有關極簡斷舍離的電視電影

㈠ 學會「斷舍離」，你的人生真的會往高處走嗎

01

人生，就像是一架高高聳立的階梯，也許會通往天堂，也許又會讓你墜入地獄。人與人在相處的過程中，總會有這樣或者那樣的矛盾。

哈維·麥凱說過：“建立人脈關系就是一個挖井的過程，付出的是一點點汗水，得到的是源源不斷的財富。”

與人相處，是一門學問。

在我們的生活中，建立人脈關系是一件較為平常的事，不管是在學習中還是在事業中，我們都需要人際關系，它並不是一件容易之事。

人心叵測，你的付出不一定與你的收獲相互平衡，你不能去干涉他人的自由，更不能將自己的觀點強加於他人身上，那你唯一能做的便是學會“斷舍離”。

大千世界，無奇不有，與什麼樣的人相處，也就決定了你是一個什麼樣的人。

05

山下英子的《斷舍離》一書中說過：“斷舍離是生活的減法哲學，減去多餘的物品，認清自我，磨礪感知的本能。”

㈡ 極簡生活需要哪些東西

極簡生活的啟發，我寫下這女生版的物品清單。

隨身物品

小包1： ID + 手機 + 鑰匙 + 錢包

小包2： 護手霜 + 梳子 + 唇膏 + 耳機 + U盤

包中包，便於工作模式與生活模式切換。

A. 數碼電器10

1. Mac 生活電腦

2. Dell 工作電腦

3. 路由器 + 網線

4. iPhone6 手機 + OPPO 回國用機

5. kindle DX 9.7

6. Lumix 相機 + 電池 + 相機包 + SD卡

7. 電動牙刷

8. 吹風機

9. 台燈 + 日照理療燈

10. 羅技無線滑鼠 + 16G U盤 +HDMI線

-1. ThinkPad 小黑

-2. Anker 無線鍵盤

-3. iphone 3s

-4. HP 23 辦公顯示器

劃掉部分是即將被極簡的部分。

B. 洗浴護膚 5

11. Bath [ Shampoo + Conditioner + Toothpaste + Facial Cleaner + Body/ Mouth/ Hand Wash ]

12. Skincare [ Day/ Night/ Eye/ Body/ Hand/ Lip Moisturizer + Spray + Serum + Mask]

13. Makeup [ Lipstick ]

14. 毛巾 [ 臉帕 + 發巾 + 浴巾 + 腳巾]

15. Tools [ 修眉刀 + 去黑頭工具 + 睫毛夾 + 梳子 + 指甲刀]

物品五顏六色的包裝會強烈的吸取我的注意力，心裡癢癢的要手刃這突兀感。將瓶外的標簽全部撕掉的瞬間，我感到舒心又滿足。Shiseido和ANR的字都是刻上去的，所幸只有一種顏色，不算過分突兀。

不打算精簡到coconut oil 或加 baking soda的地步，畢竟老臉傷不起。

C. 居家用品 9

16. 葯品 [ 復合維生素 + 水楊酸軟膏 + 防蚊蟲噴 + 蚊蟲叮後膏 + 創可貼]

17. 水杯 [ 保溫杯大 + 保溫杯小 + 運動水杯]

18. 工具 [ 針線盒 + 捲尺 + 多用軍刀 + 剪刀 + 膠帶]

19. 箱包 [ 托運箱*2 + 登機箱 + 書包 + 日常包*2]

20. 被褥 [冬被 + 夏被 + 床單*2 + 被套*2 + 枕套*2 + quilt]

21. 清潔 [ 洗衣液 + 白醋 + 手套 + 肥皂 + 地板擦 + 地板擦巾]

22. 收納 [ 臟衣籃 + 洗衣袋 + 衣架 *20 + 文件夾小衣物收納*8]

23. 其他 [ 衛生紙 + 抽紙 + 廚房紙]

24. 特殊 [ 乾花三朵 + 項鏈一條 + 佛珠3串 + 禪掛飾1個]

以後覺得可以不用垃圾桶了，每個周末購物回來，將所有包裝拆掉並分類丟棄，物品和食物預處理後保存在玻璃容器內，一周不再產生額外垃圾。

D. 文具辦公 3

25. 筆 [ 熒光筆 + 圓珠筆藍/黑/紅 + 自動鉛筆*2 + 鉛筆芯*3盒 + 橡皮*3 + 記號筆 + 鉛筆 + 筆刀]

26. 本 [ 手賬一本 + 重要文件夾一個 + 日記5本 + 摘抄記錄本]

27. 具 [ 計算器 + 直尺 + 燕尾夾 * 5 + 信封郵票*10 + 膠棒 + 標簽紙一盒+ 便利貼一本]

以前有很多種筆，用的時候卻不稱心，或者找不見，或者用著一個想著另外一個。於是狠心舍掉了幾十支筆。

E. 廚房 4

28. 鍋 [ 煎蛋鍋 + 煮鍋 + 微波爐 + 電飯鍋]

29. 碗 [ 小碗*2 + 大碗*2 + 盤子*3 ]

30. 瓢 [ 筷子*4 + 勺子*2 + 鍋鏟*2 + 月餅模子 + 刀*2 ]

31. 盆 [masson jar *9 + 保鮮盒*6]

廚房僅僅保留了10%的東西，精簡了不常用的鍋和大量容器。

冰箱和爐灶等是美帝租房標配，我沒買過燒水壺，純凈水用微波爐轉一下就好。

F. 衣服鞋帽 10

32. 正式 [ 傳統西裝一套 + 時尚正裝一套]

33. 運動 [ 長短褲*4 + 短袖*4 + Bra*4 + 鞋*4 + 泳裝泳鏡泳帽及旅行套裝在一個小包里]

34. 居家 [ 睡衣*2套 + 衛衣1套]

35. 上班 [七套]

36. 休閑 [五套]

37. 聚會 [裙子*4]

38. 冬外套 * 3

39. 小件 [圍巾帽子 * 5 + 內衣 * 5 + 內褲 * 5]

40. 襪子 [中*4 + 低*6 + 船*4]

41. 長筒靴黑+ 船鞋墨 + 高跟鞋夏黑+ 高跟鞋冬黑 + 系帶皮鞋棕 + 拖鞋夏米粉+ 拖鞋冬米黃

衣服也是精簡了一半，有件哥倫比亞外套掛了三年標簽都沒拆，最後還賣了50刀，小興奮。

西裝從來沒穿過，屬於留著無用，棄之可惜的雞肋，完全可以用優質的小衫代替。

與其將包包鞋子放在玄關櫃里積灰，不如賣掉或者轉送或者捐贈，物盡其用。

餘下的衣物圖片全部在Excel建檔，有購物沖動時，打開文檔看看哪個可以被替換，如果都捨不得，那就不買入。其實一年來只更新過一套短襪，兩件運動bra，10條內衣，其餘的都只出不進，衣櫃都可以呼吸了。

G. 傢具

42. 書桌 + 兩把椅子

43. 床墊

賣掉了沙發，抱枕，電視，書櫃，以及多餘的床，椅子等。打掃衛生時間極短，還收入不少。

㈢ 斷舍離書籍

斷舍離建議可先看一下日本電影「我的家裡空無一物」 書籍推薦《斷舍離》《我決定簡單地生活》《至簡生活的100個行動方案》《極簡力》

㈣ 斷舍離的極簡生活，少買衣服多讀書，2021找到迷失的自我！

# 時尚 在身邊#在山下英子的那本超級暢銷的斷舍離書中有這樣一句話，物品是一面映照你自己的鏡子，它所照出來的是哪個你想當做不存在、不願承認的自己。這句話簡直說到人的心裡！生活中的我們總是會面臨向左走向右走的困擾，一邊是買買買一邊是簡簡簡。一邊是 時尚 界的呼籲一邊又是文學界的斷舍離！如果沒有一點自己的思想和主義，還真容易被牽著鼻子走呢！極簡主義也是一種全新的生活態度，當下較流行的一種生活方式。在斷舍離的極簡生活方式下，少買衣服多讀書就成為了一種 時尚 流行的生活選擇！對於我這么一個愛讀書的人來講，真的是說出了我的心聲呢！有人說買衣服比買書扣門，其實這完全可以理解，現在還有幾個人願意花時間去沉下心讀書呢，可能也有，但是我覺得不會堅持太長時間吧！哈哈！倒是買衣服時很爽快畢竟一件衣服帶給人的快感必讀一本書來的容易簡單，直接了當簡單粗暴！讀書不僅要花時間精力還要動腦子去思考！最後可能一無所獲！

徐靜蕾有一年就在她的微博里寫出一句這樣的話，決定一年不買衣服，誰和我一起，徐靜蕾是我喜歡的一個演員，他演的戲我不大感興趣，但是對於她寫的字，畫的畫還有她的生活方式，他的手工製作，簡直迷死人啦！我喜歡她的設計！多才多藝的一個女人！她同樣每天記錄著她的雞毛蒜皮式的生活！除了以上說的那些多才多藝，其實她還是一個愛讀書的人！讀書不是為了雄辯和駁斥，也不是為了輕信和盲從，而是為了思考和權衡。」這句話用在徐靜蕾身上，再合適不過。看看人家老徐寫的這段文字就知道多次思考了，有些事情是用具體操作方法可以解決的，有些是用意志力。所謂你是自己的主人，你決定自己的走向和想法，選擇聽什麼和不聽什麼，選擇正還是負。如果誰覺得這樣也是自私，那就請他自己無私去吧，獻上我們的祝福。各自珍重、殊途同歸，才是人生正解。還有那句火爆人民網的一段關於下坡路的話：人生本身就是一個走向衰竭的過程，都是要死的，最後都是要沒有的。你從成年到盛年，你會有很長一段時間是走向衰竭，然後所謂的下坡路，這是非常正常的。哪有人這么一直升上去，沒有這樣的人。允許懈怠，走向更好的道路上總是曲折的！這一切都是因為讀書帶來的對當前所面對的一個思考！沒有大量的讀書輸入肯定就不會有這樣深度的思考！

與此同時呢，有人卻時不時的這樣說衣櫃里總是少一件衣服，每到換季就沒有衣服穿，他們或盲目跟風，每次逛街都被櫥窗里的衣服吸引，然後控制不住自己買買買！買回家穿一次就不在新鮮，心血來潮買來的東西總是很容易失去新鮮感！而且每次在買買買的時候浪費的是大把的時間和精力還有來之不易的鈔票！其實這就是三重的浪費！我的一個朋友過著極簡的生活，她的朋友圈裡除了每天記錄著她的閱讀筆記就是她穿白襯衫的照片，他很少買衣服，她只選擇一種款式一種顏色。她把大量的時間精力都花在了最有意義的事情上，讀書喝茶三倆知己分享生活趣事！從他的朋友圈就可以看到她極簡的生活態度！或許是因為好對書的緣故吧，他總是能把一件事的本質分析的很到位，也總能很容易看透一個人，她的文采總是那麼深入人心，每次看她把心之所想呈現於字里行間，總是那麼精準和細膩，讀書多了氣自華啊！受這位朋友的影響呢，我也越來越愛讀書，我因為有這樣的一位好友而感到欣慰！

有人說買再多的衣服都會過時，化再濃艷的妝容都有衰老時，但是氣質卻不一樣，好的氣質暗藏於書香中，只有多讀書才會讓你永遠保持永恆的美！讀書是做自己最好的投資，也是提升自己最低的門檻。將我們寶貴的生命用來與書相伴，想想就是一件很美好的事！三毛也曾說過讀書多了，容顏自然會變好看，而且在一次一次的頓悟里，那沉重的大書架，不知不覺化作了我的靈魂和思想，突然發覺，書籍已經深深植根在我身體里，帶不帶著他們，已經不是很重要的事情了。至今我仍是愛書，可是也懂得愛我平凡的生活，是多少年的書本，才化為今日這份領悟和寧靜。我的心裡，悄悄有個聲音在對我說，這就是一切了。電影卡薩布蘭卡里說，你的氣質里藏著你走過的路，讀過的書，愛過的人，讀書和不讀書的人截然過著兩種不同的生活，50歲的劉若英，我最喜歡的演員，有說過女人一過中年，更要懂得讀書的意義，還有年過六十歲的林青霞息影之後竟然搖身一變成了作家，她自己說過下面一段話，可見也是愛書之人啊！

結婚以後空閑多了，有時候提筆寫寫生活感受，但總感覺書讀得不夠，詞彙有限。寫文章以後認識了許多文化界的朋友，收到的書就更多了，現在我的客廳，書房，睡房，洗手間和鏡子上，到處都是書。

最才的女最賢的妻楊絳先生也曾說過三天不讀書不好過，一星期不讀書就感覺白活了。有人問世間最美好的女子是什麼樣的？然後有人用了畢淑敏這樣的回答，我喜歡愛讀書的女人。書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。書不是萬能的，卻會使女人千變萬化。喜歡讀書就把生活中最寂寞辰光換作了巨大的享受時刻，一年四季都可以找時間沏上一杯茶讀上一本書。從生活中去感受書中的故事，在從讀書所得去生活。

我們每個人不能被那些浮誇的廣告詞迷住了雙眼，更不能因為外界的諸多誘惑而沉迷其中你是自我，不要相信 時尚 只跟穿搭有關系，真正的 時尚 來自於豐富的靈魂，真正的高貴，來自於氣質的高貴！希望我們每個人在困難面前，心中總會有一束光照亮前方，給我們帶來希望和溫暖，充實我們的淺薄與無知，同時豐富我們的靈魂，惟願這道光換作一縷清香圍繞我們身旁伴隨我們終身！

㈤ 這部泰國片《就愛斷舍離》的演員陣容堪稱豪華，題材新穎，值得一看嗎

泰國片近年成為大陸市場的上升股。優質的故事內容和大膽的題材選擇，贏得了眾多觀眾的喜愛。不過，隨著短暫的新鮮感過去，觀眾對泰國片的評價也逐漸變得客觀了。比如即將發布的《就愛斷舍離》，現在在豆瓣上的評分只有6.9。《就愛斷舍離》又名《時光機》，本片陣容豪華，屬於泰國頂級電影團隊。這部泰國片《就愛斷舍離》的演員陣容堪稱豪華，題材新穎，值得一看嗎？

一般來說，《就愛斷舍離》的名字可能有點廢話，但這部電影繼承了過去優秀泰國片的優點。就像一個單純的孩子，想要的東西都會有，表達出來的情感展現在觀眾面前，而這恰恰是作品能否打動觀眾的關鍵。即使電影2019年在泰國上映，我想在大陸上映的時候觀眾也不會吝嗇電影票。畢竟，這個故事真的很有趣。

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《極簡主義》（[美] 喬舒亞•菲爾茨•米爾本）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：極簡主義

作者：[美] 喬舒亞•菲爾茨•米爾本

譯者：李紫

豆瓣評分：6.4

出版社：博集天卷 / 湖南文藝出版社

出版年份：2017-5-16

頁數：304

內容簡介：

· 喬布斯、扎克伯格踐行的生活方式，美職場精英放棄6位數年薪，扔掉90%家中物，卻找到生命真意！

· 讓400萬人受益的極簡主義生活方式，《時代》《人物》《福布斯》《紐約時報》等媒體爭相報道

· 只留288件東西，但每件都不可或缺，8小時清空櫥櫃，21天過上極簡生活！風靡全美的極簡主義生活方式現登陸中國！

· 工業風的極簡生活，現代感的裝幀設計

極簡主義不是要你一無所有，而是要你穿越物質的海洋，找到真正重要的東西。在《極簡主義》一書中，放棄高薪主管工作、轉身成為美國極簡主義生活先鋒的喬舒亞和瑞安，分享了他們自己的人生故事和極簡主義的生活理念。通過舍棄生活中多餘的東西，我們得以超越物質，集中精力追求生命中最重要的 五種價值：健康、人際關系、熱情、成長和奉獻。書中也有豐富的具體實踐方法，幫助讀者快速過上極簡生活。

極簡主義從舍棄開始，終點卻是更有意義的人生。

作者簡介：

喬舒亞•菲爾茨•米爾本和瑞安•尼科迪默斯， 喬舒亞曾是一個每周工作70小時、每年工作362天，年紀輕輕就拿上6位數年薪的企業高管，20多歲就買了名車豪宅，有一個美麗的妻子。越來越有錢的他擁有了越來越多的物品，但他發現幸福感並沒有增加，實際上他的生活非常糟糕。一番反思後，喬舒亞決心斷舍離，開始過極簡主義的生活。他丟掉了家中90%的東西，最後生活中只剩下288件物品，但每一樣都是不可或缺的。這樣的極簡生活，讓喬舒亞的內心越來越充實。他獲得了前所未有的快樂與自由。他的改變也影響了他的多年好友瑞安，在他的幫助下，瑞安用21天過上了極簡生活。而後他們一同創建了宣揚極簡主義的網站TheMinimalists.com，讀者超過400萬。他們的事跡被美國《今日秀》《時代》《人物》《福布斯》《紐約時報》《華爾街日報》《波士頓環球報》《舊金山紀事報》《芝加哥論壇報》等多家知名媒體報道。他們分享的極簡主義生活理念與實踐已幫助許許多多人過上佔有更少物質卻更有意義的生活。

㈦ 有哪些深入介紹極簡主義生活的書籍值得推薦

1、《極簡生活：簡而美地活》：這本書的核心觀點是：現代女性最需要的是「以自己的幸福為主軸，有取有舍」的價值標准。要如何在有限的時間里活出精彩，活出幸福呢？—把生活變得更簡單一些。

2、《我決定簡單的生活》：將物品減到最少，可支配的時間會增多，奪回被物品占據的時間，丟掉不必要的雜物，這樣我們才有充裕的時間構建幸福人生的藍圖。

3、《極簡主義》：書中的核心觀點是讓人生有意義，必須在五個方面做來平衡，健康、人際關系、熱情、成長、奉獻。

4、《簡化：如何簡單工作與生活》：書中談到了簡化的十項基本規則，這本書的立意很高，雖然書名說是如何簡單工作與生活，但全書的角度和所舉的例子大都是國家、大企業和國際組織，老實說這本書雖然已經來回翻了幾遍，但並沒有真正的讀懂。讀完這本書只是一個起點，必須要把書中的原則應該到生活和工作才能產生作用。

5、《如何活出優質生活》：作者細見貴子日本知名設計師，專攻室內設計，專門面對商界、政界等富人階層的客戶。作者認為想過上簡約而優質的生活，跟錢和奢侈品的關系不大，而是過於平凡的日常生活。簡約的核心是清晰的價值觀。

6、《改變你的服裝，改變你的生活》：這本書雖然是在講服裝，但目的教你怎樣去觀察。當你找到適合自己的衣服時可以改變你的生活。書中的10分法則完全可以用在購物上：不要滿足於任何低於10分的裝扮 。

7、《少做一點不會死》：簡化生活的核心在於抓住重點，舍棄其它的細節，跟後來的日本的斷舍離類似，生活中的一切都可以歸結為選擇問題，把精力聚焦在最重要的事情上。把你的注意力專注在少數重點事情，將「少即是多」變成生活方式。

8、《丟掉50樣東西，找回100分人生》：這本書是2012年年末看完的，2013年時在Blog中分享過，書中要求看完之本書之後在90天內完成丟棄50樣東西，注意是50種不同的類型東西，而不是50個。

9、《雅緻生活》：每個人會把自己的生活過成什麼樣子，跟自幼家教、環境、自我成長三個主要關鍵點有關。迅速做好家事固然重要，讓自己及家人過著優雅精緻的生活似乎才是更值得追求的生活。 干凈舒服的家是優雅生活中不可缺少的因素。 雅緻的人生並不在於5％的精彩，而在於95％的日常生活是否令人愉快。

10、《優雅太太教我的事》：優雅是種心理狀態、一種感覺。跟銀行存款的多少無關，與你住在何處無關。只要學會把這種生活方式變成習慣，就能保持優雅的心態。把家經營的好，生活態度就會有所轉變

11、《斷舍離》系列：斷舍離的主角並不是物品，而是自己，而時間軸永遠都是現在。選擇物品的竅門，不是「能不能用」，而是「我要不要用」，這一點必須銘刻在心。從加法生活轉向減法生活很重要，並不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。可以說，斷舍離就是一種動禪。

12、《怦然心動的人生整理魔法》：按照心動的標准選擇物品，按照先丟東西，後收納的順序，按照物品類別，進行一次性、短期、完善的整理等，使人通過整理找回人生決斷力，找到最初的夢想，找到怦然心動的幸福人生。

13、《臟亂房間大作戰》：如果你的房間非常的亂，同時對整理術有興趣，可以看看這本漫畫，學習房間收納術。

14、《豐田高效工作法》：你的辦公桌周圍是不是呈現這樣的狀態？找要用到的資料耗時超過10秒，有的工具超過一周沒用，沒法立刻回答抽屜最深處藏的是什麼？辦公桌上放著超過一個月都沒碰過的文件，只要被以上的4個問題「戳中」一次，就證明你的工作中存在浪費，可以開始整理了。

15、《你體內的囤積欲》：一些人類學家相信，囤積可能給早期的人類帶來了一些進化上的優勢。而有些人的大腦一遇到打折、免費贈送、新品上市，就容易引起購買欲，並享受這種腎上腺素分泌所帶來的愉悅感和成就感，除此之外大腦的愉悅中樞也會在獲取行為中被刺激，慢慢的變會變成一種認知扭曲。

㈧ 人可以極簡主義到什麼程度

人際關系極簡：長期不上班，不出門，只和家屬相處。沒有朋友（沒有主動聯系我的朋友，我偶爾聯系她們問一下近況，不知道從來不主動聯系我的朋友算不算是朋友，也可能她們也是怕麻煩）。出行極簡：過年回一趟老家，一年出去旅行一次。偶爾上街看電影。衣服極簡：不出門，衣服都不用買，穿之前的衣服，穿睡衣。生活：早晨洗臉之後，只拍保濕水沒有其他護膚品，晚上只塗潤唇膏入睡。兩個人平常吃兩盤炒餐，饅頭若干。從來不煮粥，燉湯，水果切盤之類。 也吃水果，洗洗吃，不切塊不擺盤。西瓜火龍果用勺子啊。哈密瓜要切。葡萄不吃，還要吐皮麻煩，提子也不吃，皮不好剝。蘋果甘蔗也不吃，太難嚼。一部手機，16年1月份購買，雖然內存不太夠，電池有時候出問題，想要堅持用，因為不知道買了新手機，舊手機如何處理。平常打游戲，偶爾看電影。其他電視劇，綜藝，從來不看。你問我整天在幹嘛？發呆啊，幻想啊（幻想有錢或者有房）。

㈨ 為什麼讀了那麼多斷舍離，仍然過不上極簡

我最初看《斷舍離》這本書的時候,看完只有一個感覺,這就是叫我扔扔扔唄——斷絕想要進入自己家的不需要的東西,舍棄家裡到處泛濫的東西

㈩ 請問，有個日本電影，是關於斷舍離的，請問電影名字是什麼

應該是《我的家裡空無一物》