刘德华腹肌和胸肌撩人电影

① 刘德华如何锻炼腹肌

在演唱会上当众换衣，谁敢这么骚？刘天王是也！上世纪80年代初，《号外》为刚出道的刘德华拍照，那时，刘天王还是个有小小肚腩的少年。近期，有周刊访问，问香港男艺人中谁穿牛仔裤最好看？答案当然是刘德华。刘德华何以当选？很简单，为了KEEP FIT，他千辛万苦进行锻炼，保持了男人味又不失少年的矫健。为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条，刘天王把家里变成了健身房，健身设备一应俱全。还以游泳来作为保持身型的手段。演唱会前长跑练气，拍戏时利用空档举哑铃，再忙也要天天运动。 刘德华每天有适量运动，身形keep得十分好。家中健身房设备基本齐全，有时间会在家中做健身。开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃。 到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到。刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫健。 娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。 体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从刘德华的努力可给自己找到借鉴。他也曾对人苦笑说自己是个饮水也发胖的人，有他做榜样，六块腹肌回到你的小肚上，绝对可能！ 早餐：很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐。 午餐：非常随便，拍戏吃盒饭，开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐，叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时，中午喝一杯热咖啡、一份吐司就算，简单得连三明治也不爱吃。 晚饭：一天下来最注意的一顿是晚饭，尽量回家吃，母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉)。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃，即使拍戏忙时，他也等收工才吃晚饭，这一顿之后，就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。 他平时不喝冷饮，咖啡、奶茶必须是热的，也不爱无味的清水，每天会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分。 运动：有时间会在家中做健身，家中健身房设备基本齐全。

② 《潜行》海报曝光，刘德华彭于晏上演卧底大战，你期待吗

我还是非常的期待这部电影的，这部电影自从开拍以来，还是引起了很多网友们的关注，因为这部电影中的演员阵容是非常的强大，是由刘德华，彭于晏，林家栋等等一些实力派的演员出演完成的，这几位演员，他们的演技都是非常的厉害，该剧能够邀请到这么多位实力派的演员加入，这让很多的观众们倍感惊喜，相信他们在这部电影中还是能够给我们大家带来很多精彩的画面，剧中无论演员阵容及电影所有配置都是非常的高

③ 60岁刘德华腹肌惊人！老艺人的身材管理到底有多自律

60岁的刘德华腹肌惊人，作为老艺人的刘德华，他是非常的自律，一直严格地控制自己的身材，就是这样的刘德华深受大家的尊敬跟喜欢。而且刘德华的一生特别的低调，从来不炒作，而且还乐于做慈善。

刘德华在娱乐圈中是一位有演技的演员，出演了很多代表性的作品，而且刘德华还是一位歌手，她的《冰雨》这首歌更是一个经典。即便过去了这么多年，刘德华在人们的心中依旧地位深厚。现如今的刘德华已经老去，但是他非常的自律，从来不放纵自己，而且刘德华是非常的低调，在娱乐圈中没有任何的绯闻，对待事业也是兢兢业业，就是这样的刘德华深受大家的喜欢跟尊敬。

最后作为粉丝，衷心的祝愿刘德华的事业能够更好，在之后能够有更多的优秀作品带给大家。

④ 刘德华出道40年，越来越红，是很多明星的偶像，他是如何做到的

刘德华出道40年，越来越红，是很多追星族的偶像，他是如何做到的？

首先，刘德华热爱自己的事业。

刘德华在工作中的敬业精神是出了名的，他做事认真，从严要求自己。在他演戏的时候，从不迟到，如果10点钟开拍，他总是9点钟到场。有人问他如何做到的？他说，如果是新入行的演员还可以理解，但当已经入行的演员都习惯了之后，他也不再强求他人按着以前的模式做，并开始反思是自己错了：“因为世界改了，我还停留在以前。”这番话很快引发了网友们的热议，很多人感慨他的认真，“真是一代标杆”、“华仔长红几十年不是没有原因。

其次，刘德华艺德高尚。

无论是他演戏还是唱歌，他都是自己亲自完成。拍电影的时候，他从来不找替身。有一次拍戏，剧中有“变脸”这个情节，他亲自带着礼跑到四川去拜师，在他诚心诚意的感动下，老师给他八次授课，功夫不负有心人，终于在“变脸”这一技艺学到了手。 川剧变脸绝技被誉为“国粹”，不仅是国家级非物质文化遗产，据说还是中国戏剧界唯一的国家二级文化机密。刘“国粹”竟然被刘德华“盗”了去，我真是佩服了！刘德华唱歌从不假唱，我们知道，歌手开个人演唱会是很辛苦的，许多歌手受不了都偷偷地假唱，这种假唱给歌迷们造成了很大的伤害。前阶段女高音演员萨顶顶就是因为假唱而人设崩塌，因为有人看见她唱歌的时候麦克风竟然拿反了，虽然她及时调整了过来，但她假唱已被作实，这引起了广大观众的强烈反感。有一次，刘德华在唱歌时好像忘了一句歌词，但他硬生生地把整首歌“哼”了一遍，然后又接着唱下去，得到了观众的一致好评。

又次，就是刘德华很爱自己的粉丝。

在早些年的时候，刘德华要开一场演唱会，但他却把演唱会的第一站定在了内蒙古的呼和浩特。因为有个非常喜爱刘德华的来自内蒙古的粉丝给刘德华写信说，他真的很想去看刘德华的演唱会，但他太穷了，买不起机票。他希望刘德华下辈子也叫刘德华，这样等他下辈子攒够钱后，就可以圆了自己的梦了。就是这样的一封信，使刘德华改变了主意，将演唱会地点定在了呼和浩特，圆了那位粉丝的梦。在演唱会上，刘德华还对着台下的观众承诺说，自己下辈子也不会改名。 刘德华才是宠粉第一人，粉丝要求尽量满足，难怪肖战、贾玲都粉他。

最后，刘德华是位善良的明星。

他热心于慈善事业， 演艺事业外，刘德华关心公益慈善。1994年创立刘德华慈善基金会。特别是如果谁有困难找他，他都会尽力帮助别人。 1997年金融风暴袭卷了香港，红极一时的张卫健投资房产失利，几乎倾家荡产，张卫健还不起房贷，面临破产。当时很多关系不错的朋友都唯恐不及地避开他。在这个紧要关头，刘德华签下了他。张卫健怯生生地对华仔说：“华哥，我马上要破产了，你能不能帮我渡过难关。”刘德华二话不说，开了一张支票给张卫健，并教给了张卫健一句终身难忘的话： “学到就要教人，赚到就要给人。”他帮助的不只是张卫健一人，还帮郑则仕还债等。让我们看到了他善良的一面。

刘德华是我最喜欢的男明星之一了。从开始出道一路坎坷，到现在大家都非常喜欢，这其中少不了他的坚持不懈的努力。在他那个年代的香港演艺圈那些艺人可谓是真的敬业，总之，刘德华是我非常喜欢的男演员，男歌手。我是一个80后，我是从小听着刘德华的歌还有他的电影长大的，感谢有他的一路陪伴，，忘情水，来生缘，练习。。。。太多太多。大赞华仔！[抠鼻][抠鼻][抠鼻]

7月29日，刘德华在抖音开了直播，瞬间就秒杀了一众顶流，最后涌进了一亿粉丝，创造了互联网界的 历史 记录。如果粉丝们单独是一个国家，会排在全球第12位，仅次于日本。对于刘德华，大家是不陌生的，他成名于港台文化流行的1990年代，很多读者家的老中青三代人都熟悉他。

（1995年春晚，《忘情水》）问题是，40年过去了，港台文化早已过时，当年和他一同出道的明星们，退隐的退隐、歇影的歇影、破产的破产，为何唯独刘德华，却能一路逆袭，40年来长盛不衰，迄今仍正值“当打之年”呢？华仔有什么答案，又带给我们什么样的启发？ 01 第一，是高度的自律和勤勉。 刘德华的粉丝们包括大王在内，其实都知道，刘德华资质普通，天赋并不出众。 华仔1961年出生在香港贫民区钻石山的木屋区，兄妹六个，做消防员的老爸为了补贴家用，还开个杂货店兼卖粥粉面饭。 这意味着，华仔既不像秦汉那样出身名门，有丰富的文艺背景熏陶，也不像 陈百强 那样功底深厚，从小受过严格的训练。 1980年，本来在理发店当学徒的刘德华因为热爱和梦想，努力加侥幸的考上了香港无线（TVB）的艺人培训班，属于 半路出家。 虽然当年他和 汤镇业 、苗侨伟、黄日华、梁朝伟一起并称 “无线五虎将” ，但客观的说，五虎将中，演技最高的是黄日华，气场最强的是梁朝伟，华仔的表演能力要排在倒数。

步入歌坛后也一样，公司给刘德华灌的第一张唱片刚发行时，别说热卖了，连白送都没人要。 林子祥 说，“也就是卡拉ok的水平”。的确，四大天王中，张学友擅歌，郭富城擅舞，唯独华仔，各方面中规中矩，没有那种令人惊叹的天赋。

华仔在他热爱擅长的事业中，只是 中人之资 。 但架不住他自律和勤勉啊。 在TVB时代，刘德华只要拍戏，走路吃饭都念着台词，被黄日华戏称“做配角的都比做主角认真”。80年代末，刘德华曾经创下了一年拍片十四部的香港影坛最高纪录，得了个 “玩命十四哥” 的绰号。 四大天王中，为何刘德华有6座金像奖？他是一个劳动模范，拍的片子最多啊。 从1982年出道到今天，刘德华累计主演、参拍了大约130多部电影，哪怕是《爱情梦幻号》《富春山居图》这样的烂片，甚至别人拉他过去凑数的制作，华仔也是全身投入、一丝不苟，把自己完全代入角色。

而在歌坛上，刘德华为了唱好歌，拜香港著名歌星林子祥为师，从字正腔圆吊嗓子开始，从头苦练 歌艺 ，从而有了《练习》《男人哭吧不是罪》《冰雨》等脍炙人口的经典。 日复一日、年复一年，华仔不抽烟、喝酒，不吃高油高脂食物，几十年如一日的打磨着自己的唱功和演技，无论每天晚上加班多晚，都坚持每天早上6点准时起床，吃斋念佛练功。

在大陆电影拍熬大夜时，其他人都困得不行了，刘德华还要按照自己的习惯压腿抻筋，力量和柔韧训练一个不落。 60岁的人了，华仔还保持着130斤的标准体重，演唱会连轴唱2个钟头，一撩衣服就是六块腹肌。 什么叫功夫不负苦心人，等刘德华在《无间道》中和影帝梁朝伟对戏时，已然不分伯仲。

芸芸众生，老天爷赏饭的毕竟少之又少，刘德华告诉你， 勤能补拙 是良训，一分辛苦一分才。 02 第二，是清醒的认知和专注。 刘德华知道自己天赋不如人、出身不如人，所以把全身心的精力都放在自己热爱和擅长的事业上，他兢兢业业的做好着一个艺人的本分，不炒楼花、不入股市，不做地产，不搞绯闻，踏踏实实的唱好歌、演好戏。要做到对自己不擅长的东西没兴趣很难的，李亚鹏认为自己能做好开发商，谢霆锋的老爸谢贤认为自己是个赌神， 越是普通的人，越总是认为自己比实际上要聪明一些 。

但刘德华却很清醒，他知道自己的根基太浅，短板太多，所以完全避开了那些自己根本搞不定的领域，缺点干脆就不去补了，把自己的长板发挥到最大。你要说华仔为何能成为华人演艺界让人敬仰的存在，那就是40年的日积月累，优势叠加，积小胜为大胜。 正如刘德华在直播预热时强调，这场直播，不是为了庆祝一个人红了40年， 只是为了记录一个普通人，认认真真地工作了40年。

这就是长期主义者。 03 第三，是谦逊的态度和与人为善的精神。 演艺界 作为一个造星的行业，很容易就让一介凡人能瞬间登顶、光环加身、享受万众膜拜。 圈里多少才华惊艳绝伦之辈，未成功时还能保持本色，成名之后就 飞扬跋扈 、自大骄狂，各种摆谱端架子，最后身败名裂，让人扼腕痛惜。 多少人，不是死于低微时的贫寒，而是死于成功后的膨胀。

能红10年，你可能靠演技就行，但能红40年还口碑出众，就要靠不摆架子、不拿腔调、不忘本色、低调谦逊的人品性格了。 2003年，王宝强凭《盲井》获得了台湾电影金马奖最佳新演员奖，在台南市立艺术中心举行颁奖典礼，在上洗手间时，王宝强没见过感应式水龙头，按来压去死活搞不出水来，这时已经洗完手要走出去的刘德华，假装没洗手，折回来把双手放在水龙头下面，给王宝强做了个示范。 而且加速离去，生怕伤害到王宝强的自尊。

对关键时候对他伸出过援手的 洪金宝 ，不管他是否光鲜落魄，刘德华只要有时间，都是随叫随到。这就是立己达人，自己站得住，也让别人站得住。 到今天，刘德华还是残疾人福利基金会副理事长，2008年的汶川大地震，他在香港发起了“演艺界512关爱行动，募集了3000多万善款，舞台上，华仔两次下跪感谢。 多年来，华仔的慈善捐款总额在5亿以上，但他从来没有主动说起过。

在直播中，刘德华说，“别人夸你的话要字字斟酌，批评你的话则要字字反思，不要老想反驳”。能彻悟 “谦受益、满招损 ”，这才是中国人能普遍接受的偶像啊。 一个香港歌手在大陆成功是很不容易的，再想要连续40年成功是更加不容易的。刘德华作为唯一一个6次登上过央视春晚的香港歌手，已经是空前的，也大概率是绝后的。

原因很朴素，大家觉得这是个好人，应该上，值得帮。 04 1981年，TVB尝试给还在跑龙套的刘德华在《 彩云曲 》安排了一个配角，虽然电影上映后反应很一般，但“绿叶”刘德华的少年意气和敬业认真，却让人眼前一亮，赞叹不已。

从此，他摆脱了跑龙套的命运，开始了人生漫长的升阶之旅。每一步都走的兢兢业业，每一步都走的踏踏实实。 每一步，都是上一步的检讨复制和再出发，平淡无奇，周而复始，给出了一个寒门子弟逆天改命的标准答卷： 那就是拥有一颗谦逊的心态，专注在自己能认知的领域，敢于舍弃自己不擅长的东西，坚守信仰、保持自律，用长期的努力把优势无限量的放大。

但行好事，莫问前程 。剩下的，刘德华那首《 笨小孩 》告诉你说： 老天~爱笨小孩。

一名艺人到艺术家成长的道路不是有镁光灯和网络流量就行的，最高的标准是德艺双馨。品德为先技艺为行，论及华哥经历过的演艺道路，技艺早已千锤百炼炉火纯青，从早期的多栖明星到现在举重若轻信手拈来的表演我们领略近四十余载；论及品德少有绯闻和负面消息，热心帮助后辈成长，热衷于公益活动，积极参与慈善事业，鼓励困境中的人们积极向上；想起某教科书对奥黛丽赫本的一句话，比较华哥来说就是: 他是一个帅哥、他是一个优秀的演员，更是演员中的标杆榜样。这样的人不红才怪[机智]

刘德华好厉害，，是学习的模范。。。

爷爷最爱的明星。。。

爸爸最爱的明星。。。

我最爱的明星。。。

孩子最爱的明星。。。

刘德华之所以这么红一个最主要的原因是他人品好，三观正，有爱心，热心公益，敬业有责任心，在八九十年代，一个明星如果想红都是靠作品，不像现在只要长得帅就有金主有流量捧，以前都是凭实力和努力程度。刘先生带给了我们很多优秀的歌曲和电影，树立了一个很好的模范，听过他的一首歌叫《十七岁》，就能听出他是特别努力拼搏才走到今天的，所以没有任何的成功是一蹴而就的，除了要有好人品还要足够努力，付出别人难以想象的汗水和泪水才行。

当然是靠人品！

作为80后，从小就很崇拜刘德华，一开始是倾慕刘德华的盛世美颜，后来是欣赏华仔的才华，最后竟然被华仔的人品彻底收割，可以说刘德华是香港 娱乐 圈“德艺双馨”的典型代表了。

先说事业，这么多年来，刘德华的事业一直做得风生水起，就没有所谓的事业低谷，华仔的敬业精神在其中发挥了重要作用，华仔真的很拼，多年来一直把最美好的屏幕形象展现给大家。

再说感情，同为香港四大天王成员，除了张学友早早结婚生子，黎明、郭富城身边美女不断，模特、网红来了又走，但刘德华护在身后的一直都是朱丽倩，现在终于结婚生女，也算是有情人终成眷属了。

最后看人品，刘德华一辈子挣了很多钱，也散了很多钱，仅在香港 娱乐 圈，受过华仔资助的人就有很多，比如张卫健、郑则仕、陈丽霞等等，就连内陆的王宝强初出茅庐是也曾受到刘德华提携。

娱乐 圈是个名利场，一向奉行捧高踩低，但华仔却常常反其道而行之，帮助了很多人，也为自己树立了独一无二的好口碑。只要华仔一直活跃在大屏幕前，我就会一直支持下去的！

刘德华出道40年，越来越红，是很多明星的偶像，他是如何做到的？

题目提到的：帅气，勤奋，拼命，这三点汇聚在一个人身上就很难得了，而出道整整四十年，刘德华为何长盛不衰？

①高度的自律和勤勉：

其实刘德华本身的天赋并不出众，出生也并不是名门，半路出家的他当年在tvb与汤镇业、苗侨伟、黄日华、梁朝伟一起并称 “无线五虎将”， 但是那时候表演能力他并不是佼佼者。

步入歌坛第一张唱片，林子祥当时都“吐槽”说卡拉OK的水平，这样回忆起来，当年的四大天王，张学友擅长唱歌，郭富城擅长舞蹈，刘德华中规中矩。

那些年，热爱擅长的事业中，只是 中人之资 ，但是他勤奋自律，所以在80年代末，他一年拍14部的香港影坛最高纪录，当时的人们都笑称“玩命十四哥”， 从1982年出道到今天，刘德华累计主演、参拍了大约130多部电影。

对于歌坛的发展，他也拜师前面提到的林子祥（

②清醒的认知

四十多年来，刘德华一直做好艺人的本分，踏踏实实地唱歌演戏，之前直播的时候他也一直说， 只是为了记录一个普通人，认认真真地工作了40年。

③谦逊与人为善

而刘德华这么多年，一直保持初心，四十年还口碑如此之好，怎么能让人不心生喜爱呢？

写了这么多，大家还不太明白的话，相信一首 《笨小孩》 会让你找到共鸣。

我是 鹏城说 ，热爱明星八卦电视剧电影，励志做一个有态度的吃瓜人~

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⑤ 刘德华自曝吃晚餐视频，全是清淡素菜，坦言吃腻时就看看腹肌

此前，刘德华曾公布自己的健身食谱，同样基本上全是清淡蔬菜和 谷类食品，只不过为了增加营养，会外加原味乳酪和少量的白煮鸡胸肉。当时主持人问他：“天天就吃这些，怎么会不腻呢？”刘德华坦言：“腻的时候，就拉起衣服看看腹肌。”

刘德华1961年9月27日出生于中国香港，籍贯广东新会，今年9月底就满60岁了，但从他在去年贺岁档上映的电影《拆弹专家2》和今年春节档上映的电影《人潮汹涌》中的颜值和身材来看，完全不像一个年届六十的老人，虽然额头和鬓角已有皱纹，但一头乌黑的头发依然茂密，和年轻的倪妮、万茜演情侣也丝毫没有违和感，感觉还挺般配。

尤其是从他在《拆弹专家2》里的健身镜头以及前两年的演唱会上显露的八块腹肌来看，完全就像是一个年轻运动健将的身材，令无数中老年男人感到羡慕。可是有谁知道，刘德华能一直保持如此好的身材和状态，背后不知道付出了多少艰苦的努力。

据媒体报道，刘德华一直坚持健身，无论拍戏多忙，都会抽出时间来健身锻炼，从不间断。这份严于律己的毅力令人钦佩。

仅仅健身还不够，刘德华还长期严格控制自己的饮食，从不为了口腹之欲而大快朵颐，放纵自己的嘴和胃。今年1月，他在接受媒体采访时公布了自己的健身食谱，表示 自己一年到头，三餐基本上只吃清淡的蔬菜和谷类食品。只不过为了营养均衡，有时会外加原味乳酪和少量的白煮鸡胸肉。

女主持人闻言，不可思议地追问：“长期这么吃不会腻吗？”刘德华幽默地回答：“ 怎么可能不腻，但腻的时候就拉起衣服看看腹肌，真开心！ ”

4月12日，刘德华突然在个人社交网络平台上发了一段自己吃晚餐的短视频。这顿晚餐应该是工作餐。饭菜种类倒有好几样，但份量都很小，关键是每个菜都是素菜，看上去就非常寡淡，但刘德华吃得津津有味，再次证明他的健身食谱很靠谱。

作为华人演艺圈的实力派偶像和顶流明星，刘德华的事业无疑已经非常成功，但他依然兢兢业业，如此严于律己，堪称华人明星中的楷模。

⑥ 人潮汹涌上映十天后上座率逆袭，导演为口碑一天跑8个影院，你怎么看

《人潮汹涌》上映十天之后上座率逆袭，导演为了口碑一天跑了八个影院，可以说导演对这部作品也是非常的用心。在很多人对《人潮汹涌》这部电影失去信心的时候，这部电影默默的成为了上座率很高的电影，从而让很多人差异。

《人潮汹涌》这部电影的主演是刘德华，还有万茜，这两个人在娱乐圈中的影响力是非常的大，尤其是刘德华，他是作为影帝级别的人物。而且还是四大天王之一，在娱乐圈中的地位特别的深厚，而且刘德华获得了很多奖项，拍摄了很多代表性的作品，现如今的刘德华已经六十多岁，但是刘德华的状态依旧是特别的好，而且刘德华的生活特别的自律，现如今的刘德华还保有八块腹肌也正是因为这样让很多人佩服刘德华。

最后衷心的祝愿《人潮汹涌》这部电影能够有着更高的票房，在之后刘德华能够有更多的优秀作品带给大家。

⑦ 60岁的刘德华腹肌明显，为了身材放弃美食值吗

60岁的刘德华腹肌仍然明显，可以说这个限时了，明星超高的这个自律能力，因为男明星里面能够做到身材一直控制特别棒，然后将近60岁的年龄还能做到这样的程度，真的相当的不容易了，为了这样好的身材，当然也要选择放弃一些美食。

为了得到夫妻放弃一些美食是可以的，至少对于大部分年轻人是可以的，因为男生有对8块腹肌这种偏执的追求，女生也喜欢有腹肌的男生觉得更有安全感，这样的男生能够坚持锻炼出来腹肌，克制自己一些不好的生活习惯，那他的这个自律能力应该是相当强的，所以年轻的时候有追求，但是慢慢的年龄大了，这个追求就会逐渐衰弱。

⑧ 60岁的刘德华，为何还能状态就像小伙子一样

60岁的刘德华，为何还能状态就像小伙子一样？

在五十九岁近六十岁这个年龄阶段的男人，身上那种常见的衰老和疲态，依旧是活力四射朝气蓬勃，时光好像在这个男人脸上定格了一般，60岁的刘德华和50岁的刘德华，没有任何的区别，让人好像又回到了当年是那个四大天王光芒闪耀的时代。

刘德华从来不是天赋型选手，曾被嘲笑唱歌不如张学友，跳舞不如郭富城，演戏不如黎明。但在四大天王中，刘德华却是从未淡出过大众视野，是真正红了一辈子的优质偶像。

正因为在意自己的身材和外貌，所以刘德华更加严格要求自己，保持着健身的习惯，并且饮食清淡，所以才有这么好的状态。

刘德华可以说是几代人的偶像，如今60岁了依然保持着最好的状态，魅力不减当年，愿他艺术之树常青！

⑨ 60岁刘德华腹肌不比小鲜肉差，在这个年龄如何保持好体型

说起刘德华，人们除了对他的敬业和帅气有深刻印象外，还有他一直不变的面容，那仪表堂堂的面容，那潇洒笔挺的身姿，还有那不输小鲜肉的腹肌，真的是超令人着迷啊。很多网友不得不佩服他到了接近60岁的年纪，怎么还能保持如此好的身材、如此好的体型呢？下面我们就对该话题进行了一番探讨，感兴趣的朋友一起来围观一下吧。

用自律展示最高级的样子

很多网友看到刘德华晒出的腹肌照，真的是不得不认可他长年累月的坚持、一成不变的自律行为，让人们看到了最完美的答案。还有网友评说刘德华的腹肌照向我们传递了“自律最高级的样子”。

回顾刘德华出道这么多年，不仅地位有了，婚姻和家庭也有了，就连粉丝也一直并不曾离他而去。这样的大赢家在娱乐圈内可谓是绝少有啊。祝愿刘德华在未来的人生道路上能走得更充实、更丰盈吧！

⑩ 59岁刘德华太自律！三餐吃杂粮配水煮鸡肉，腹肌撩人身材像雕塑

1月4日，有媒体曝光了一组刘德华日前接受采访时的视频片段截图，刘德华在采访中公开了自己的 健康 食谱，引发众多网友的关注和热议。

刘德华表示自己全年一日三餐都吃谷类杂粮、原味乳酪和少量白煮鸡肉，他的食谱内容非常单一，每日重复一样的饮食，始终坚持自律习惯。

听完刘德华公开自己的食谱后，对面的采访者有些诧异，于是又问道每天重复这样的饮食会不会吃腻。

刘德华表示不会吃腻，觉得腻了的时候就会掀开衣服看看自己的腹肌，看样子保持完美的身材也许就是他日复一日坚持 健康 饮食的动力。

说到这里，不得不提一句刘德华不愧是天王，59岁的年龄却有着比很多年轻人都完美的身材，肌肉健硕身材紧致，腹肌线条完美，就算拿雕塑来对比也没有丝毫的差别。

其实早前就有媒体曝光过刘德华的私密塑身食谱，一日三餐都很清淡，即便是吃宵夜也只吃水果坚果，身体体脂率在8%到10%之间。要知道，大多普通男性的体脂率应当是15%到18%。

另外，刘德华在2019年参加节目时自曝已经连续6年吃素了，并且老婆孩子也跟着一起坚持吃素，算到现在刘德华坚持吃素已经长达7年。

此前刘德华参加金鸡奖活动时的工作餐被曝光，菜单上写明全单素食，并且大多是蒸煮的汤食面线等，不见荤腥菜品。

刘德华出道多年天王地位屹立不倒，他呈现在大众视野前的身材也始终保持完美状态，很大一部分原因在于他的自律习惯，这样的身材管理堪称 娱乐 圈的模范样本。