秋坤电影院

㈠ 如果一个男的问你谈过恋爱没，他是什么意思

夏天来了，小姐姐们妖艳妩媚，小伙子们青春秋葵，又到了青年男女配对的季节，校园里，朋友圈里，健身房里，电影院里，到处弥漫着荷尔蒙和烤生蚝的味道。
可是，偏偏有一群人，可以完美滴错过所有理想的对象，在单身的路上一往无前，一路披荆斩棘就快干到尼姑庵和少林寺了。夜深人静，把玩着自己，感觉自己颜值并不低，也没有狐臭，腿也是直的，酒窝是美的，身材曲线也是起伏跌宕拿捏地很好，怎么就是脱不了单呢？
所谓谈恋爱，谈恋爱，其实主要是谈话的技巧。今天重点谈：如何让男性对你的追求欲增加。

首先必须确定一个三观，我再次强调，就是脱单与否和长相没有必然关系！就像考研上线与英语基础没有必然关系。因为很多四级没过的就是考上了，因为很多长相很普通的就是恋爱了，而且还很甜蜜！你说气人不气人？因为，情人眼里出西施，时间长了他们根本分不清美丑！
当男生问你，你恋爱过么？你怎么回答？
你说没有谈过，不是最好的回答，因为对方会判断，哎呀，看来是没人追。
你说，你就是看不上，其实一直有人追，他会想，我靠，这女的怎么这么能吹。是二人转签约演员还是搞校园套路贷的营销天后？

㈡ 夏帆有多少高啊

身高：164cm

中文名：夏帆（艺名）

外文名：かほ (Kaho)

夏帆（Kaho），1991年6月30日出生于东京都，日本女演员、模特， 隶属于Starst Promotion事务所。

夏帆其实只是她的艺名，真名并没有公开，网络上流传各种各样的名字：如崛内顺子/纯子、印东夏帆等都是未经本人、事务所认同的传言。

夏帆是Starst Promotion事务所的成员，12岁刚出道时身高为153cm，习惯用左手，平时（上课或在电影院里)会戴上眼镜，偶尔也有看到她在电视剧里戴上眼镜演戏，比如曾在女王的教室里饰演神田优的时候学校里的夏帆是一位文静含蓄的学生，比如，尽管知道怎么回答老师问题，也不会在全班同学面前抢着回答，还是小学5年级学生的时候，和妈妈逛街时在原宿（表参道）街上被星探发掘。在艺能界的首次演出也在这里 。

㈢ 日本的一个挺可爱的歌星,叫什么小夏

是不是夏帆 ?

艺名：夏帆
罗马：Kaho
本名：未公开
生日：1991年6月30日
身高：164CM（成长中）
星座：巨蟹座
血型：没验，但父母都是A型(也可能是O型)
出身：东京都
惯用手：左手(拿剪子和菜刀的时候用右手)
事务所：Starst Promotion
兴趣：古典芭蕾、戴各种眼镜、 拍大头贴
特技：游泳(蛙泳200公尺)、 相反旋转读书
长处：总之出发的时机早了些、如果决定了就会做到最后
短处：容易沮丧
怪癖：咬嘴唇
想要的东西：MD立体音响
喜欢的歌手：aiko, BUMP OF CHICKEN, SOUL'd OUT, YUKI
喜欢的游戏：草莓令、叠叠乐、大富翁
喜欢的食物：巧克力、拉面、乌龙面、荞麦面、日本料理、黏系 (秋葵、纳豆)
讨厌的食物：番茄
喜欢的科目：体育(喜欢跑步，但是不擅长球类)、理科
讨厌的科目：数学、社会、国语
喜欢的颜色：白色、红色、鲜艳的颜色
喜欢的读物：『海贼王』、『哈利波特』、『恋爱★情结』 、『死亡笔记』、『NANA』、『灌篮高手』
喜欢的节目：喜剧节目
喜欢的言词：谢谢
喜欢的类型：性格合适的人，要比自己高，喜欢运动员类型。
讨厌的类型：阴沉的人
想试著约会的地方：迪士尼乐园
宝物：家人、朋友、FANS的信
随身携带的东西：手机、钱包、MD随身听

夏帆（1991年6月30日－），日本东京都出身的女演员及时装模特儿。星座为巨蟹座。血型为A型（资料来自《电视周刊（ja:ザテレビジョン‎）》2006年19号；但实际上并没有官方资料）。夏帆其实只是她的艺名，她的真名并不公开。
夏帆现为Starst Promotion事务所的成员。惯用左手。有一位属异卵双胞胎的弟弟。刚出道时身高为153cm，视力为0.2～0.3左右。喜欢看书和购物。平时（上课或在电影院里时）会架上眼镜，而最近也有机会看到她在电视剧里架上眼镜演出。
夏帆在学校里是一位非常文静的学生。例如，尽管懂得如何作答老师的提问，也不会在全体同学面前回答。

㈣ 跪求《向日葵(2006)》百度网盘无删减完整版在线观看，金来沅主演的

链接:

提取码:u944

《向日葵》

导演:姜锡范

编剧:姜锡范

主演:金来沅、韩正洙、金海淑、许伊在、金秉玉

类型:剧情、动作

制片国家、地区:韩国

语言:韩语

上映日期:2006-11-23(韩国)

片长:116分钟

又名:Haebaragi、Sunflower

泰植（金来沅饰）自高校退学，变成为了黑社会的小头目。每次喝完酒打起架来的毫不保留，激烈时甚至越战越勇，于是大家都给他取了一个叫“疯狗”的绰号。

但泰植后来还是锒铛入狱了，被假释出来的他仿佛变了另一个人似的。对仇人也熟视无睹的态度令众人十分疑惑。他终日拿着一本手册，原来里面记录了他生活中要做的平常事。这是他在监狱里便记录的手册，他要对自己约法三章，要令自己变好。

手册是德子给他的，他特意找到了这位老人。德子对待泰植犹如自己的亲生儿。但德子的女儿熙洙却总对泰植恶言相向，实际上她并不讨厌泰植。他们三个人正要开始他们的新生活，但谁都不相信，泰植愿意改过自身。

㈤ 小学一至六年级的英语单词名词总结

pen 钢笔

pencil 铅笔

pencil-case 铅笔盒

ruler 尺子

eraser 橡皮

crayon 蜡笔

book 书

bag 书包

sharpener 卷笔刀

school 学校

Unit 2

head 头

face 脸

nose 鼻子

mouth 嘴

eye 眼睛

ear 耳朵

arm 胳膊

finger 手指

leg 腿

foot 脚

body 身体

Unit3

red 红色的

yellow 黄色的

green 绿色的

blue 蓝色的

purple 紫色的

white 白色的

black 黑色的

orange 橙色的

pink 粉色的

brown 棕色的

Unit 4

cat 猫

dog 狗

monkey 猴子

panda 熊猫

rabbit 兔子

ck 鸭子

pig 猪

bird 鸟

bear 熊

elephant 大象

mouse 老鼠

squirrel 松鼠

Unit 5

cake 蛋糕

bread 面包

hot dog 热狗

hamburger 汉堡包

chicken 鸡肉

French fries 榨薯条

Coke 可乐

juice 果汁

milk 牛奶

water 水

tea 茶

coffee 咖啡

Unit 6

one 一

two 二

three 三

four 四

five 五

six 六

seven 七

eight 八

nine 九

ten 十

doll 玩具娃娃

boat 小船

ball 球

kite 风筝

balloon 气球

car 小汽车

plane 飞机

PEP英语三年级（下册）三会单词

Unit 1

boy 男孩 girl 女孩teacher 教师student 学生this 这个my 我的friend 朋友I’m=I am 我是nice 好的；愉快的good morning 早上好good afternoon 下午好meet 遇见；碰见goodbye 再见too 也；太

Unit 2

father 父亲；爸爸dad 爸爸（口语）mother 母亲；妈妈mom 妈妈（口语）man 男人woman 女人grandmother （外）祖母grandma （口语）（外）祖母grandfather （外）祖父grandpa （口语）（外）祖父sister 姐妹brother 兄妹let’s=let us 让我们great 太好了really 真地；确切地and 和；并且how 多么；怎么样

Unit 3

eleven 十一twelve 十二thirteen 十三fourteen 十四fifteen 十五sixteen 十六

seventeen 十七eighteen 十八nineteen 十九twenty 二十how many 多少

can 能够；可以look at 看；瞧

Unit 4

peach 桃pear 梨orange 橙子watermelon 西瓜apple 苹果banana 香蕉

strawberry 草莓grape 葡萄like 喜欢some 一些；某些thanks 多谢

Unit 5

bus 公共汽车bike 自行车taxi 出租车jeep 吉普车desk 课桌

chair 椅子walkman 随身听lamp 台灯your 你的；你们的zoo 动物园

Unit 6

small 小的big 大的long 长的short 短的；矮的tall 高的giraffe 长颈鹿

deer 鹿

PEP四年级上册四会单词词汇表
Unit 1
computer(计算机) board(写字板) fan(风扇) light(灯) this(这；这个) is(是)

my(我的) that(那；那个) your(你的) teacher’s desk(讲台) picture(图画；照片) wall(墙壁) floor(地板) yes(是；是的) it(它)

Unit 2

one(一) two(二) three(三) four(四) five(五) six(六) seven(七) eight(八) nine(九) ten(十) what(什么) time(时间) it’s=it is …o’clock(…点钟) math(数学) Chinese(语文) English(英语) P.E.(体育) music(音乐) for(为；给) class(课程)

Unit 3

jacket(夹克衫) shirt(衬衫) skirt(裙子) dress(连衣裙) T-shirt(T恤衫) red(红色的) blue(蓝色的) yellow(黄色的) green(绿色的) white(白色的) no(不；不是) not(不；不是的) colour(颜色)

Unit 4

warm(暖和的) cold(寒冷的) cool(凉爽的) today(今天) jeans(牛仔裤) pants(长裤) socks(袜子) shoes(鞋子) let’s=let us play(玩；踢) football(足球) snowy(下雪的) sunny(晴朗的)

Unit 5

how much(多少钱) big(大的) small(小的) long(长的) short(短的) apple(苹果) banana(香蕉) pear(梨) orange(橙子) watermelon(西瓜) are(是)

they 它(他、她)们

Unit 6

horse(马) aren’t=are not cat(猫) rabbit(兔子) pig(猪) ck(鸭子) dog(狗) eleven(十一) twelve(十二) thirteen(十三) fifteen(十五) twenty(二十) how many(多少) there(那儿；那里)

PEP四年级下册四会单词词汇表

Unit 1

computer(计算机) board(写字板) fan(风扇) light(灯) this(这；这个) is(是)

my(我的) that(那；那个) your(你的) teacher’s desk(讲台) picture(图画；照片) wall(墙壁) floor(地板) yes(是；是的) it(它)

Unit 2

one(一) two(二) three(三) four(四) five(五) six(六) seven(七) eight(八) nine(九) ten(十) what(什么) time(时间) it’s=it is …o’clock(…点钟) math(数学) Chinese(语文) English(英语) P.E.(体育) music(音乐) for(为；给) class(课程)

Unit 3

jacket(夹克衫) shirt(衬衫) skirt(裙
子) dress(连衣裙) T-shirt(T恤衫) red(红色的) blue(蓝色的) yellow(黄色的) green(绿色的) white(白色的) no(不；不是) not(不；不是的) colour(颜色)

Unit 4

warm(暖和的) cold(寒冷的) cool(凉爽的) today(今天) jeans(牛仔裤) pants(长裤) socks(袜子) shoes(鞋子) let’s=let us play(玩；踢) football(足球) snowy(下雪的) sunny(晴朗的)

Unit 5

how much(多少钱) big(大的) small(小的) long(长的) short(短的) apple(苹果) banana(香蕉) pear(梨) orange(橙子) watermelon(西瓜) are(是)

they 它(他、她)们

Unit 6

horse(马) aren’t=are not cat(猫) rabbit(兔子) pig(猪) ck(鸭子) dog(狗) eleven(十一) twelve(十二) thirteen(十三) fifteen(十五) twenty(二十) how many(多少) there(那儿；那里)

PEP五年级上册四会单词词汇表

Unit 1

Young （年轻的） funny （滑稽可笑的） tall （高的）
strong （强壮的） kind （和蔼的、亲切的） old （年老的） short （矮的）thin （瘦的） Mr （先生） like （像、喜欢） strict （严格的） smart （聪明的、巧妙的） active （积极的、活跃的） quiet （安静的、文静的）very （很、非常） but （但是）

Unit 2
Mondy （星期一） Tuesday （星期二） Wednesday （星期三） Thursday （星期四） Friday （星期五） Saturday （星期六） Sunday （星期天） day （天） have （有、吃） on （在…..时候） do homework （做作业） watch TV （看电视） read books （读书）

Unit 3
eggplant （茄子） fish （鱼） green beans （青豆） tofu （豆腐） potato （土豆） tomato （西红柿） for （为） lunch （中餐） we （我们） tasty （好吃的） sweet （甜的） sour （酸的） fresh （新鲜的） salty （咸的） favourite （最喜欢的） they are （他们是） fruit （水果） grape （葡萄）

Unit 4
Cook the meals （倒垃圾） water the flowers （浇花） sweep the floor （扫地） clean the bedroom （打扫卧室） make the bed （铺床） set the table （摆饭桌）wash the clothes （洗碗碟） do the dishes （收拾衣服） use a computer （使用计算机

Unit 5
curtain （空调） trash bin （垃圾箱） closet （壁橱） mirror （镜子） end table （床头柜） bedroom （卧室） kitchen （厨房） bathroom （卫生间） living room （客厅） in （在…里面） on （在…上面） under （在…下面） near （在..旁边） behind （在…后边） clothes （衣服）

Unit 6
river （河流） flower （花） grass （草） lake （湖泊） forest （森林） path （路） pake （公园） picture （照片） hourse （房子） bridge （桥） tree （树） road （公路） building （建筑物） clean （干净的）

PEP五年级下册四会单词词汇表

Unit 1

do morning exercises（晨练） eat breakfast（吃早饭） have english class（上英语课） play sports（进行体育运动） eat dinner（吃晚饭） when（什么时候） evening（夜晚；晚上） get up（起床） at（在……点钟） usually（通常；一般） noon（中午） climb mountains（爬山） go shopping（购物；买东西） play the piano（弹钢琴） visit grandparents（看望祖父母） go hiking（去远足） weekend（周末） often（经常） sometimes（有时候）

Unit 2

spring（春天） summer（夏天） fall（秋天） winter（冬天） season季节） which（哪一个） best（最；极） swim（游泳） fly kites（放风筝） skate（滑冰；滑冰鞋） make a snowman（堆雪人） plant trees（种树） why（为什么） because（因为） sleep（睡觉）

Unit 3

Jan./January（一月） Feb./February（二月） Mar./March（三月） Apr./April（四月） May（五月） June（六月） July（七月） Aug./Augest（八月） Sept./September（九月） Oct./October（十月） Nov./November（十一月） Dec./December（十二月） birthday（生日） uncle（叔叔；舅舅） her（她的） date（日期）

Unit 4

draw pictures（画画）cook dinner（做饭） read a book（看书）answer the phone（接电话） listen to music9（听音乐） clean the room（打扫房间） write a letter（写信）write an e-mail（写电子邮件） mom（妈妈）grandpa（爷爷；外公）study（书房）

Unit 5

fly（飞） jump（跳） walk（走） run（跑） swim（游泳） kangaroo（袋鼠） sleep（睡觉） climb（往上爬） fight（打架） swing（荡；荡秋千） drink water（喝水）

Unit 6

take pictures（照相） watch insects（观察昆虫） pick up leaves（采摘树叶） do an experiment（做实验） catch butterfly（捉蝴蝶） honey（蜂蜜） count insects（数昆虫） collect leaves（收集树叶） wtite a report（写报告） play chess（下棋） have a picnic（举行野餐）

PEP六年级上册四会单词词汇表

Unit 1

by (经，乘) foot(脚) bike(自行车) bus(公共汽车) train(火车) how(怎样) go to school（上学） traffic（交通） traffic light（交通灯） traffic rule（交通规则） stop（停，停车站）wait（等待） get to（到达）

Unit 2

library(图书馆) post office(邮局) hospital(医院) cinema(电影院) bookstore(书店) where(在哪里，到哪里) please(请) next to(与…相邻) turn(转弯) right (右边) left(左边) straight(成直线地) then (然后)

Unit 3

next week(下周) this morning(今天上午) this afternoon(今天下午) this evening (今天晚上) comic book(漫画书) post card(明信片) newspaper(报纸) buy(购买)

Unit 4

hobby(爱好) ride a bike--riding a bike(骑自行车) dive--diving(跳水) play the violin—playing the violin(拉小提琴) make kites—making kites(制作风筝) collect stamps—collecting stamps(集邮) live –lives(居住) teach--teaches(教) go--goes(去) watch--watches(看) read--reads(读，看) does doesn’t=does not

Unit 5

singer(歌唱家，歌手) writer(作家) actor(男演员) actress(女演员) artist(画家) TV reporter(电视台记者) engineer(工程师) accountant(会计) policeman(男警察) salesperson(销售员) cleaner(清洁工) where（在哪里，到哪里） work（工作）

Unit 6

rain(雨) cloud (云) sun(太阳) stream(河，溪) come from(来自，从…来) seed(种子) soil(土壤) sprout (苗，芽) plant(植物，种植) should (应该) then(然后)

PEP六年级下册四会单词词汇表

Unit 1
tall—taller更高的 short—shorter 更矮的 strong—stronger 更强壮的 old—older 年龄更大的 young—younger 更年轻的 big—bigger 更大的heavy—heavier 更重的 long—longer 更长的 thin—thinner 更瘦的 small—smaller （体型）更小的

Unit 2
have a fever 发烧 have a sore throat喉咙疼 have a cold感冒 have a toothache 牙疼 have a headache 头疼 matter事情，麻烦 sore 疼的 hurt疼痛 nose 鼻子 tired疲劳的，累的 excited兴奋的 angry生气的 happy高兴的 bored无聊的，烦人的 sad 忧伤的，悲伤的

Unit 3

watch—watched 看 wash—washed 洗 clean—cleaned打扫 play—played玩 visit—visited 看望 do—did last weekend 上一个周末 go—went去 go to a park—went to a park 去公园 go swimming—went swimming去游泳 go fishing—went fishing去钓鱼 read—read 读 go hiking—went hiking 去郊游

Unit 4

leran Chinese—learned Chinese学汉语 sing and dance—sang and danced 唱歌和跳舞 eat good food—ate good food吃好吃的食物 take pictures—took pictures 照相 climb—climbed 爬 have—had buy presents—bought presents买礼物 row a boat—rowed a boat 划船 see elephant—saw elephant 看大象 go skiing—went skiing 去滑雪 go ice-skating给分啊
辛苦啊 加分

㈥ 星际穿越观后感

当观看完一部作品后，想必你有不少可以分享的东西，是时候写一篇观后感好好记录一下了。快来参考观后感是怎么写的吧，以下是我整理的星际穿越观后感，希望能够帮助到大家。

星际穿越观后感1

之所以有这个结论是因为大部分观众进电影院是想看点儿刺激带感的玩意儿，尤其是这种太空科幻片。想一想这种类型的代表除了《星球大战》就是《星际迷航》，然后还有最近的《银河护卫队》，这几个每一部都打的跟热窑似的。太空电影不打架着实没什么劲，但要说不打架的典范，想一想就是《地心引力》和《星际穿越》了-----但《星际穿越》画面还没有《地心引力》好看。

除了黑洞和虫洞画面很漂亮，巨浪很震撼之外就没有什么了，称不上是视效大片。

但剧情却真的是相当烧！

虽然结构跟《盗梦空间》很像（甚至有类似的镜头），但优点胜在剧情要更复杂，缺点就是没有开放性结尾。

有意思的是，诺兰仍然用了跟《盗梦空间》的双向kick一样的小伎俩，没有在电影中直接表达连接剧情的关键点。

但又被福尔摩智识破了。

具体剧情懒得翻译了，不过我画了张图，诺兰的小伎俩啊哈哈哈哈哈哈哈。

其余非常人道的不做剧透，有想讨论的看完再来吧。

近未来的地球黄沙遍野，小麦、秋葵等基础农作物相继因枯萎病灭绝，人类不再像从前那样仰望星空，放纵想象力和灵感的迸发，而是每日在沙尘暴的肆虐下倒数着所剩不多的光景。在家务农的前宇航员库珀接连在女儿墨菲的书房发现奇怪的重力场现象，随即得知在某个未知区域内前NASA成员仍秘密进行一个拯救人类的计划。多年以前土星附近出现神秘虫洞，NASA借机将数名宇航员派遣到遥远的星系寻找适合居住的星球。在布兰德教授的劝说下，库珀忍痛告别了女儿，和其他三名专家教授女儿艾米莉亚布兰德、罗米利、多伊尔搭乘宇宙飞船前往目前已知的最有希望的三颗星球考察。

他们穿越遥远的星系银河，感受了一小时七年光阴的沧海桑田，窥见了未知星球和黑洞的壮伟与神秘。在浩瀚宇宙的绝望而孤独角落，总有一份超越了时空的笃定情怀将他们紧紧相连。

由于飞船燃料有限，只能靠虫洞的引力产生弹弓效应，使飞船弹射向埃德蒙多星。但飞船还是太重了，所以无奈之下库珀只能把他和机器人乘的飞船驶入虫洞。飞船着火他库珀被弹射了出来，无意中进入了一个五维空间，在这里他看见了他女儿小时候的样子。他让女儿手表的指针振动成某种规律，女儿发现后马上根据摩尔斯电码知道了五维空间

库珀醒来后发现他已经来到了一家医院，外表四十多岁其实一百二十多岁的他在八十多年后的土星又一次紧紧抱住了自己九十多岁的女儿。

这一部电影让我懂得，人类想要寻找其它星球作为自己移居的目的地，机会十分渺茫。我们唯一的出路就是保护环境、爱护地球，地球才是我们人类可依靠的家！

《星际穿越》观后感400字不过电影一开头还真的有点闷到了，还在想是不是被我朋友坑了。结果随着故事的发展，还是觉得没白来。

在这部影片中，地球没有未来，停滞不前。除了玉米外的所有作物遭受地球日复一日的沙尘暴的侵害而无法存活。丧偶的库珀他与岳父坐在门廊，深思他们一无所获的田地和星球的变化无常时，岳父对他说：你不是晚出生了40年，就是早出生了40年。

马修麦康纳饰演的主人公库珀是一位飞行员、工程师和单身爸爸，他与顶尖太空人（安妮海瑟薇）等被选中作为拯救人类未来计划的一员，因而被迫离开深爱的女儿和儿子，前往太阳系之外另寻生机。他们潜进一个可以将人类送达两代以前的虫洞。说到他这次探险的同伴最记得的就是那一对逗趣儿的机器人。

我看这部电影的时候，有流泪了几次，都是他们父女的镜头。这些拯救者们要与时间赛跑，一个接一个的调查搜寻适居星系。在新星球上的几小时相当于在地球上几年甚至几十年。可结果，最后等他回去，他还是个帅大叔，女儿已垂垂老矣，几世同堂。当然也还有很多感人的地方，譬如Iwasyourghost。

现在搜搜其他人的观后感受，说太难懂不明白什么物理概念，其实我作为一个文科生看还好。这些概念在现实中肯定都有或多或少知道的。不过当看到男主在五维空间的时候，才真正觉得这是多么宏大的场面，绝对被shock到。

星际穿越观后感2

星际穿越这部影片讲述的是，地球已不适宜人类居住，沙尘暴肆虐大量植物灭绝，粮食作物仅剩玉米，科学技术停滞不前，人们每天面对的是如何填饱肚子，主人公库柏曾经是名宇航员，现在跟随岳父，以及两个孩子在农场耕种粮食为生，但是心中一直有个不安分的心。主人公库柏受到某种神秘力量指引来到航天局，原来为拯救人类，科学家布兰德教授制定了A计划B计划，A计划是解出引力方程式建立超引力空间站，但是需要得到黑洞内奇点数据。B计划是移民外星球，之前航天局已经向适宜人类居住的星球发射探测飞船，目前已经收到3个信号，怀揣人类最后的希望库柏等人搭载永恒号飞船向太空进发。经过虫洞后先后来到接收到信号的水星球、冰冻星球，但是发现都不适宜人类居住，在冰冻星球解救了曼恩博士，曼恩博士为私利强行对接永恒号致使永恒号爆炸，就在千钧一发之际，男主凭借勇气挽救了永恒号，但是飞船也滑向黑洞深处，为使永恒号摆脱黑洞引力，男主坠入黑洞，女主驶向另一个星球。男主无意中掉入五维空间，在五维空间中时间是静止不动的，男主可以看到小女儿墨菲跟自己离别时的情形，凭借父女之间的心有灵犀，男主通过手表指针的运动将黑洞内奇点的数据传输给了小女儿墨菲，帮助墨菲解出了引力公式。至此五维空间关闭，男主醒来后发现自己躺在病床上，原来人类突破了引力束缚建造了空间站，女儿也已120岁，此刻父女终于重逢，女儿的一席话坚定了男主寻找女主的决心，影片在男主踏上飞船驶向女主星球中落幕。作为一部经典的硬核科幻影片，本文从以下角度对此片进行解析。

1、以科学理论为依据，具备较强的科普性。不论本片中的虫洞、黑洞、五维空间，还是超引力，这些在教科书上晦涩难懂的概念，都生动的呈现在荧幕上，而且都不是凭空捏造的，都是有很深的理论依据的，据说影片中黑洞的形象正是科学家吉普索恩的研究成果，包括影片中黑板上的引力方程式，也是吉普索恩亲自写的，正是由于本片科学顾问吉普索恩的努力，整部影片才具有真实感，才是真正意义上的硬核科幻影片，从某种意义上说将本片作为科普片观看也合适不过。

2、居安思危，人类的终极目标。影片设定当地球上沙尘弥漫，环境已不适合人类居住，人类自我拯救的故事，这正体现了人类的忧患意识，随着科学进步，社会的发展，人类无时无刻不在获取资源，破坏生态环境，如果人类不保护地球，终有一天地球将不适合人类居住，这也从侧面印证了保护环境的重要性。在本片的创造者看来，地球终有一天将不适宜人类居住，那时的人类将何去何从，需要每个人认真的思考，是开拓新的宜居星球还是建造新的空间站，或者其他的将是人类的终极命题。

3、地球之美，美在唯一。影片给我们展现了3个星球，首先去往的是水星，该星球存在液态水，但是由于离黑洞近，引力大，故全球性的海啸肆虐，若不是男主的临危不惧，果断应对，可能早已葬身其中。第二个星球是冰冻星球，气温极低，而且满目荒凉根本不适合人类居住，第三个星球是女主去往的星球，影片在男主驶向该星球中结束，通过设置一个悬念，隐喻了人类改造开发新星球的设想。通过此可以反衬地球的唯一性，是目前所知的唯一适宜人类居住的星球。

4、父女之情，穿越时空。影片最终是通过父女之间的灵犀，将黑洞中的奇点数据传输出来，歌颂了人类伟大的情感，情感可以跨越古今，跨越时空，战胜恐惧，带来希望。父女分离时女儿才十岁，再次相见时女儿已过百岁。人类情感已满含其中。本片的落脚点终究是落在爱护、责任、拯救等人类的基本情感上。

当然本片可以挖掘的点、选取的角度还有很多，希望读者朋友可以从不同角度，不同视野去解析本片，沉淀有价值的东西。

星际穿越观后感3

影片是以一种极其朴实的方式展开叙述的，最开始是几位老人对着镜头回忆过往，如一部深沉的纪录片，于是画面跟着回溯到老人们的回忆中，漫天的黄沙、破旧的车子，郁郁葱葱的玉米田然后，一架无人机掠过。

于是我们通过这些细枝末节的刻画，了解到这个反智主义近未来，为何反智？因为「连饭都吃不上了，还要倾一国之力登月」这是不可容忍的。因此主人公库珀，作为一名前航天员，不得不退休回家种田。

诺兰曾在一个访谈中提到，他希望藉由此片，重新燃起人们探索太空的热情。于是在似乎是被命运安排的一次异像的启示下，库珀被引向了这个世界不为人知的秘密一个名为「拉撒路」的拯救计划。计划负责人告诉库珀，地球已经危在旦夕，要么出去寻找生路，要么困在这里等死。

库珀说，我还有孩子。老头告诉他，离开地球，才能救你的孩子。不像以往太空题材的科幻电影，火箭升空倒数十秒时，影片没有给出类似助推器点火，指挥室如临大敌的场景，而是库珀开着卡车离开家门，渐行渐远。他对女儿说，不要让我就这么离开。后视镜中，家园慢慢缩小，最终变成一颗不可见的光点，宇航员心中带着万千思念，飞向了未知的空间。这就是整部影片的基调，勇气，信念，以及爱。先遣队的任何一名队员都不知道任务成功的可能性有多大，可他们还是义无反顾地去了，因为他们明白，这是可以挽救人类的唯一出路。这也是俄国火箭先驱齐奥尔科夫斯基的墓志铭所表达出的信念，地球，无论它如何美好，也仅仅是人类的摇篮，而人类是不应该永远待在摇篮中的。无论是被迫还是主动，延续种族的唯一途径就是跨出摇篮，走入宇宙。配着庄严的管风琴奏鸣，航天器在土星光环的映衬下显得那么渺小，这就是人类的火种，脆弱而珍贵。

穿越虫洞的那一幕，导演处理的很克制，而且在表现虫洞外观的镜头里，也采用了比较靠谱的影像；同样的态度也出现在后面对黑洞的表现上，为了在银幕上重现最「逼真」的黑洞，特效制作团队搭建出了数千台计算机组成的工作群，在理论物理学家基普索恩（同时也是本片的最初框架提出者）的黑洞模型上进行仿真，耗时整整一年，累积800TB的数据量，终于得到了影片中也是有史以来最真实的黑洞场景。当了解到这一切时，我惊讶得无以复加，这是何种敬业的态度啊。片中对情节的严谨要求达到了细致入微的程度，无论是剧情的前后铺垫这种故事层面的，还是天体引力对时间的影响这种科学层面的，诺兰都做到了逻辑完整，滴水不漏。

作为一个科幻迷，能看到这样的佳作，再无所求了。后面的故事推进，不复杂却震撼人心。在那样极端的环境下，人的牺牲，坚忍，信念，理智，执着，这些不断闪耀着的人性光辉，在冰冷无情的外层空间带给人温暖和希望。当库珀坠入黑洞后，接下来的故事逐一呼应了前面的铺垫，于是布兰德的那一番关于爱的辩解，在这里被赋予了格外的含义。

最终，诺兰给出了光明的结局，那就是Plan A和Plan B都获得了成功，其实从一开始，这两个计划都不是非此即彼的，因果环在闭合的一刹那，一切答案攸然显现。

库珀去医院看望年迈的女儿，她对他说，我知道你会回来的，你保证过。这一幕终将成为科幻电影史上的经典相逢场景之一。无论相对论本身如何冷酷无情，作为人类的我们，有些镌刻在基因中的情感是永远不会改变的。

影片结尾，库珀重新坐进航天器，去追寻布兰德的足迹，在宇宙的另一边，在那个名为卡冈图雅的巨大黑洞之旁，布兰德已经建立了人类的前哨站。

而在宇宙的其他地方，有更多未知的边疆，等待人类去开拓。

不要停下前行的脚步，不要失去心中的希望，不要忘却自远古以来就始终萦绕不去的那个梦想，这就是人类的未来，我们的归宿，终将是漫漫星辰。

星际穿越观后感4

看完这部电影后，我真的是明白了“不明觉厉”的意思。这是我看的第一部太空片，里面涉及很多物理名词：黑洞、虫洞、离心力、奇点......我查了网络关于这部影片的影评，无奈的是看完后还是觉得云里雾里的，唯一的感觉就是原来我对这部影片除了涉及到物理知识的那部分内容外，还是有好多不懂的。看完大神们的影评，才会好像脑子突然开窍那样叫到“哦!原来他的那个动作、那句话是那种意思。”虽然对于这种专业性较强类型的影片，影评绝对是帮助理解影片的最佳工具，但是我悲哀地发现，自己对这部影片的理解实在是九牛一毛，看了别人写的影评，对自己的影评实在是写不下手。可是我又不想让我从这部影片感悟到的一些的东西随着时间消逝了，所以就写观后感吧，也许是跟影片没什么多大关系的杂七杂八的东西，写来看看就好。

《星际穿越》以近未来(在未来不久)的地球黄沙遍野，小麦、秋葵等基础农作物相继因枯萎病灭绝，人类不再像从前那样仰望星空，放纵想象力和灵感的迸发，而是每日在沙尘暴的肆虐下倒数着所剩不多的光景为背景;以在家务农的前NASA宇航员库珀与墨菲的父女感情为主线，讲述了一个为拯救人类的守护与开拓的故事。

影片是以屏幕里出现几个受采访的老人，描述着地球的环境的形式为开头的，我慢慢才从那片宽阔土地的房子中人们的言语，还有去看棒球赛时漫天席卷的沙尘暴了解影片设置的令人沉重的背景。我们今天的60亿人的世界已经是他们想念的美好，“我们曾经仰望星空，思考我们在宇宙中的位置，而现在我们只会低着头，担心如何在这片土地上活下去”，悲哀之感在我的心间蔓延开来。如果真的有古人说的“一报还一报”的话，好几代人造的孽却让地球毁灭时最后的一代人去承受，未免太不公平。

有时细细想来，作为学生，我们常常会抱怨为什么要学习并不实用的东西，例如物理、化学现象与原理，学与不学，又有什么关系，我们又不是想成为这些领域的研17咳嗽焙投ゼ馊瞬牛让那些感兴趣的人去学不就好了。包括我，大多数人不知是不想承认，还是真的没有意识到自己的天真，哪会有人生来就对这些东西感兴趣，确实学习这些晦涩难懂的东西对大多数人的一生没有什么影响。但是怎么可以以大多数人的喜好就剥夺了少数有兴趣、有天赋的人成为精英的权利膭17?而且这少数的人才和精英助推着时代的进步，也是日后可能成为拯救人类，实现星际移民的领军人物，他们的努力减少的是我们破坏地球，对子孙的亏欠。在教育课程中加入这些看似“没有必要”的科目，可以帮助发掘出这些开拓者，那么有幸可以成为守护者的我们还有什么可以抱怨的呢?

“爱是永恒不变的力量，能够超越所有维度，当我归来，你已垂暮，我一次呼吸划过了你一辈子的岁月。”这句话不是电影中的台词，但却将电影最感人的父女情表达的淋漓尽致。以前我也曾经看到过这句话，那时以为它描述的是爱情，却从来没有想过亲情也能够这么唯美、深入骨髓，留住一辈子的守候。在看到女儿墨菲以为父亲库珀已经死了，在通话屏幕前控诉父亲不守承诺，最后控制不住哭了的时候，我也哭了。父亲为了守护儿女去开拓新的星球，女儿通过爱传递的信息，坚定父亲一定会回来的信念，从父亲手中接过了开拓的使命。等到父亲回来时，依旧是当初离开的模样，女儿却已经是白发苍苍，躺在病床上抗拒病魔。时间是很强大，我们无法使时光倒退，但这部影片使我明白：爱，能够穿越时空，战胜时间。我们对时间的流逝无能为力，时间对人类的爱同样束手无策，无论多么漫长的等待，都不会使我们的爱减少半分。

星际穿越观后感5

“爱是一种力量，让我们超越时空的纬度感知它的存在。”影片中，库柏在太空中几次观看孩子发来的视频，我都跟着热泪盈眶。特别是当时间变慢，他们从巨浪中逃生归来时，地球上已经过去了23年四个月零八天，库柏一一翻看之前的视频记录，儿子毕业，结婚，生子，遭遇亲人的死亡，放弃对父亲活着回来的期待，女儿第一次出现在屏幕，表达对父亲的爱跟思念，这些情节很令人感动。

正是因为爱，因为要拯救孩子，库柏才决定离开心爱的家人，踏上穿越的旅程。其实，在我们心中，根本就没有抽象的'人类，没有抽象的爱，我们的爱是凝结在那些对我们来说至关重要的人身上的，它既是纽带，也是生命繁衍的意义之所在。假若没有爱，生命存在又有何必要呢？这也是为何B计划终归无法实现的原因，从理性上，人类可以以抽象的整体繁衍生存下去，但在情感层面，冷冻的受精卵繁衍出的人类是没有存在意义的。

爱，让我们战胜孤独和恐惧，甚至，在死亡之前的那一刻，我们眼前会浮现出孩子的面孔，爱让我们无法轻易撒手而去。“面对浩瀚的宇宙，没有心里的爱和勇敢，我们就真的太渺小了。”爱让渺小的人类变得强大，给了我们垂死挣扎的勇气和无法放弃的理由。

也因为爱，我们愿意怀有美好的希望走向未来。我们能够去忍受无尽的孤独，不肯放弃。墨菲为爸爸离她而去感到愤怒，甚至后来她以为爸爸抛弃了她，然而在内心深处，她从来没有放弃过希望，当然他的爸爸库柏更是从来没有放弃，困境之中，希望是我们唯一和最后的拥有。

这部电影主要讲了一队探险家利用他们针对虫洞的新发现，超越人类对于太空旅行的极限，从而开始在广袤的宇宙中进行星际航行的故事。

在不远的未来，随着地球自然环境的恶化，人类面临着无法生存的威胁。这时科学家们在太阳系中的土星附近发现了一个虫洞。他们利用虫洞到达了多个星球。

看完电影，我的感触很多。我赞叹墨菲的聪慧。欣赏布兰德的无畏。但令我记忆犹新的，还是库泊那种勇于奉献的精神。

在茫茫宇宙中，存在着许多的未知，这便是整个电影的最大看点。库泊在充满危险的宇宙中寻找一线生机。

置身电影中，忘记自己在何处。突然被触动是在墨菲又悲伤又气愤地对库珀说：“为什么你就是不相信你应该留下来”的时候，心里五味杂陈，爱别离的滋味不是好受的人生八苦：生老病死、怨憎会、爱别离、求不得、五胜阴。我这等俗人尚未看破，故仍在苦海。

从太空回望地球的感觉估计只有看这部电影或者当宇航员才能体会得到吧。库珀在太空看着儿女发来的消息，悲欣交集，叫人落泪；当他们从一个星球回来后，自己明明感觉过了不久，地球却已经过了二十三年了，转眼之间儿子已经毕业、成家了、有孩子了，快得叫人不敢相信。时间都去哪儿了？还没来得及好好看看爱着的人他们就老去，自己却被困在他们的世界之外，对他们的世界不能产生丝毫影响。这世界，难道真的是黄粱一梦？想起传说中那些闭关修行的人，一闭关一出关，物是人非，人海茫茫，何去何从？

库珀一直面临着回到女儿身边和拯救全人类的艰难选择，是对女儿的爱让他在被陷时不失信念、拼命求助、摆脱种种困境，最终回到女儿身边，即使女儿已经白发苍苍，但能回来，一切都是值得的。

过去未必就真的过去，未来也未必就在未来。过去和未来未必不会有重叠的时刻，不禁想到“因缘会聚时，果报还自受”。过去的自己做出让现在的自己后悔的决定，这后悔不必要也不可避免。只有不去做可能会让将来的自己后悔的事情。时间不等人，过去早已过去，即使能回到过去也无法改变它了，活在当下，拥抱每一个现在，去爱每一个生命。

星际穿越观后感6

墨菲定律告诉我们这样一件事，事物如果有发生的可能，哪怕概率再小，那么它一定会发生。正如我们的影片《星际穿越》所展现的那样，如果我们的星球正在变得糟糕，那么有一天将不再适合植物生长，人类繁衍，最终剩余农作物一一消失，而剩余的生物也会因氧气耗尽窒息死亡或者挨饿而死。本片由我们所熟悉的诺兰执导并担任编剧，从《记忆碎片》到《蝙蝠侠》系列再到后来的《盗梦空间》，再到我们今天看到的《星际穿越》，诺兰的每一部电影都在展示对时间故事的独特叙述手法以及人物刻画的细腻之处。每一部都令人印象深刻。其中最为熟知的莫过于希斯莱杰的扮演的反派小丑。

作为一部典型的好莱坞科幻大片，电影的画面无可挑剔，极具美学色彩。电影的每一幕都可以截屏做壁纸，一开始的末日景象与大片的玉米田地鲜明对比，壮阔的土星星环，美的窒息的虫洞，后来的主角cooper和队友一起飞临第一个星球的巨大海啸，第二个星球的冰冻云层，都极为漂亮与震撼，值得注意的是这不仅仅是一部单纯的科幻片，里边所展现出现的场景都是包括编剧以及科学家们基于严谨的科学理论和合理猜测所描绘的宇宙世界。

伴随着电影的继续，我们似乎经历着主角所经历的感受，我们感受到他所感受到的同样的快乐与悔恨，我们感受到同样的引力，我们也感受到对未知的恐惧与无力，也有最后终于团聚的喜悦。全片以主角cooper和女儿Murph的感情羁绊贯穿始终，穿插叙事。电影中第一次主角在未来自己的帮助下找到坐标准备去nasa的时候，Murph藏在皮卡车上和父亲一起，而当第二次主角准备开车去驾驶飞船离开地球去往未知的星系，掀开旁边座位的衣服却没有发现女儿，正是因为没能挽留得住父亲，Murph也一直与父亲cooper赌气，很久都不愿与父亲说话，直到后来她的年龄到了和父亲离开时的年龄一样大她才第一次给失联已久的父亲讲话，声泪俱下，女儿等了一生坚信父亲会信守承诺一定会回来和她团聚。在电影的最后父女短暂的相见异常感人，依旧年轻的父亲与衰老的女儿。

诺兰的电影总给我们这样一种感觉，一开始我们觉得电影很乱，多个故事穿插叙述，有些云里雾里，但当我们看完电影总会有一种看懂的感觉。仔细一想很多情节又不是很明白，这正是诺兰的高明之处。

另一个重要的人物曼恩博士，曼恩博士最开始鼓舞其他十一个人跟他一起踏入未知世界探索人类希望，却不曾想到自己也是凡人，并不能忍受无尽的孤独，开始编造数据并企图返回地球。人性在孤独的绝境面前一文不值，当整个世界只有孤身一人，这样的孤独感是人类所无法忍受的，我相信在曼恩博士被cooper等人唤醒之后看到他们的反应是他内心最真实的，一句“希望你永远不会知道再次看见人类是多美好的事”就已经将他所经历的那种孤独表达的极为详实，他是所有活着的人里最想回到地球，但是后来被机器人看穿最终惨死太空。电影的最后主角坚信女儿一定会拿走他们曾经约定好的那块表，其实这是拿全人类的希望做赌注，机器人也疑惑的问道，这是全片主角唯一一个不理智的行为，其实并不是所有的东西都可以量化，我们看过太多以爱为名的电影，但在诺兰的电影里还是被感动的一塌糊涂。

故事的最后布兰德博士此时正一个人在爱人埃蒙德斯所到的星球上，她也正承受着和之前曼恩博士所承受的一样的巨大痛苦——孤独，这个时候，更需要cooper的人是布兰德。科学是重要的让人类进步的元素，不过于此同时，人类永远不可以也不能抛弃爱。相信未来高维度的人类同样拥有爱与情感。

㈦ 看电影适合吃哪些零食

1.爆米花（膨化食品）＋饮料。
2.坚果类。
3.蜜饯类，很适合甜甜蜜蜜的爱情剧。
4.糖果类。
5.吃起来声音不大，味道不浓烈的零食都可以。

㈧ 富含纤维的蔬菜水果

富含纤维的蔬菜水果

富含纤维的蔬菜水果，大家都应该听过膳食纤维，生活我们很多的粗粮、水果、蔬菜里面都含膳食纤维，这是人体的健康必不可少的一种营养元素，那么富含纤维的蔬菜水果有什么呢？

富含纤维的蔬菜水果1

毛豆

膳食纤维：4.0g/百克

热量：131千卡/百克

碳水化合物：6.5g/百克

总结：没想到吧？膳食纤维含量最高的常见蔬菜竟然是毛豆！鲜毛豆水分含量接近70%，除了膳食纤维，蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中也属于较高的，热量也较高。

秋葵

膳食纤维：3.9g/百克

热量：45千卡/百克

碳水化合物：7.1g/百克

总结：秋葵分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并能促进胃液分泌，有助于消化。

香菇（鲜）

膳食纤维：3.3g/百克

热量：26千卡/百克

碳水化合物：1.9g/百克

总结：香菇氨基酸和纤维素含量丰富，新鲜香菇还含有一定量的维生素，单位热量也比较低，很适合在减肥期间食用。

蚕豆（鲜）

膳食纤维：3.1g/百克

热量：111千卡/百克

碳水化合物：16.4g/百克

总结：新鲜蚕豆的膳食纤维含量较高，同时含有较多碳水化合物、蛋白质，所以在蔬果类中依然属于热量较高的食物，减肥期间要注意适量摄取。

豌豆（鲜）

膳食纤维：3.0g/百克

热量：111千卡/百克

碳水化合物：18.2g/百克

总结：豌豆淀粉含量较高，减肥期间可偶尔少量代替主食，但是因为膳食纤维含量高，一次大量食用容易导致腹胀。

春笋

膳食纤维：2.8g/百克

热量：25千卡/百克

碳水化合物：2.3g/百克

总结：春笋有助于预防便秘，降低血脂。

木耳（水发）

膳食纤维：2.6g/百克

热量：27千卡/百克

碳水化合物：3.4g/百克

总结：木耳铁含量极为丰富，是补铁补血佳品。

蒜苔

膳食纤维：2.5g/百克

热量：66千卡/百克

碳水化合物：12.9g/百克

总结：蒜苔粗纤维含量较多，有助于预防或者缓解便秘。

豇豆

膳食纤维：2.3g/百克

热量：33千卡/百克

碳水化合物：3.6g/百克

总结：豇豆是维生素A和钾元素含量较高的一种蔬菜，热量低，减肥期间可以较多食用，但经常被用来腌制酸豆角，这种情况下要少吃。

豆角

膳食纤维：2.1g/百克

热量：34千卡/百克

碳水化合物：4.6g/百克

总结：除了热量低、膳食纤维含量高，豆角钾元素含量也较高，有助于缓解水肿。

高纤维的水果有哪些

无花果

无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。

奇异果

奇异果含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，能帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内很多有害物质及油腻脂肪，快速清除体内堆积的有害代谢产物。

梨

梨富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

木瓜

木瓜除了含有丰富膳食纤维外，还含有蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉肉，减轻胃肠的工作量。

香蕉

香蕉里丰富的食物纤维和果胶可使香蕉在大肠中吸收大量的水分，使粪便松软，有助于排泄。

苹果

苹果除了含有丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒也很有帮助，而其果胶则能避免食物在肠内腐化。

番石榴

番石榴也就是芭乐，含有丰富的膳食纤维，能延缓糖类在肠道吸收，而低升糖指数也能有效减缓血糖上升速度，让身体不易肌饿与发胖，去籽后热量更低。

李子

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2~7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

富含纤维的蔬菜水果2

01、梨

纤维含量：每100克中含2、6克。

梨的汁水丰富，膳食纤维含量高，是补充纤维最好的水果来源之一。

02、草莓

纤维含量：每100克中含7、1克。

草莓不仅膳食纤维丰富，还富含维生素C、锰、镁和各种强大的抗氧化剂。冬季草莓季，把草莓加入到日常食物清单里吧~

03、覆盆子

纤维含量：每100克中含6、5克。

覆盆子营养丰富，味道浓郁，它们富含维生素C、锰和镁，这类浆果类水果还含有不少抗氧化多酚。

04、黑莓/蓝莓

黑莓纤维含量：每100克中含5、4克。

蓝莓纤维含量：每100克中含2、4克。

我们日常的早餐大多都是高碳水化合物，如果能在早餐里加入这类小浆果，就能为早餐提供膳食纤维。

05、西蓝花

纤维含量：每100克中含2、6克。

西蓝花是一种十字花科蔬菜，是营养最丰富的食物之一。它富含维生素C，维生素K，叶酸，维生素B1，钾，铁和锰，并且含有抗氧化剂和有效的抗癌营养素。

与大多数蔬菜相比，西蓝花的蛋白质含量也相对较高。不管是蒸西兰花，凉拌西蓝花，还是炒西蓝花，都可以常吃。

06、抱子甘蓝

纤维含量：每100克中含3、8克。

抱子甘蓝是十字花科芸薹属植物，长相可爱，味道鲜嫩，而且它的蛋白质含量还是结球叶菜中最高的。

07、羽衣甘蓝

纤维含量：每100克中含3、2克。

羽衣甘蓝含有大量的维生素A、维生素C、维生素B2及多种矿物质，钙、铁、钾含量很丰富。吃起来口感爽脆，即使烹调后也能保持绿色，是沙拉中的中流砥柱。可以搭配早餐三明治一起吃，或者作为中晚餐的蔬菜来源。

08、扁豆

纤维含量：每100克中含3、9克。

扁豆的膳食纤维丰富，但是它和豆角一样，一定要煮熟煮透后才能吃哦。

09、芸豆

纤维含量：每100克中9、8克。

芸豆是杂豆类的一种，它的蛋白质含量可以高达23、4g/100g，碳水化合物为57、2g/100g，在补充膳食纤维的同时，还是良好的植物蛋白来源，而且能作为主食的替代品哦。

10、鹰嘴豆

纤维含量：每100克中7、6克。

鹰嘴豆包括矿物质和蛋白质，你可以把鹰嘴豆做成鹰嘴豆泥，然后作为早餐的涂抹酱，或者用鹰嘴豆泥来替代热量超高的沙拉酱。

其实很多杂豆都属于富含蛋白质、纤维和各种营养素的优质食品，是补充蛋白质、膳食纤维，替代主食的最佳选择，对减肥人士来说多吃这类杂豆，尤其有效果，其他高纤维豆类还包括：黑豆、毛豆、利马豆等。

11、藜麦

纤维含量：每100克中6、5克。

藜麦，高膳食纤维，高镁、高钾，比起精白米面，不仅能提供碳水化合物，还有纤维，是主食界数一数二的优秀选手。

12、燕麦

纤维含量：每100克中6克。

燕麦是最健康的谷物食品之一，它们富含维生素，矿物质和抗氧化剂。最特别的是，它们含有一种强大的可溶性纤维，称为β-葡聚糖，对控制血糖和胆固醇水平具有重要的有益作用。每天可以吃50~75g燕麦哦。

13、爆米花

纤维含量：每100克中14、5克。

不要怀疑，你真的没有看错，爆米花的膳食纤维真的很丰富，毕竟它是玉米做的`，但是电影院里卖的黄油爆米花因为添加了大量脂肪，于是纤维的比例大大降低，假如是加了很多添加糖的爆米花，吃100g可能就相当于15块奥利奥饼干的热量。不如试试在家自制少油少糖的爆米花，味道好，还能补充纤维。

14、杏仁

纤维含量：每100克中含8克。

杏仁是一种很受大家喜欢的坚果，含有健康的脂肪，维生素E，锰和镁。一天吃10颗杏仁就差不多啦，另外不要吃苦杏仁哦。

15、奇亚籽

纤维含量：每100克中含35、3克。

奇亚籽的纤维高，但是热量也很高，每100g能量为456千卡，可以吃，但不要多吃，可以在做面包的时候放一些奇亚籽，弥补面包的纤维不足。

16、红薯

纤维含量：每100克中含3克。

红薯是一种块茎状淀粉类蔬菜，它的β-胡萝卜素，B族维生素和各种矿物质含量很高。甘薯可以作为美味的面包替代品。

如果你最近因为节食减肥，不吃主食而便秘，不妨试试红薯，既不会让你的减肥计划功亏一篑，还能改善便秘哦。

纤维是一种重要的营养素，促进体重减轻，降低血糖水平，和便秘说拜拜。尝试在饮食中添加这些食物，就能轻松增加纤维摄入量哦。

富含纤维的蔬菜水果3

1、山药：山药含有丰富的纤维，可产生饱腹感。山药中的膳食纤维利于促进胃肠蠕动，对消化系统有好处。不但能增强免疫力，也能预防肥胖。

2、苹果：苹果含有膳食纤维和果胶等成分，利于肠胃蠕动；也利于清除胆固醇。苹果也能消除水肿，其含有的钾元素具有利尿作用。

3、蘑菇：蘑菇含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动达到预防便秘目的。经常食用蘑菇可促进胆固醇的分解，降低胆固醇含量。

4、火龙果：火龙果属于高纤维、低热量等一类的水果。利于排毒和预防便秘不等。经常食用火龙果也能达到减肥目的，也包括美白和改善肤色等作用。

可见，高纤维食物主要有以上4种。除外也有芹菜、红豆等几种高纤维类食物。但长期吃高纤维食物有什么好处？

1、减肥：吃高纤维食物，第一优点是能减肥。源于高纤维食物热量低、脂肪也低，长期食用不但能补充营养，又能达到饱腹感等作用。经常食用高纤维食物，减肥作用明显。

2、治疗或预防便秘：因种种因素造成便秘问题出现。便秘不但会引发口臭问题，也会对肠道产生不良影响。便秘者可多食用高纤维类食物，可利于促进消化以及胃肠蠕动，起到排毒和通便等作用，便秘问题迎刃而解。

3、保护口腔：不良饮食习惯和生活不良行为导致口腔出现问题，包括口腔肌肉酸痛、牙齿脆弱等。经常食用高纤维食物可利于加强口腔肌肉运动，为牙齿起到保护作用。

4、控制血糖：经常食物高纤维食物，利于减少葡萄糖的吸收，从而达到控制血糖水平目的。

综上所述，高纤维食物对人体好处多多，包括利于促进消化和预防便秘等等。高纤维类食物还能保养人体多个脏器，提供营养物质。当然，也包括提升人体免疫力。除了山药等食物外，也可多食用芦荟、燕麦等类型的高纤维食物。

㈨ 星际穿越虫洞是谁放的

是未来的人类自己放的！

星际穿越的剧情简介· · · · · ·

近未来的地球黄沙遍野，小麦、秋葵等基础农作物相继因枯萎病灭绝，人类不再像从前那样仰望星空，放纵想象力和灵感的迸发，而是每日在沙尘暴的肆虐下倒数着所剩不多的光景。在家务农的前NASA宇航员库珀（马修·麦康纳 Matthew McConaughey 饰）接连在女儿墨菲（麦肯吉·弗依 Mackenzie Foy 饰）的书房发现奇怪的重力场现象，随即得知在某个未知区域内前NASA成员仍秘密进行一个拯救人类的计划。多年以前土星附近出现神秘虫洞，NASA借机将数名宇航员派遣到遥远的星系寻找适合居住的星球。在布兰德教授（迈克尔·凯恩 Michael Caine 饰）的劝说下，库珀忍痛告别了女儿，和其他三名专家教授女儿艾米莉亚·布兰德（安妮·海瑟薇 Anne Hathaway 饰）、罗米利（大卫·吉雅西 David Gyasi 饰）、多伊尔（韦斯·本特利 Wes Bentley 饰）搭乘宇宙飞船前往目前已知的最有希望的三颗星球考察。
他们穿越遥远的星系银河，感受了一小时七年光阴的沧海桑田，窥见了未知星球和黑洞的壮伟与神秘。在浩瀚宇宙的绝望而孤独角落，总有一份超越了时空的笃定情怀将他们紧紧相连……

链接: https://pan..com/s/101UbIxlTANJonvRvD6dXuA

?pwd=zegr 提取码: zegr

㈩ 雷霆追击女杀手谁演的

梁椰雯，在《雷霆追击》剧中饰演女杀手秋葵。
梁椰雯，中国内地女演员，毕业于北京电影学院表演系。
2009年参演电视剧《血色冰翡翠》，自此开始演艺事业。
2011年出演都市剧《歧路兄弟》。
2012年6月参与抗战传奇剧《对与决》。
2014年主演抗日年代剧《影子战士》。
2015年6月出演抗战题材剧《枪口》。
2017年，参演民国传奇剧《天枢之契约行者》。
2018年，参演奇幻励志影视剧《媚者无疆》。
希望我的回答可以帮到您！