德華。

最後衷心的祝願《人潮洶涌》這部電影能夠有著更高的票房，在之後劉德華能夠有更多的優秀作品帶給大家。

⑦ 60歲的劉德華腹肌明顯，為了身材放棄美食值嗎

60歲的劉德華腹肌仍然明顯，可以說這個限時了，明星超高的這個自律能力，因為男明星裡面能夠做到身材一直控制特別棒，然後將近60歲的年齡還能做到這樣的程度，真的相當的不容易了，為了這樣好的身材，當然也要選擇放棄一些美食。

為了得到夫妻放棄一些美食是可以的，至少對於大部分年輕人是可以的，因為男生有對8塊腹肌這種偏執的追求，女生也喜歡有腹肌的男生覺得更有安全感，這樣的男生能夠堅持鍛煉出來腹肌，剋制自己一些不好的生活習慣，那他的這個自律能力應該是相當強的，所以年輕的時候有追求，但是慢慢的年齡大了，這個追求就會逐漸衰弱。

⑧ 60歲的劉德華，為何還能狀態就像小夥子一樣

60歲的劉德華，為何還能狀態就像小夥子一樣？

在五十九歲近六十歲這個年齡階段的男人，身上那種常見的衰老和疲態，依舊是活力四射朝氣蓬勃，時光好像在這個男人臉上定格了一般，60歲的劉德華和50歲的劉德華，沒有任何的區別，讓人好像又回到了當年是那個四大天王光芒閃耀的時代。

劉德華從來不是天賦型選手，曾被嘲笑唱歌不如張學友，跳舞不如郭富城，演戲不如黎明。但在四大天王中，劉德華卻是從未淡出過大眾視野，是真正紅了一輩子的優質偶像。

正因為在意自己的身材和外貌，所以劉德華更加嚴格要求自己，保持著健身的習慣，並且飲食清淡，所以才有這么好的狀態。

劉德華可以說是幾代人的偶像，如今60歲了依然保持著最好的狀態，魅力不減當年，願他藝術之樹常青！

⑨ 60歲劉德華腹肌不比小鮮肉差，在這個年齡如何保持好體型

說起劉德華，人們除了對他的敬業和帥氣有深刻印象外，還有他一直不變的面容，那儀表堂堂的面容，那瀟灑筆挺的身姿，還有那不輸小鮮肉的腹肌，真的是超令人著迷啊。很多網友不得不佩服他到了接近60歲的年紀，怎麼還能保持如此好的身材、如此好的體型呢？下面我們就對該話題進行了一番探討，感興趣的朋友一起來圍觀一下吧。

用自律展示最高級的樣子

很多網友看到劉德華曬出的腹肌照，真的是不得不認可他長年累月的堅持、一成不變的自律行為，讓人們看到了最完美的答案。還有網友評說劉德華的腹肌照向我們傳遞了“自律最高級的樣子”。

回顧劉德華出道這么多年，不僅地位有了，婚姻和家庭也有了，就連粉絲也一直並不曾離他而去。這樣的大贏家在娛樂圈內可謂是絕少有啊。祝願劉德華在未來的人生道路上能走得更充實、更豐盈吧！

⑩ 59歲劉德華太自律！三餐吃雜糧配水煮雞肉，腹肌撩人身材像雕塑

1月4日，有媒體曝光了一組劉德華日前接受采訪時的視頻片段截圖，劉德華在采訪中公開了自己的 健康 食譜，引發眾多網友的關注和熱議。

劉德華表示自己全年一日三餐都吃谷類雜糧、原味乳酪和少量白煮雞肉，他的食譜內容非常單一，每日重復一樣的飲食，始終堅持自律習慣。

聽完劉德華公開自己的食譜後，對面的采訪者有些詫異，於是又問道每天重復這樣的飲食會不會吃膩。

劉德華表示不會吃膩，覺得膩了的時候就會掀開衣服看看自己的腹肌，看樣子保持完美的身材也許就是他日復一日堅持 健康 飲食的動力。

說到這里，不得不提一句劉德華不愧是天王，59歲的年齡卻有著比很多年輕人都完美的身材，肌肉健碩身材緊致，腹肌線條完美，就算拿雕塑來對比也沒有絲毫的差別。

其實早前就有媒體曝光過劉德華的私密塑身食譜，一日三餐都很清淡，即便是吃宵夜也只吃水果堅果，身體體脂率在8%到10%之間。要知道，大多普通男性的體脂率應當是15%到18%。

另外，劉德華在2019年參加節目時自曝已經連續6年吃素了，並且老婆孩子也跟著一起堅持吃素，算到現在劉德華堅持吃素已經長達7年。

此前劉德華參加金雞獎活動時的工作餐被曝光，菜單上寫明全單素食，並且大多是蒸煮的湯食麵線等，不見葷腥菜品。

劉德華出道多年天王地位屹立不倒，他呈現在大眾視野前的身材也始終保持完美狀態，很大一部分原因在於他的自律習慣，這樣的身材管理堪稱 娛樂 圈的模範樣本。