A. 明天去迪斯尼，可是今天發現來月經了怎麼辦
只能建議你備點紅糖，以防體力過度消耗導致頭暈。難得去玩，不要錯過。 畢竟已經來了，子宮內膜脫落是自然規律。只能靠補充營養來維持玩樂的體力，不要游泳就行。其他的可以玩。你若早說，是可以改變你周期的。但是來了就沒有比紅糖更好的方法。 記得採納哦
B. 我今天第一次來月經在電影院，然後電影都沒看就回家了 媽媽現在在外面，請求一下月經常識和注意事項 謝
經期最要注意的就是不能受涼。包括喝冷飲、吃涼的食物，也要避免用涼水洗手洗臉。還要注意不能劇烈運動，特別是跳躍等。 月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。 多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。