土拨鼠是哪个电影里的

1. 电影《土拨鼠之日》影评：重复的黑洞

《Groundhog Day》土拨鼠之日，又名《偷天情缘》，美国喜剧爱情片。

男主菲尔是一名气象播报员， 每年2月2日要去边境小镇播报当地庆典“土拨鼠节日”，而男主对重复单调乏味的职业和生活早已心生厌倦，自私自负尖酸刻薄，这次土拨鼠节日男主只想赶紧例行完公事回家。

然而男主意外的掉进了时间黑洞，被困在小镇上反复重复着“土拨鼠节日”这一天。

男主在黑洞中经历了几个过程：

男主发现不管发生任何事，第二天醒来又会重复土拨鼠节日这一天，相同的时间点出现相同的人发生相同的事。

第一阶段，男主开始利用这种便利纵欲、泡妞、抢银行，各种放纵过后男主开始觉得绝望无助，其心里最爱的是热情真诚的女主，于是开始对女主发起各种追求攻势，但是反反复复女主都不买帐，为了“私欲和肉欲”的男主每次都被女主看透，男主换来的是一次次的巴掌。

第二阶段，男主开始尝试各种自杀，电死、撞死、跳楼死，怎么死也死不了，第二天起床还是重复着2月2日。

崩溃的男主向女主求助，男主吐露了心声。向女主展示了他对镇上发生的任何事都了如指掌，女主惊奇之于予以开导，让男主有了些许慰藉。

“你是我一生中见过最善良体贴最漂亮的人，我没见过，比你待人更好的人。第一次见到你，我就有种奇妙的感觉，我没告诉过你，但，我知道我要紧紧地拥抱你。我配不上你，但如果可以，我发誓我要爱你，一生一世。”

第三阶段，日子还在重复，但男主开始有了转变，其利用对信息了如指掌的优势，帮助无家可归的老人、救树上掉下来的小孩、帮人修轮胎、帮吃饭差点噎死的胖子挽回一命、做各种好人好事，开始正八经读书、学弹钢琴、学冰雕，充实自己，变得乐观和爱帮助别人。成了全镇“最受欢迎的人”同时也赢得了女主的芳心。最终跳出了“土拨鼠之日 ”的时间黑洞。

在此不做道德评判，看到豆瓣有人说导演把自己的价值观“学雷锋”强加到男主通关上。在此不想讨论价值观问题。

吸引力法则

既然男主想要女主这类女人，不是N个一夜情女人能满足男主的。那么，同频，男主想要女主必须自己首先要变得美好和用心，才能吸引到女主。因为用嘴还是用心的“i love u”一秒就能被女主识破，想得到女主的人需先得到女主的心。

在此想起了《哈佛幸福课》说到的“爱你在心口难开”的台词，男主也是个变态性格，而遇到女主以后，“because of you, i want to be a better man ”因为你，我想成为一个更好的人。

好的伴侣或者爱慕对象，不论得到与否，其积极意义“以此激励让自己变得更好”，负面影响会“自暴自弃 怨世”。

现实生活中会有“得不到”的情况，毕竟我们没有那个机会留在“土拨鼠之日”中打磨自己变成璞玉之后再开始新的明天。

我们一定会错过，让错过损失减到最小并对自己有正向意义的可行措施，只能是从当下开始安下心来打磨自己，不要再去执着于“得不到的人事物”。在遇到下一个美好的时候，我们才能自然而然hold住。

就是那句，花若盛开，蝴蝶自来。

重复的黑洞

生活的黑洞，看了豆瓣评论，发现很多人都经历过人生的黑洞时刻，还好，我们不是一个人。

这个黑洞，是指日复一日的困在“困难和黑暗”中，生活真的被困住了，日复一日没有变化的生活，陷在无助绝望痛苦之中，看不到阳光和希望。

而要走出黑洞，必须耐心安心打磨自己，这需要时间和过程，不要奢望一蹴而就，像李笑来老师所说人的天性喜欢追求速成希望“一招制敌"，但是有些事情要慢慢来，有些阶段无法逾越，黑洞是要给我们的生活以启示，走过出去就会迎来新的明天。在没走出之前我们就安心打磨自己，一切都是因果的累积。

最后让我们用菲尔最后一次对“土拨鼠日”的转播时说的饱含深情的话来结束这篇小文：

当契诃夫看到漫长的冬天，他看到刺骨黑暗的冬天，还有希望逝去，然而我们知道冬天是生命周期的另一步，站在普苏塔尼人之间，靠他们的壁炉和热情取暖，漫长而光亮的冬天，也成了最好的时光。我是菲尔康纳，在普苏塔尼报道。

2. 土拨鼠参加奥运会是什么电影动画片非常萌的那个，只搜到了片段，求完整版

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法国电视三台系列广告之《土拨鼠运动会》

致敬经典由土拨鼠重新演绎各大电影的经典画面。

3. 土拨鼠参加奥运会是什么电影

你好，这个是

法国电视三台的土拨鼠系列广告

主题奥运会

4. 有一步电影，放的是一个人生活在永远循环的一天。请问看过的朋友这部电影叫什么名字

这部电影是《土拨鼠日》 剧情介绍： 男主人公Phil（编剧故意将主角的名字与土拨鼠的名字取得一样）不喜欢自己的工作，也不喜欢自己的生活，更不喜欢周围的人，甚至对自己也没有什么好感。导致他也成了一个不讨其他人喜欢的人。一切可能就在于他那重复如一日的生活造成的。 在美国传统的土拨鼠日（2月2日）这一天，Phil去小镇报导土拨鼠的新闻。却在之后发生了非常神奇的事情，就是每当他早晨醒来，都是相同的一天：永远都是2月2日，土拨鼠日[1]！！ 而当天所发生的事情，就像是录像带的反复播放一样，发生在Phil身边。 永远都会出现相同的人，发生同样的事情：每天起床都有同样的电台广播，有个人会和他搭讪，老太太会和他聊天询问他早餐和天气，路上遇见乞丐和卖保险的旧朋友，报导节目…………等等等。 Phil在刚开始有些混乱，面对突如其来的一切无法接受，不过，在过了一段时间之后，Phil发现自己拥有的一切会给他带来非常多的便利，因为他可以为所欲为，无需担心明天会受到什么惩罚。第二天清晨还是舒舒服服的躺在自己床上，开始又一个阳光灿烂的土拨鼠日。 不过，没过多久，他又开始厌烦这一切了，因为在什么都如意的情况下，他却发现唯一不能做到的竟然是取得女主角（他的同事）Rita的心，虽然他花了非常多的功夫去讨好她，不过都功亏一篑。 他又开始对生活失去信心，并开始消极生活，没想到更恐怖的是，他也无法杀死自己，就算他如何自杀，第二天一早，他都会好好的躺在床上等待着早晨的到来。 人就是这样，在经历了许多并置之死地以后，Phil终于大彻大悟，既然无法逃避这一切，不如好好的过这么一天吧。于是他开始改善自己的人际关系，去努力学习一切，而不单纯是为了什么目的，尽情享受生活。最后，在经历了无数的2月2日后，他发现他的生活已完全不一样，一年才去一次的小镇上他认识了所有的人，并且和他们都发生了各种故事，也变成了一个广受欢迎的好人。 在最后，改变后的Phil终于在一天之内打动了女主角Rita的心，并且共度良宵。 而在第二天起床以后，Phil发现Rita并没有消失，而是还在他身边，而时间也变成了2月3日。那无休止的土拨鼠日总算过去了。

5. 《土拨鼠之日》电影解读

        跟着Dalson老师和欣频老师从电影解读人生，真的是给我打开了新的窗户。看见了不一样的世界， 一个达观的视角看待所有。

        一直以来都很喜欢看电影，但是从来没有尝试过解读一部电影，最近很想做一些以前没有做过的事情，大白说他看电影能学到很多，比如美式的思维方式、比如语言的艺术！很多时候看电影我们只是作为观众的角度去看情节，从而武断的去判断一部电影的好坏，《土拨鼠之日》也叫《偷天情缘》，很早以前看过，觉得也就一般般吧，最近反复看了几遍，从主角、配角、导演甚至编剧等等不同的视角尝试去看电影，我发现原来一部小小的电影中，竟然藏着大大的道理。

        电影开始，出现了云层，云就是一种高维的视角

        男主菲尔，影片的开头，满溢着菲尔对工作的厌倦和对土拨鼠报道的不耐烦，对周围环境也是诸多不满与抱怨，与同事的相处超级自傲自大，自我中心，还经常会开一些不合适的玩笑。

        他油腻的玩笑简直惹人反感，但是女主都没有反驳他。

        土拨鼠之日，他完成工作后迫不及待的想离开这里，然而返程却被突如其来的暴风雪耽搁了，他顽固不化的性格，雪已经下得这么大，但是依然不面对现实。

        我们无时无刻不再面对选择，我们的选择就是我们的现在，现状不论好与坏，都是选择的后果。

        自以为自己是名人，对自己不正确的认知，所以接下来有个拿铲子的人一铲子打在他头上，我觉得这里的寓意可能是：当我们对自我认知不正确时，现实就会狠狠地把你铲醒哈哈哈哈。一铲子打在他头上。

        作为一个电影小白，我没法看的多么全面，但是可以选取电影中自己当下最需要的一部分，它会给我们自己带来怎样的启发。

        第二天醒来，意外发现时间仍然停留在土拨鼠庆典那天，第一次发现自己重复了昨天，他以为都是别人在故意捉弄他，昨日的剧情重新上演。他依然遇到乞讨的老人，讨厌的高中同学，慌忙逃离的时候同样趟了水坑。

        每次遇见乞讨的老人都是假装掏钱，这个举动是否是我们在生活中常见的呢？总有一个假装掏钱要买单的那个人，真正为别人考虑的人需要做假动作吗？

        遇见的保险推销员是他过去的同学，但是他急于逃脱而踩到水坑。

        就这样他被困在了2月2日，留在小镇上，日复一日的过着让他很不爽的一天。

      当用尽所有方法都无法脱离2月2日时，菲尔说了一句话：“没有出路了”。他想到的最后方法，就是自杀，后来他在电影中大概尝试过10种以上死法。

        不断下坡的日常生活，到进入土拨鼠循环日的恐慌，到开始向外寻求作乐，到没有希望走向绝路。

        女主对男主说的每一句话，是否有触动到你呢？很多时候，我们以为的坏事，说不定真的背后隐藏了很多很多美好呢？看我们如何去看待它的出现，不是吗？

      他想不通为什么不能反复美好的那一天呢？单调的日子，像极了一眼望到头的无聊人生，他满怀愤怒和戾气，他陷入绝望的情绪低谷，只想死。

        他突然有一刻觉得既然没有明天，那就随心所欲的活吧，于是他不再活的刻板无趣，不再按照别人的规则生活，而是开始勇敢体验生活。

        当自杀也无法走出去之后，菲尔终于找到了自己最爱的人敞开心扉，他已经认命自己再也无法走出土拨鼠日，反而迎来了人生最大的转机，就是臣服于眼前的困局了。

        菲尔在女主身上，看到了一些和他本身完全不同的品质：热爱生活，工作专业，乐观善良，拥有丰富的同情心……这些闪光的点开始触动他冰封已久的灵魂。

        其实这个时候，他已经下定决心，要变成女主这样的人，所以他觉得自己配不上女主。

        他在女主睡着时深情告白：我知道自己配不上你，但如果有机会，我会永远爱你，绝不放手。很多时候，爱情会让我们体验“自己是谁”。你爱的人，心动的人，想要成为的人，都是来帮助我们走向未来的人。

        菲尔放下了离开这一天的念头，他决定要将2月2日这一天过得淋漓尽致，他拥有了对生命的热情，与遇见的人交谈，我发现他身上的特质开始向自己喜欢的人靠拢了，他开始变得更加关注他人，发自内心的相处。

乐于助人：他对乞讨老大爷从不理睬到给一大把钱；

工作的专业度：主动找到主办方谈合适拍摄的地点；

同理心：关注自己的同事，为他们买喜欢口味的咖啡和点心——这里有给出两个细节：他选咖啡和点心时，特地为摄影师挑选口味，而不是女主。而这位摄影师一直是他所嘲讽不屑一顾的。

        他开始真正的关心流浪汉，并带他去吃饭。

        他在过去的工作中，从没有跟同事聊过天，完全对于外界与自己无关的事情都是不屑的态度，所以他突然的转变，同事还是有点诧异的。

        同样重复的2月2日，他的心态改变了，开始转向面对自己的内在所爱，学自己喜欢的一切：学钢琴，冰雕，学习法文诗，做一切自己想做的事情。从此，他爱上了自己，爱上了生活，爱上了那个小镇，越来越期待生活本来的样子…

        他慢慢的懂得了付出，力所能及地帮助了小镇上很多人。他开始享受他的一天，播报也一改以往的死气沉沉，所有人都为他鼓掌。

        当他热爱自己的一切，他发出了不一样的光芒，连女主都被他吸引了。当他不再讨好女主做好自己时，女主看他的眼神都变了，倒追他。每个人都因为认识他而觉得很开心。女主看他的眼神充满了迷恋，亲密关系，应该不是一方完全满足另一方的期待，更多的时候需要自己取悦自己才能使得关系向更好的方向生长，不是吗？

        女主倾其所有的金钱，买下了他，因为这时在女主心里他比所有都珍贵。我们总是从旁人的期待和视角出发，然后用一生去符合这些标准答案。为什么我们不从现在开始就选择做自己呢？

        漫长而重复的2月2日终于结束，菲尔也从无趣乏味的日子进阶到了快乐有爱的人生时光，2月3日到来了…

      你是否也曾经迷失了自己的方向？我们到底是该用力奔跑还是慢下来好好感受生活？无聊时看了一档综艺节目，陈意涵夫妇需要写下愿望，但是他们同时都说没什么愿望可以写，现在就是最好的，希望能够永远活在当下！太多太多人活在过去或者活在未来，唯独没有活在当下！有时候我在想，时间是虚拟不存在的，假设我们拥有的只有无数个今天，没有明天。今天就是明天。我们又该如何过好今天呢？今天，我爱你，谢谢你！

6. 用2小时电影翻转人生，看土拨鼠如何原地逆袭

去年8月10日，我去北京参加了李欣频老师“预炼七年”的课程，课时一天半，第一天只讲了《土拨鼠之日》这一部电影，当时上完课和朋友开玩笑说：我跑这么远就看了一部在手机上都能看到的电影！好亏哦（大哭……）

虽然嘴上这么说，但是回到新疆后，我把课堂笔记又整理了一遍，还给趁早读书会的伙伴们做了一次观影分享，最重要的是，我把电影中的启示都一一在生活中应用了起来。

有人会发问：用2小时一部电影的时间就可以翻转人生，开什么国际玩笑？怎么可能？

还记得那句至理名言吗：不要相信我说的任何话，去做吧！

下面我就把过去一年我的实践心得和大家做一个详细的分享吧！

回顾2019.8～2020.8这一年，我总结出“3个一”。

一个核心：爱。
一条主线：跟随热情。
一个信条：听话照做准没错。

电影《土拨鼠之日》讲的是一名气象播报员菲尔被派去执行任务，返程路上遇到暴风雪，被困在小镇后却发现时间永远停留在了2月2日，每天重复遇见同样的人、同样的问候、同样的节日……

我的工作在气象局，是一名天气预报员，过着一眼望到头的生活，我就是那只土拨鼠。大概有一年半左右的时间，我非常讨厌这份工作，单调、重复、自我价值感低，环境也比较沉闷，收入还低，办公室也是十几年的老楼，哪哪都不喜欢。

毫不夸张地讲：每天上班就像是去监狱，行尸走肉一般，心情抑郁。这种状态也影响到工作了，总是出一些特别低级的小错误，令我感到非常挫败，怀疑自己怎么这么差劲？

现在来看看男主菲尔一开始讨厌工作、讨厌身边的人，应对工作敷衍了事，后来在镜头面前用非常优美诗意的语句播报，赢得了大家的赞赏和掌声。他是怎么做到的呢？

他爱自己，并且把爱给了身边的人。

菲尔学习诗歌文学起因是想追求女主丽塔，慢慢变得满腹经纶，才华横溢。他熟悉镇上的每个人、每一个发生的事件，所以他尽自己所能抱住从树上掉下来的孩子、带乞丐老人吃一顿饱饭、帮助保险员朋友提升业绩等等，他贴心的为同事准备了对口味的早餐，很热心、无私的帮助每个人，让大家快乐和安好，即便他知道这些事情“明天”可能还会发生，但是他一直做一直做。

我以前在单位里立志做一个“小透明”，除了工作，基本不怎么和其他同事说话。可是事与愿违，有一次出差后，我把工作情况用表格汇总出来报告上去，好多同事都夸赞我，再加上大家平时对我的了解，甚至后来有两个部门的领导都想挖我过去。

上课之后，我学着慢慢打开自己的心，和同事聊聊家常里短、电视剧啊、穿搭啊，他们有什么事我都尽力帮忙。我也敞开地分享我的所学和生活，教小黄用《创造金钱》做问事占卜、提醒笑笑从潜意识层面调整备孕心态，鼓起十足的勇气和台长交流谈心，告诉他我为什么害怕他、为什么老出错、我喜欢什么、我擅长什么、我想要什么，台长一位是50多岁的男性，思想有点古板守旧，曾经还问我：”你是不是进了什么传销组织，被洗脑了？“我能够这样和他交心真的是一个非常大的突破，后来他对我也没有那么担心了，还给了我许多鼓励。

今年5月，我被抽调到准东气象灾害防御中心，和其他3位同事从零开始在一个新地方开创气象事业。准东距离乌鲁木齐200里左右，是在戈壁滩上新开辟的工业新城，原本没有人愿意来，我也不愿意，后来局长跟我聊了聊他对于准东气象事业发展的畅想，我觉得很棒，确有大局观，能造福一方，并且是轮岗制，以后还能回局里，所以我才同意。

在新单位、新团队，我整个人的状态都变得更加活泼、轻快、开心。在这里工作确实有一些辛苦，不过我们团队齐心协力，相处得非常融洽。

有次和主任闲聊，我告诉他工作之余我喜欢看书、学习、参加读书会，也希望下半年利用休假安排自己去内地上课，他非常赞许我。于是今年7月我把握时机，去杭州顺利地完成了埃里克森模块二的学习。我们主任也是50+，我还跟他分享欣频老师讲的疫情给人类的一些启示，他愿意听我分享，还和我聊几句，让我觉得很开心。

和我一起住的同事姐姐，工作能力强，做事认真，对我也超级好。新疆第二次按下暂停键后，我们在一起住了一个月，宿舍只有一个电饭锅，她用老干妈和火锅料，加一把小小的美工刀，每天做营养又美味的饭菜。我们一起工作、一起追剧、一起熬生姜花椒水泡脚、互相按摩背部痛得哇哇叫，聊工作、聊家庭、聊爱情。

同事姐姐是经历了生活的各种磨难后选择活在当下，我是通过学习了解到生命的本质选择活在当下，我们都是把今天当作最后一天来过的人，所以我们很少去纠结和烦恼，每天过得充实又有趣。

有的人觉得要等到有足够的金钱才能去做喜欢的事，有的人觉得要有充裕的时间才能去追寻热爱，有的人觉得必须达到什么条件才有资格去追寻梦想，然而，如果你觉得直接去做喜欢的事很有压力，或者应付不了，可以让自己有一个过渡期， 对喜爱的事情保持接触，哪怕每天只有5分钟，也可以心满意足， 定目标、做计划，一步步达成。

很多朋友知道我喜欢 运营和教练，是我的第三大热情 ，现在的工作也让我有一些空闲的时间去做自己喜欢的事，梦想很远大，我没有胆怯和退缩，一直在努力。

当你清晰你想要什么，宇宙会以各种各样的形式帮助你实现和拥有它。欧林一再强调： “对任何你想要的东西，自问「它的本质是什么？」灵魂在诠释你的请求时，是相当具有创意的。“

在我离开兼职的见智达团队时，4位创始人为了鼓励我在运营和教练的道路上好好发展，破例给我报销了2000元学费，而那个课程原本就是我自己报名的，我也即将要离开公司，根本没必要给我报销。不过我还是敞开地接受了这份礼物，心怀感激，也许这就是宇宙的一个创意吧！

我和老师们一直保持很好的联系，这个月底还要跟着兰雯老师和爱芬老师学教练，即使学费有点压力，我也愿意勒紧裤腰带支持她们，支持公司发展，我真的好爱她们！

你和自己的关系，代表了你所有的关系。你爱自己的程度，也代表着别人爱你的程度。

去年3月，一位朋友参加过PoV愿景心理学亲密关系班，我急急地问她：“老师有没有讲，像我这样单身的女孩要怎么办呀？”

当时朋友反问我一句，令我错愕不已：“你渴望有人爱你，拥有爱情，你爱你自己吗？”

我想了想说：“好像没有，我不会爱自己，不知道怎么样才是爱自己。”

从那以后，我开始真正的思考和学习爱自己这件事。

电影《土拨鼠之日》里男主菲尔是怎么追求女主的呢？

他利用无限循环的优势，加深了对女主的认识，设计了种种套路，依旧没能打动女主丽塔。在经历了自暴自弃的绝望低谷后，他重新做自己，把注意力放在自己身上，学习弹钢琴、学习冰雕、寻找最佳的播报机位等等，最后女主看他时，眼里满是崇拜和欣赏，终于俘获了女主的心。

爱自己是我2019年和2020年的第一大热情，亲密关系是2018年第一大热情、2019年第三、2020年第四， 可2018年8月第一次做热情测试的时候，亲密关系这一条的评分是0分，我觉得没有男朋友就该是0分，现在可以打6分。

美帆推荐我阅读《爱情觉醒地图》和《七周遇见对的人》，建议我召集一些伙伴一起同修《七周》效果会更好，这两本书对她的帮助很大。

去年我组建了9人同修小组，每天一课练习，每周末一次线上语音交流。第一个月参与率还挺高，慢慢大家的兴致就不高了，直到今年2月份，只有我和筱伟完成了所有的练习。

我回头反思了一下一些伙伴没有坚持下来的原因：其一，这本书开始有一些面向过去的功课，勾起了大家不好的记忆和伤痛，没有勇气直面，所以停下了脚步，我和筱伟能做完所有的功课，也是允许自己在遇到挫折的时候，耐心地陪伴自己，待到有足够的勇气了再继续前行；其二，没有很强的组织和成功案例，导致大家对同修的重视度不高。

《七周》里面很多引起共鸣的地方，每一课都有练习， 改变是一点点发生的。

其中有一课是宽恕练习，结合美帆分享的宽恕练习方法，我对前男友做了7天左右的零极限清理，过去我每次我梦到他，都是不好的情节，醒来之后心情很糟糕，就在持续做清理后，有一晚我梦到我们心平气和地谈了一下，尊重和祝福各自的道路，醒来之后很平静，对他的怨恨和不解什么的全都没有了。

还有一课练习是脱掉衣服站在镜子面前，对身体的每个部分练习接纳和欣赏。我从小就觉得自己很胖，嫌自己长得丑，这个练习实在太挑战我了，一直没有勇气做。今年5月到新单位宿舍后，卫生间有一面超大的镜子，每次洗澡都不得不看到自己，于是，这个作业就这样“被迫”完成了。我如释重负啊，不论是什么样的身材样貌，都是完美和美丽的，评价和自责是头脑的评判。

《爱情觉醒地图》是一本查杀爱情木马程序的书，我反复阅读过好几遍。每当对自己有评判的时候，我就想想大自然里的花草树木，没有一个树是“剩树”，没有一朵花说自己是“剩花”，那还有什么理由说自己是”剩女“呢；每当我对爱情有焦虑、担心和恐惧的时候，我就提醒自己转换到爱和信任的频率，内心会稳定很多；每当我对恋爱心生渴望的时候，我都告诫自己，好好爱自己，你是自己最好、最长久的恋人。

我甚至还买了《恋爱笔记本》和卡牌《100件重要的小事》，有时候自己拿出来玩玩，和自己谈恋爱，挺有意思的～

心理学和灵性学也是我学习爱自己的渠道。我先后参加了佳昕《30天爱自己线上训练营》，学到了很多实用小工具；PoV愿景心理学女性班和亲密关系班，也有幸做过一次焦点人物；请朋友给我做过感情方面的灵魂沟通，认真去做处方签；参加了《灵魂之爱》线上共读营，以及阅读《创造金钱》《喜悦之道》等欧林六书，对灵魂伴侣、安全感、自由等有了深刻的认知。

我相信吸引力法则，所有外在世界都是内心的投射。通过身心灵和能量运作，我对爱情和婚姻的认知，比同龄人要通透和开放一些，打开心轮，拥抱一切可能新。

现在，你可能要问了：“你做了这么多，有没有遇到那个他？”

嗯！今年我确实遇到一个心动的男生，他非常欣赏我，彼此相爱，特别同频，相处起来都是处于高能量状态的。

原本很早就想写这篇热情复盘文，可是前段时间分手了，它不再滋养我，我很难过，也觉得有点丢人，不知道怎么讲这部分。

《灵魂之爱》关于释放和改变一段关系，有这样一段话： 像你的灵魂一样看待任何改变，认出你已经成功地完成你们在一起学习的功课，你们已经实现在一起的目的。

通过这段短暂的恋爱， 我发现自己可以做到无条件的爱了，我可以不报任何期待和控制地去给予，也可以大方感激地接受爱。我帮助对方在职业迷茫期认识天赋，鼓励他追随热情，他也正在找回真正的自己。 也许这就是我们在一起学习到的功课吧。

分手后，女孩子常常容易陷入自责、质疑自己哪里做得不够好、或者是埋怨对方没能满足自己的期待等等，我每天都会静坐冥想，在光的冥想中把恐惧和负面情绪清理释放掉，这是一个缓慢且必要的过程。我学会了爱自己，守住自己的能量和尊严，不再像以前一样分手了还去找对方理论，哈哈哈～太不容易了！

——《灵魂之爱》

与此同时，我也跟着形象导师美媛学习护肤、化妆和穿搭，全方位打造精致、美丽的外在形象。 变美，去拥有更多选择的自由。

虽然我现在依旧单身，没有男朋友，可是不代表我没有爱，不代表没有被爱。家人会经常打电话关心我的生活，小外甥每次视频都会奶声奶气地说“姨姨，我想你了”，少有联系的爸爸主动来电的次数也多了；朋友们会经常和我交流工作、学习和成长，每当我脆弱需要帮助时，他们都是我的智囊团和啦啦队；同事之间相处也轻松愉快，相互照顾，我明白自己是个需要陪伴的人，这次参加幸好有同事姐姐，不然我真的不知道这一个月要怎么熬过来。

打开心扉，敞开的接受，你会感受到被无尽的爱包围着。扩展爱，散发爱，成为爱的源头，把你心中的爱送给更多需要的人和事物，灵魂之爱宁静、合一、无条件、柔软、接纳和透明。

许多朋友看我朋友圈的状态，觉得我是个大忙人，生活非常丰富多彩。

其实啊，我生活在新疆乌鲁木齐旁边的城市昌吉，又因工作来到戈壁新城五彩湾准东工业园区，企业和企业之间隔着几十公里，我们所在的开发区管委会现在还连个小镇的规模都没有。

那么，我是如何在条件有限的环境里，让生活变得丰富多彩呢？

在我的热情清单里，学习和旅行连续三年都在前第五大热情，健康苗条的身材是2020年新出现的第五大热情。

首先要感谢互联网和书籍，可以让我足不出户，剩下高昂的机票和酒店费用，学习优质的课程，培养兴趣爱好，和全国、甚至国际优秀的老师和伙伴们链接起来，我现在的朋友圈基本都是网友变好友。

其次要感谢宇宙爸爸对我的爱护，总是把我想要的资源送给我。以前在气象台，以前我是偷偷凑了休假出去，后来被台长知道了，他非常生气，明令禁止我不准去内地了，我真的好难过好绝望。

我在事业单位，原本假期少，也不好请假，可是这几年我鬼使神差地每年都有出去旅行和学习机会，既没有影响工作，也没有让领导再批评我我去过了北京、上海、杭州、宁波、深圳、厦门、南京、云南，边上课边旅行，同时还做着兼职工作，是不是有点潇洒～

宇宙爸爸还送给我一个特别棒的礼物：现在的工作，休假时间也特别多，收入还增加了一点。以后有更多的自由出疆学习和玩耍啦！

曾经在2017～2018年上半年，我通过运动成功瘦身8公斤，瘦下来之后就有点飘飘然，变得懒惰，妥妥地胖上去。

最近这两年，不知为何我一点减肥的动力都没有，尽管买了减肥神器，也被我荒废了。

直到今年6月，我才觉察到根植在潜意识里的一个限制性信念，这段在7月复盘中有记录：

现在我已经坚持运动整整30天了，一开始只是20分钟高强度间歇性训练，后来加上了keep里的一些课程，每天运动两小时，真是钦佩自己的毅力。

汗水滴在瑜伽垫上，那是脂肪的泪水，也是行动的勋章！

还记得《土拨鼠之日》的大结局是什么样的吗？

男主菲尔非常出色地完成了播报任务，尽心尽力地帮助身边人，让每个人都活在最高版本里。在欢庆晚会上，小镇所有的人聚在一起，菲尔一身朋克打扮，非常帅气地为大家弹钢琴，每个人都感谢菲尔，女主丽塔倾其所有拍下了菲尔，并且共度良宵。时间终于到了第二天，无休止的土拨鼠之日结束了。

过上喜悦富足的生活，不是一定要赚到多少数字的金钱，不是一定要遇到哪一个人，不是一定要取得什么样的成就，把自己拘泥于这样的定义中，真的太小了。 在此时此刻，对当下知足，内心平和，运用你天马行空的想象力，对未来拥有清晰的愿景，把自己调频到完成时、已经拥有的、已经成为的那个状态，然后按照计划一步步地走过去。

这种喜悦富足是恒长、稳定的。

我做到了，你也可以的。一起加油！！！

7. 如何评价电影《土拨鼠之日》

（前提：本影评涉及对影片的深度解析和少量的剧透，不喜勿看哦）

首先是剧情概述：主人公菲尔康纳是一位尖酸刻薄自视甚高的天气播报员，每年都会不情愿地去到普苏塔尼小镇报导久负盛名的土拨鼠日，普苏塔尼镇这只与主角菲尔同名的土拨鼠每到这天，就会预言春天何时来临。然而，在报道完成后，却因为一场突然的暴风雪，而被迫留在了小镇上。可是没想到，一件奇怪的事情缠上了菲尔……

《土拨鼠之日》是一部最早讲述时间循环的经典喜剧电影，时间循环的叙事套路现在常常被用于悬疑片、科幻片、剧情片，运用合理巧妙会成为佳作，比如《恐怖游轮》《源代码》以及本次要评说的《土拨鼠之日》，运用不当便很容易翻车。这对导演的能力是个极大的考验。

本片导演哈罗德雷米斯是一位相当富有经验的喜剧导演，早在1980年就导演了《小小球童》，很受欢迎。雷米斯对电影节奏上的把握很不错，当观众逐渐失去观影趣味时便会马上进入新的小高潮，让观众的好奇心一直维持到了结尾。

关于时间循环的电影大多都会与一个词有关：改变。

本片也是如此，主人公菲尔康纳的改变是整个电影的内核。从一开始的尖酸自傲到最后感受到生活的美好分成了三个阶段：

第一阶段：成为别人的神。菲尔在得知自己被困在同一天后虽然陷入了短暂的悲哀，但是很快便意识到因此可以获取的便利，他说：“我不再照别人的规则生活了。”

没有一部影片是完美的，《土拨鼠之日》的这些小毛病并没有否认它是一部神奇的作品。为什么推荐大家观看此片？不仅因为它的叙事优秀富含新意，不仅因为搞笑的台词能让你在新的一年元气十足，还因为它提出了那个问题：

你会怎么对待爱情，怎么度过每一天？

我相信每个人心中都有自己的想法。而电影给出了一个温馨的答案：爱情不是设计，是自然而然不可迁就的。也请乐观的看待生活吧，生活怎能没有挫折？留意生活的美好，做一个更好的自己。

这些话送给我自个，也送给2019年元气满满的你~~

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8. 土拨鼠之日的介绍

《土拨鼠之日》是1993年上映的一部美国电影，由哈罗德·雷米斯执导，比尔·默瑞、安迪·麦克道威尔等主演。该电影讲述气象播报员菲尔，执行任务偶遇暴风雪后，停留在前一天却始终无法再前进一步，开始了他重复的人生的故事。

9. 你这愚蠢的土拨鼠是哪部电影

你这愚蠢的土拨鼠是《土拨鼠之日》部电影。

人就是这样，在经历了许多并置之死地以后，Phil终于大彻大悟，既然无法逃避这一切，不如好好的过这么一天吧。

于是他开始改善自己的人际关系，去努力学习一切，而不单纯是为了什么目的，尽情享受生活。最后，在经历了无数的2月2日后，他发现他的生活已完全不一样，一年才去一次的小镇上他认识了所有的人，并且和他们都发生了各种故事，也变成了一个广受欢迎的好人。

土拨鼠之日：

永远都会出现相同的人，发生同样的事情：每天起床都有同样的电台广播，有个人会和他搭讪，老太太会和他聊天询问他早餐和天气，路上遇见乞丐和卖保险的旧朋友。

Phil在刚开始有些混乱，面对突如其来的一切无法接受，不过，在过了一段时间之后，Phil发现自己拥有土拨鼠日的一切会给他带来非常多的便利，因为他可以为所欲为，无需担心明天会受到什么惩罚。第二天清晨还是舒舒服服的躺在自己床上，开始又一个阳光灿烂的土拨鼠日。

不过，没过多久，他又开始厌烦这一切了，因为在什么都如意的情况下，他却发现唯一不能做到的竟然是取得女主角Rita的心，虽然他花了非常多的功夫去讨好她，不过都功亏一篑。

10. 土拨鼠的介绍

《土拨鼠》是2011年1月8日上映的日本恐怖电影，由叶山阳一郎导演，樱井文、三轮瞳等主演。影片讲述了相马玲子和挂川美崎在不经意间卷入人体试验的故事。